Kalorický ořechů kešu olej, s přídavkem soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
Kalorický ořechů kešu olej, s přídavkem soli. Chemické složení a nutriční hodnota.Obsah
Nutriční hodnoty a složení "Olej z ořechů kešu, se přidané soli".
živný | číslo | ** Norma | % Normy 100 g | % Normy 100 kcal | 100% odpovídá normě |
výhřevnost | 587 kcal | 1684 kcal | 34,9% | 5,9% | 1682 |
proteiny | 17,56 g | 76 g | 23,1% | 3,9% | 76 g |
tuky | 49,41 g | 60 g | 82,4% | 14% | 60 g |
sacharidy | 27,57 g | 211 g | 13,1% | 2,2% | 210 g |
vláknina | 2 g | 20 g | 10% | 1,7% | 20 g |
voda | 2,96 g | 2400 g | 0,1% | 2960 g | |
popel | 2,5 g | ~ | |||
vitamíny | |||||
Lutein + zeaxantin | 23 mcg | ~ | |||
Vitamin B1, thiamin | 0,312 mg | 1,5 mg | 20,8% | 3,5% | 2 g |
Vitamin B2, riboflavin | 0,187 mg | 1,8 mg | 10,4% | 1,8% | 2 g |
Vitamin B4, cholin | 61 mg | 500 mg | 12,2% | 2,1% | 500 g |
Vitamin B5, pantotenová | 1,201 mg | 5 mg | 24% | 4,1% | 5 g |
Vitamin B6, pyridoxin | 0,252 mg | 2 mg | 12,6% | 2,1% | 2 g |
Vitamin B9, kyselina listová | 68 mcg | 400 mcg | 17% | 2,9% | 400 g |
Vitamín E, alfa-tokoferol, TE | 0,92 mg | 15 mg | 6,1% | 1% | 15 g |
Vitamín K, fylochinon | 34,7 g | 120 mcg | 28,9% | 4,9% | 120 g |
Vitamín PP, NE | 1.599 mg | 20 mg | 8% | 1,4% | 20 g |
macronutrients | |||||
Draselný, K | 546 mg | 2500 mg | 21,8% | 3,7% | 2505 g |
Vápenatý, Ca | 43 mg | 1000 mg | 4,3% | 0,7% | 1000 g |
Hořčík, Mg | 258 mg | 400 mg | 64,5% | 11% | 400 g |
Sodík, Na | 406 mg | 1300 mg | 31,2% | 5,3% | 1301 |
Fosfor, Ph | 457 mg | 800 mg | 57,1% | 9,7% | 800 g |
stopové prvky | |||||
Železo, Fe | 5,03 mg | 18 mg | 27,9% | 4,8% | 18 g |
Manganu, Mn | 0,815 mg | 2 mg | 40,8% | 7% | 2 g |
Měď, Cu | 2190 mcg | 1000 mcg | 219% | 37,3% | 1000 g |
Selen, Se | 11,5 g | 55 mcg | 20,9% | 3,6% | 55 g |
Zinek, Zn | 5.16 mg | 12 mg | 43% | 7,3% | 12 g |
stravitelných sacharidů | |||||
Mono- a di-sacharidy (cukry) | 5,01 g | max 100 g | |||
esenciální aminokyseliny | |||||
arginin * | 1,998 g | ~ | |||
valin | 1,193 g | ~ | |||
histidin * | 0,457 g | ~ | |||
isoleucin | 0,838 g | ~ | |||
leucin | 1,475 g | ~ | |||
lysin | 0,938 g | ~ | |||
methionin | 0,315 g | ~ | |||
threonin | 0,679 g | ~ | |||
tryptofan | 0,272 g | ~ | |||
fenylalanin | 0,908 g | ~ | |||
neesenciální aminokyseliny | |||||
alanin | 0,805 g | ~ | |||
kyselina asparagová | 1,727 g | ~ | |||
glycin | 0,921 g | ~ | |||
kyselina glutamová | 4,159 g | ~ | |||
proline | 0792g | ~ | |||
serin | 0,974 g | ~ | |||
tyrosin | 0,563 g | ~ | |||
cystein | 0,325 g | ~ | |||
mastné kyseliny | |||||
Omega-3 mastné kyseliny | 0,171 g | od 0,9 do 3,7 g | 19% | 3,2% | 1 g |
Omega-6 mastné kyseliny | 8,166 g | od 4,7 do 16,8 g | 100% | 17% | 8 g |
Nasycené mastné kyseliny | |||||
Nasycené mastné kyseliny | 9763g | max 18,7 g | |||
8: 0 kaprylová | 0,14 g | ~ | |||
10: 0 kaprinové | 0,14 g | ~ | |||
12 0 laurová | 0,836 g | ~ | |||
14: 0 myristová | 0,37 g | ~ | |||
16: 0 palmitová | 4,639 g | ~ | |||
18: 0 stearová | 3,168 g | ~ | |||
Mononenasycené mastné kyseliny | 29122g | od 18,8 do 48,8 g | 100% | 17% | 29 g |
16: 1 palmitolejovou | 0,339 g | ~ | |||
18: 1 kyselina olejová (omega-9) | 28579g | ~ | |||
20: 1 kyselina gadoleová (omega-9) | 0,148 g | ~ | |||
Polynenasycené mastné kyseliny | 8354g | od 11,2 do 20,6 g | 74,6% | 12,7% | 11 g |
18: 2 linolová | 8,166 g | ~ | |||
18: 3 linolenová | 0,171 g | ~ |
energetická hodnota Olej z ořechů kešu, se přidané soli je 587 kcal.
