Kalorický kešu v oleji s přídavkem soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
Kalorický ořechy v oleji, s přidáním soli. Chemické složení a nutriční hodnota.Obsah
Nutriční hodnoty a složení "Kešu v oleji s přídavkem soli".
živný | číslo | ** Norma | % Normy 100 g | % Normy 100 kcal | 100% odpovídá normě |
výhřevnost | 581 kcal | 1684 kcal | 34,5% | 5,9% | 1684 g |
proteiny | 16,84 g | 76 g | 22,2% | 3,8% | 76 g |
tuky | 47,77 g | 60 g | 79,6% | 13,7% | 60 g |
sacharidy | 30,16 g | 211 g | 14,3% | 2,5% | 211 g |
vláknina | 3,3 g | 20 g | 16,5% | 2,8% | 20 g |
voda | 2,34 g | 2400 g | 0,1% | 2340 g | |
popel | 2,89 g | ~ | |||
vitamíny | |||||
Lutein + zeaxantin | 23 mcg | ~ | |||
Vitamin B1, thiamin | 0,363 mg | 1,5 mg | 24,2% | 4,2% | 2 g |
Vitamin B2, riboflavin | 0,218 mg | 1,8 mg | 12,1% | 2,1% | 2 g |
Vitamin B4, cholin | 61 mg | 500 mg | 12,2% | 2,1% | 500 g |
Vitamin B5, pantotenová | 0,88 mg | 5 mg | 17,6% | 3% | 5 g |
Vitamin B6, pyridoxin | 0,323 mg | 2 mg | 16,2% | 2,8% | 2 g |
Vitamin B9, kyselina listová | 25 mcg | 400 mcg | 6,3% | 1,1% | 397 g |
Vitamin C, askorbová | 0,3 mg | 90 mg | 0,3% | 0,1% | 100 g |
Vitamín E, alfa-tokoferol, TE | 0,92 mg | 15 mg | 6,1% | 1% | 15 g |
tokoferol beta | 0,03 mg | ~ | |||
gama-tokoferol | 5.4 mg | ~ | |||
delta tokoferol | 0,37 mg | ~ | |||
Vitamín K, fylochinon | 34,7 g | 120 mcg | 28,9% | 5% | 120 g |
Vitamín PP, NE | 1.736 mg | 20 mg | 8,7% | 1,5% | 20 g |
betain | 11,2 mg | ~ | |||
macronutrients | |||||
Draselný, K | 632 mg | 2500 mg | 25,3% | 4,4% | 2498 g |
Vápenatý, Ca | 43 mg | 1000 mg | 4,3% | 0,7% | 1000 g |
Hořčík, Mg | 273 mg | 400 mg | 68,3% | 11,8% | 400 g |
Sodík, Na | 308 mg | 1300 mg | 23,7% | 4,1% | 1300 g |
Fosfor, Ph | 531 mg | 800 mg | 66,4% | 11,4% | 800 g |
stopové prvky | |||||
Železo, Fe | 6,05 mg | 18 mg | 33,6% | 5,8% | 18 g |
Manganu, Mn | 1.668 mg | 2 mg | 83,4% | 14,4% | 2 g |
Měď, Cu | 2043 mcg | 1000 mcg | 204,3% | 35,2% | 1000 g |
Selen, Se | 20,3 g | 55 mcg | 36,9% | 6,4% | 55 g |
Zinek, Zn | 5,35 mg | 12 mg | 44,6% | 7,7% | 12 g |
stravitelných sacharidů | |||||
Škrob a dextrin | 10,93 g | ~ | |||
Mono- a di-sacharidy (cukry) | 5,01 g | max 100 g | |||
Glukóza (dextróza) | 0,08 g | ~ | |||
sacharóza | 4,84 g | ~ | |||
fruktóza | 0,08 g | ~ | |||
esenciální aminokyseliny | |||||
arginin * | 1,963 g | ~ | |||
valin | 1,011 g | ~ | |||
histidin * | 0,421 g | ~ | |||
isoleucin | 0,729 g | ~ | |||
leucin | 1,361 g | ~ | |||
lysin | 0,858 g | ~ | |||
methionin | 0,334 g | ~ | |||