- lžíce = 16 g (93,9 kcal)
- oz = 28,35 g (166,4 kcal)
** Tato tabulka ukazuje průměrnou míru vitamíny a minerály pro dospělé. Chcete-li znát pravidla s přihlédnutím vaše pohlaví, věk a další faktory, pak použijte aplikaci „Moje zdravé výživy.“
Hlavní zdroj: USDA Národní databáze živin pro standardní referenční.
kalkulátor produkt
Obsah v jedné porci | % Normální hladiny | ||
kalorií | 587 kcal | -% | |
proteiny | 17,56 g | -% | |
tuky | 49,41 g | -% | |
sacharidy | 27,57 g | -% | |
vláknina | 2 g | -% | |
voda | 2,96 g | -% |
Analýza produktu kalorický
Podíl bílkovin, tuků a sacharidů:
MINERÁLNÍ VLASTNOSTI Olej z ořechů kešu, se solí
Užitečné než ořechů kešu olej, popřípadě s přísadou solí
- vitamín B1 součástí klíčových enzymů metabolismu cukrů a energie, poskytuje energii a plastické látky, jakož i metabolismus aminokyselin rozvětvenou. Nedostatek tohoto vitamínu může vést k vážným poruchám nervového, trávicího a kardiovaskulárního systému.
- cholin část lecitinu, hraje roli při syntéze a metabolismus fosfolipidů v játrech, je zdrojem methylových skupin k dispozici působit jako lipotropic faktor.
- vitamin B5 je zapojen do bílkovin, tuků, metabolismus cukrů, cholesterolu, při syntéze některých hormonů, hemoglobin, podporuje absorpci aminokyselin a cukrů ve střevech, podporuje kůru nadledvin. Nedostatek kyselinu pantotenovou může vést ke kůži a sliznice.
- vitamín B6 podílí na udržování imunitní inhibice reakce a budicí procesů v centrálním nervovém systému, v přeměnách aminokyselin, látkovou přeměnou tryptofanu, lipidů a nukleových kyselin, se podílí na tvorbě normálních erythrocytů udržení normálních hladin homocysteinu v krvi. Nedostatečný příjem vitaminu B6 je doprovázeno snížením chuti k jídlu, poruchy stavu pokožky, vývoj homocysteinemia, anémie.
- vitamin B9 podílet se na metabolismu nukleových a aminokyselin jako koenzym. Kyselina listová nedostatek vede k narušení syntézy nukleových kyselin a proteinů, což vede k inhibici buněčného růstu a dělení, a to zejména v rychle množit tkání :. kostní dřeně, střevního epitelu, atd. Nedostatečný příjem kyseliny listové během těhotenství je jednou z příčin předčasných porodů, podvýživa, vrozených vad a vývoj dítěte poruchy. To ukazuje silnou korelaci mezi úrovní kyseliny listové, homocysteinu a rizikem kardiovaskulárních onemocnění.
- vitamin K Reguluje krevní srážlivost. Nedostatek vitaminu K vede ke zvýšení doby srážení, snížených hladin protrombinu v krvi.
- draslík je hlavní intracelulární iont podílí na regulaci vody, kyseliny a elektrolytové rovnováhy, se účastní v procesech nervových impulsů, regulace tlaku.
- magnézium je zapojen do energetického metabolismu, syntézy proteinů, nukleové kyseliny mají stabilizační účinek na membrány, je nezbytný pro udržení homeostázy vápníku, draslíku a sodíku. Nedostatek hořčíku vede ke hypomagnezémie, zvýšené riziko vzniku hypertenze, onemocnění srdce.
- sodík - Základní extracelulární iont se účastní přenosu vody, glukózy, určené pro výrobu elektrické a přenos nervových signálů svalové kontrakce. Nedostatek sodíku vyjádřený příznaky jako slabost, letargie, bolesti hlavy, hypotenze, svalové záškuby.
- fosfor se podílí na mnoha fyziologických procesů, včetně energetického metabolismu, reguluje acidobazické rovnováhy, je součástí fosfolipidů, nukleotidů a nukleových kyselin, které jsou nezbytné pro mineralizaci kostí a zubů. Nedostatek vede k nechutenství, anémie, křivice.