threonin | 0,636 g | ~ | |||
tryptofan | 0,265 g | ~ | |||
fenylalanin | 0,879 g | ~ | |||
neesenciální aminokyseliny | |||||
alanin | 0,774 g | ~ | |||
kyselina asparagová | 1,659 g | ~ | |||
glycin | 0,866 g | ~ | |||
kyselina glutamová | 4,165 g | ~ | |||
proline | 0,751 g | ~ | |||
serin | 0,997 g | ~ | |||
tyrosin | 0469g | ~ | |||
cystein | 0,364 g | ~ | |||
Steroly (steroly) | |||||
kampesterolu | 10 mg | ~ | |||
beta Sitosterol | 119 mg | ~ | |||
mastné kyseliny | |||||
Omega-3 mastné kyseliny | 0,068 g | od 0,9 do 3,7 g | 7,6% | 1,3% | 1 g |
Omega-6 mastné kyseliny | 8478g | od 4,7 do 16,8 g | 100% | 17,2% | 8 g |
Nasycené mastné kyseliny | |||||
Nasycené mastné kyseliny | 8478g | max 18,7 g | |||
8: 0 kaprylová | 0,016 g | ~ | |||
10: 0 kaprinové | 0,016 g | ~ | |||
12 0 laurová | 0,016 g | ~ | |||
14: 0 myristová | 0,016 g | ~ | |||
16: 0 palmitová | 4,265 g | ~ | |||
17: 0 Margarin | 0,051 g | ~ | |||
18: 0 stearová | 3,511 g | ~ | |||
20: 0 arachová | 0,29 g | ~ | |||
22: 0 behenová | 0,188 g | ~ | |||
24: 0 lignocerová | 0,11 g | ~ | |||
Mononenasycené mastné kyseliny | 25923g | od 18,8 do 48,8 g | 100% | 17,2% | 26 g |
16: 1 palmitolejovou | 0,149 g | ~ | |||
18: 1 kyselina olejová (omega-9) | 25624g | ~ | |||
20: 1 kyselina gadoleová (omega-9) | 0,15 g | ~ | |||
Polynenasycené mastné kyseliny | 8546g | od 11,2 do 20,6 g | 76,3% | 13,1% | 11 g |
18: 2 linolová | 8478g | ~ | |||
18: 3 linolenová | 0,068 g | ~ |
energetická hodnota Kešu v oleji s přídavkem soli je 581 kcal.
- šálkem, celé = 129 ° C (749,5 kcal)
- pohár, půlky a kousky = 129 ° C (749,5 kcal)
- oz (18 jader) = 28,35 g (164,7 kcal)
** Tato tabulka ukazuje průměrnou míru vitamíny a minerály pro dospělé. Chcete-li znát pravidla s přihlédnutím vaše pohlaví, věk a další faktory, pak použijte aplikaci „Moje zdravé výživy.“
Hlavní zdroj: USDA Národní databáze živin pro standardní referenční.
kalkulátor produkt
Obsah v jedné porci | % Normální hladiny | ||
kalorií | 581 kcal | -% | |
proteiny | 16,84 g | -% | |
tuky | 47,77 g | -% | |
sacharidy | 30,16 g | -% | |
vláknina | 3,3 g | -% | |
voda | 2,34 g | -% |
Analýza produktu kalorický
Podíl bílkovin, tuků a sacharidů:
MINERÁLNÍ VLASTNOSTI kešu, v oleji, se solí
Užitečná ořechy v oleji s přídavkem soli
- vitamín B1 součástí klíčových enzymů metabolismu cukrů a energie, poskytuje energii a plastické látky, jakož i metabolismus aminokyselin rozvětvenou. Nedostatek tohoto vitamínu může vést k vážným poruchám nervového, trávicího a kardiovaskulárního systému.
- riboflavin se účastní oxidačně-redukčních, zvyšuje citlivost barevný vizuální analyzátor a adaptace na tmu. Nedostatečný příjem vitaminu B2 je doprovázeno porušením stavu kůže, sliznic, porušení světla a za šera.
- cholin část lecitinu, hraje roli při syntéze a metabolismus fosfolipidů v játrech, je zdrojem methylových skupin k dispozici působit jako lipotropic faktor.
- vitamin B5 je zapojen do bílkovin, tuků, metabolismus cukrů, cholesterolu, při syntéze některých hormonů, hemoglobin, podporuje absorpci aminokyselin a cukrů ve střevech, podporuje kůru nadledvin. Nedostatek kyselinu pantotenovou může vést ke kůži a sliznice.
- vitamín B6 podílí na udržování imunitní inhibice reakce a budicí procesů v centrálním nervovém systému, v přeměnách aminokyselin, látkovou přeměnou tryptofanu, lipidů a nukleových kyselin, se podílí na tvorbě normálních erythrocytů udržení normálních hladin homocysteinu v krvi. Nedostatečný příjem vitaminu B6 je doprovázeno snížením chuti k jídlu, poruchy stavu pokožky, vývoj homocysteinemia, anémie.
- vitamin K Reguluje krevní srážlivost. Nedostatek vitaminu K vede ke zvýšení doby srážení, snížených hladin protrombinu v krvi.
- draslík je hlavní intracelulární iont podílí na regulaci vody, kyseliny a elektrolytové rovnováhy, se účastní v procesech nervových impulsů, regulace tlaku.
- magnézium je zapojen do energetického metabolismu, syntézy proteinů, nukleové kyseliny mají stabilizační účinek na membrány, je nezbytný pro udržení homeostázy vápníku, draslíku a sodíku. Nedostatek hořčíku vede ke hypomagnezémie, zvýšené riziko vzniku hypertenze, onemocnění srdce.
- sodík - Základní extracelulární iont se účastní přenosu vody, glukózy, určené pro výrobu elektrické a přenos nervových signálů svalové kontrakce. Nedostatek sodíku vyjádřený příznaky jako slabost, letargie, bolesti hlavy, hypotenze, svalové záškuby.
- fosfor se podílí na mnoha fyziologických procesů, včetně energetického metabolismu, reguluje acidobazické rovnováhy, je součástí fosfolipidů, nukleotidů a nukleových kyselin, které jsou nezbytné pro mineralizaci kostí a zubů. Nedostatek vede k nechutenství, anémie, křivice.
- železo Patří k různým pokud jde o jeho funkci proteinů, včetně enzymů. Podílí se na transportu elektronů, kyslíku, poskytuje tok oxidačně redukčních reakcí a aktivace peroxidace. Nedostatečný příjem vede k hypochromní anémii, mioglobindefitsitnoy Atonie kosterních svalů, únava, kardiomyopatie, atrofickou gastritidu.
- mangan podílí na tvorbě kostí a pojivových tkání, je součástí enzymů, jsou zahrnuty v metabolismu aminokyselin, sacharidů, kateholaminov- nutné pro syntézu cholesterolu a nukleotidů. Nedostatečný příjem je doprovázen zpomalení, poruchy reprodukčního systému, zvýšení křehkosti kostí, poruchy metabolismu sacharidů a lipidů.
- měď součástí enzymů, které mají redox aktivitu a jsou zapojeny do metabolismu železa, podporuje trávení proteinů a sacharidů. Podílí se na procesech, které poskytují kyslík do tkání lidského těla. Nedostatek je zhoršená tvorba kardiovaskulárního systému a vývoj kostry pojivové tkáně dysplazie.