- železo Patří k různým pokud jde o jeho funkci proteinů, včetně enzymů. Podílí se na transportu elektronů, kyslíku, poskytuje tok oxidačně redukčních reakcí a aktivace peroxidace. Nedostatečný příjem vede k hypochromní anémii, mioglobindefitsitnoy Atonie kosterních svalů, únava, kardiomyopatie, atrofickou gastritidu.
- mangan podílí na tvorbě kostí a pojivových tkání, je součástí enzymů, jsou zahrnuty v metabolismu aminokyselin, sacharidů, kateholaminov- nutné pro syntézu cholesterolu a nukleotidů. Nedostatečný příjem je doprovázen zpomalení, poruchy reprodukčního systému, zvýšení křehkosti kostí, poruchy metabolismu sacharidů a lipidů.
- měď součástí enzymů, které mají redox aktivitu a jsou zapojeny do metabolismu železa, podporuje trávení proteinů a sacharidů. Podílí se na procesech, které poskytují kyslík do tkání lidského těla. Nedostatek je zhoršená tvorba kardiovaskulárního systému a vývoj kostry pojivové tkáně dysplazie.
- selen - Základním prvkem antioxidačního obranného systému lidského těla, má imunomodulační účinky, podílí se na regulaci hormonů štítné žlázy akcí. Nedostatek vede k onemocnění Cascina-Beck (osteoartritida s roztroušenou deformace kloubů, páteře a končetin), Keshanovou onemocnění (endemický myocardiopathy), dědičné trombastenií.
- zinek Je členem více než 300 enzymů zapojených do syntézy sacharidů a rozkladných procesů, bílkovin, tuků, nukleových kyselin a při regulaci exprese některých genů. Nedostatečný příjem vede k anémii, sekundární imunodeficiencí, cirhóza jater, sexuální dysfunkce, přítomnost fetálních malformací. Nedávný výzkum ukázal, schopnost vysokých dávek zinku interferovat s absorpcí mědi, a tím přispět k rozvoji anémie.
Komplexní průvodce produkty Nejužitečnější můžete vidět v aplikaci „Moje zdravé výživy.“
- Castanea crenata, dušená
- Castanea crenata, pražené
- Lotus semena, syrové
- Mandle, pečené v medu, neblanshirovanny
- lněná semínka
Energetická hodnota nebo kalorie - množství energie uvolněné v lidském těle z potravy během trávení. Energetická hodnota produktu se měří v kilo-kalorií (kcal) nebo kilo-joulech (KJ), na 100 gramů. produktu. Kcal, který se používá k měření energetické hodnoty potravin, také volal „potraviny kalorie,“ takže, když zadáte kalorií v (kilo) kalorií předpona kilo je často vynechán. Podrobnější tabulky energetické hodnoty můžete pro ruské zboží posmotretzdes.
nutriční informace - obsah sacharidů, tuků a bílkovin ve výrobku.
Nutriční hodnoty potravin - soubor vlastností potraviny, za nichž splnění lidských fyziologických potřeb v nezbytných živin a energie.
vitamíny, organické látky potřebné v malých množstvích v potravě člověka i většiny obratlovců. Syntéza vitamínů se obvykle provádí pomocí rostlin a nejsou povoleny. Denní lidská potřeba vitamínů je pouze několik miligramů nebo mikrogramů. Na rozdíl od anorganických látek, vitamínů jsou zničeny silnému zahřívání. Mnoho vitamínů jsou nestabilní a "ztracený" během vaření nebo zpracování potravin.
- Kalorické špagety neobohacených připravit bez přidání soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie celer, vařené, bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorický tykev (kalabas), vařené bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorický bramborová kaše se suší (dehydratovaný), připravený z vloček, které neobsahují žádné…
- Kalorický bramborová kaše se suší (dehydratovaná) připravené z granulí obsahujících mléko, s…
- Kalorické bramborové plátky, suché stavební směsi připravené s přídavkem vody, mléka a másla.…
- Kalorií brambor, zmrazené celé, vařené bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie řepy, konzervy, bez přidání soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorický devětsil, vařené se solí. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorický mrkev, konzervy, bez přidání soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Ořechy, semena. Tabulka kalorické potraviny.
- Kalorický ořechů kešu olej, bez přídavku soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorický kešu, oleje a smažené bez přidání soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorický kešu, v oleji bez přidání soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorický obsah kokosového masa, syrový. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorický obsah kokosového masa sušené vločky, slazené, balení. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorický obsah kokosového masa, sušené, neslazené. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorický kokosový olej (získaný z lisovaného kokosového celulózy) ropy. Chemické složení a…
- Kalorický obsah kokosového masa sušené vločky, slazené, zachována. Chemické složení a nutriční…
- Kalorický z makadamových ořechů, oleje a smažené bez přidání soli. Chemické složení a nutriční…
- Kalorický kešu v oleji s přídavkem soli. Chemické složení a nutriční hodnota.