- selen - Základním prvkem antioxidačního obranného systému lidského těla, má imunomodulační účinky, podílí se na regulaci hormonů štítné žlázy akcí. Nedostatek vede k onemocnění Cascina-Beck (osteoartritida s roztroušenou deformace kloubů, páteře a končetin), Keshanovou onemocnění (endemický myocardiopathy), dědičné trombastenií.
- zinek Je členem více než 300 enzymů zapojených do syntézy sacharidů a rozkladných procesů, bílkovin, tuků, nukleových kyselin a při regulaci exprese některých genů. Nedostatečný příjem vede k anémii, sekundární imunodeficiencí, cirhóza jater, sexuální dysfunkce, přítomnost fetálních malformací. Nedávný výzkum ukázal, schopnost vysokých dávek zinku interferovat s absorpcí mědi, a tím přispět k rozvoji anémie.
Komplexní průvodce produkty Nejužitečnější můžete vidět v aplikaci „Moje zdravé výživy.“
- Castanea crenata surová
- Castanea crenata, dušená
- Castanea crenata, pražené
- Lotus semena, syrové
- Mandle, pečené v medu, neblanshirovanny
Energetická hodnota nebo kalorie - množství energie uvolněné v lidském těle z potravy během trávení. Energetická hodnota produktu se měří v kilo-kalorií (kcal) nebo kilo-joulech (KJ), na 100 gramů. produktu. Kcal, který se používá k měření energetické hodnoty potravin, také volal „potraviny kalorie,“ takže, když zadáte kalorií v (kilo) kalorií předpona kilo je často vynechán. Podrobnější tabulky energetické hodnoty můžete pro ruské zboží posmotretzdes.
nutriční informace - obsah sacharidů, tuků a bílkovin ve výrobku.
Nutriční hodnoty potravin - soubor vlastností potraviny, za nichž splnění lidských fyziologických potřeb v nezbytných živin a energie.
vitamíny, organické látky potřebné v malých množstvích v potravě člověka i většiny obratlovců. Syntéza vitamínů se obvykle provádí pomocí rostlin a nejsou povoleny. Denní lidská potřeba vitamínů je pouze několik miligramů nebo mikrogramů. Na rozdíl od anorganických látek, vitamínů jsou zničeny silnému zahřívání. Mnoho vitamínů jsou nestabilní a "ztracený" během vaření nebo zpracování potravin.
- Kalorie mléčné krmné, s kyselinou laurovou olejem. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie devětsil, vařené bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie celer, vařené, bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorický tykev (kalabas), vařené bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorický bramborová kaše se suší (dehydratovaný), připravený z vloček, které neobsahují žádné…
- Kalorický bramborová kaše se suší (dehydratovaná) připravené z granulí obsahujících mléko, s…
- Kalorické bramborové plátky, suché stavební směsi připravené s přídavkem vody, mléka a másla.…
- Kalorické hranolky, obalované suchá směs byla připravena s přídavkem vody, mléka a másla. Chemické…
- Kalorií brambor, zmrazené celé, vařené bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorií hranolky všech typů, s přidáním soli, zmrazené, v syrovém stavu. Chemické složení a…
- Kalorický hranolky steak, s přidáním soli v průběhu vaření, zmrazené po vaření v troubě. Chemické…
- Kalorií dýně, barva, vařené bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorické pahirizus (jicama), vařené bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorický španělský artyčok, vařené se solí. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorický celer, vařené se solí. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Ořechy, semena. Tabulka kalorické potraviny.
- Kalorický kešu, v oleji bez přidání soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorický ořechový, v oleji, a to bez přidání soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorické mandle, smažené v oleji s přidáním soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorický matice směs bez arašídy, ořechy vše v oleji s přídavkem soli. Chemické složení a nutriční…
- Kalorický ořechový, v oleji, s přidáním soli. Chemické složení a nutriční hodnota.