Che.Herinhap.ru

Kalorický ořechový, v oleji, s přidáním soli. Chemické složení a nutriční hodnota.

Kalorický Pecan, v oleji, s přidáním soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
Chemické složení a ANALÝZA výživnou hodnotu

Nutriční hodnoty a složení "Ořechový, v oleji, se přidané soli".

Tabulka ukazuje, obsahu živin (kalorií, bílkovin, tuků, sacharidů, vitamínů a minerálních látek) na 100 g jedlé části.
živnýčíslo** Norma% Normy 100 g% Normy 100 kcal100% odpovídá normě
výhřevnost715 kcal1684 kcal42,5%5,9%1682
proteiny9,2 g76 g12,1%1,7%76 g
tuky75,23 g60 g125,4%17,5%60 g
sacharidy13,01 g211 g6,2%0,9%210 g
vláknina9,5 g20 g47,5%6,6%20 g
voda1,13 g2400 g
popel1,42 g~
vitamíny
Vitamin A, RE5 g900 mcg0,6%0,1%833 g
beta karoten0,062 mg5 mg1,2%0,2%5 g
Vitamin B1, thiamin0,473 mg1,5 mg31,5%4,4%2 g
Vitamin B2, riboflavin0,11 mg1,8 mg6,1%0,9%2 g
Vitamin B5, pantotenová0,737 mg5 mg14,7%2,1%5 g
Vitamin B6, pyridoxin0,187 mg2 mg9,4%1,3%2 g
Vitamin B9, kyselina listová15 mcg400 mcg3,8%0,5%395 g
Vitamin C, askorbová0,7 mg90 mg0,8%0,1%88 g
Vitamín E, alfa-tokoferol, TE2,53 mg15 mg16,9%2,4%15 g
tokoferol beta0,35 mg~
gama-tokoferol24.2 mg~
delta tokoferol1,07 mg~
Vitamín PP, NE1,2 mg20 mg6%0,8%20 g
macronutrients
Draselný, K392 mg2500 mg15,7%2,2%2497 g
Vápenatý, Ca67 mg1000 mg6,7%0,9%1000 g
Hořčík, Mg121 mg400 mg30,3%4,2%399 g
Sodík, Na393 mg1300 mg30,2%4,2%1301
Fosfor, Ph263 mg800 mg32,9%4,6%799 g
stopové prvky
Železo, Fe2,47 mg18 mg13,7%1,9%18 g
Manganu, Mn3,7 mg2 mg185%25,9%2 g
Měď, Cu1200 g1000 mcg120%16,8%1000 g
Selen, Se6 g55 mcg10,9%1,5%55 g
Zinek, Zn4,47 mg12 mg37,3%5,2%12 g
stravitelných sacharidů
Škrob a dextrin0,28 g~
Mono- a di-sacharidy (cukry)3,97 gmax 100 g
Glukóza (dextróza)0,04 g~
sacharóza3,9 g~
fruktóza0,04 g~
esenciální aminokyseliny
arginin *1,181 g~
valin0,413 g~
histidin *0,262 g~
isoleucin0,337 g~
leucin0,6 g~
lysin0,288 g~
methionin0,183 g~
threonin0,307 g~
tryptofan0,093 g~
fenylalanin0,428 g~
neesenciální aminokyseliny
alanin0,398 g~
kyselina asparagová0,933 g~
glycin0,454 g~
kyselina glutamová1,835 g~
proline0,364 g~
serin0,476 g~
tyrosin0,216 g~
cystein0,153 g~
Steroly (steroly)
fytosteroly108 mg~
kampesterolu7 mg~
stigmasterol5 mg~
beta Sitosterol96 mg~
mastné kyseliny
Omega-3 mastné kyseliny1,031 god 0,9 do 3,7 g100%14%1 g
Omega-6 mastné kyseliny22552god 4,7 do 16,8 g134,2%18,8%17 g
Nasycené mastné kyseliny
Nasycené mastné kyseliny7,238 gmax 18,7 g
16: 0 palmitová4,969 g~
18: 0 stearová1,849 g~
20: 0 arachová0,145 g~
22: 0 behenová0,162 g~
24: 0 lignocerová0,114 g~
Mononenasycené mastné kyseliny40,97 god 18,8 do 48,8 g100%14%41 g
16: 1 palmitolejovou0,024 g~
18: 1 kyselina olejová (omega-9)40681g~
20: 1 kyselina gadoleová (omega-9)0,265 g~
Polynenasycené mastné kyseliny23584god 11,2 do 20,6 g114,5%16%21 g
18: 2 linolová22552g~
18: 3 linolenová1,031 g~

energetická hodnota Ořechový, v oleji, se přidané soli je 715 kcal.

  • šálek = 110 g (786,5 kcal)
  • oz (15 poloviny) = 28,35 g (202,7 kcal)

** Tato tabulka ukazuje průměrnou míru vitamíny a minerály pro dospělé. Chcete-li znát pravidla s přihlédnutím vaše pohlaví, věk a další faktory, pak použijte aplikaci „Moje zdravé výživy.“
Hlavní zdroj: USDA Národní databáze živin pro standardní referenční.

kalkulátor produkt

nutriční informace
Velikost šarže (g)
Obsah v jedné porci% Normální hladiny
kalorií715 kcal-%
proteiny9,2 g-%
tuky75,23 g-%
sacharidy13,01 g-%
vláknina9,5 g-%
voda1,13 g-%
Přidat ořechový, v oleji, s přidáním soli v potravinách deníku
Vyváženost živin
Většina produktů nemusí obsahovat kompletní sadu vitaminů a minerálních látek. Je proto důležité jíst raznnoobraznye produkty doplnit tělo potřebuje pro vitamíny a minerály.
Chcete-li znát obsah vitaminů a minerálních látek ve vaší nabídce

Analýza produktu kalorický

ZÁKLADNÍ BZHU kalorií

Podíl bílkovin, tuků a sacharidů:

Zjistěte si svoji energetickou bilanci po celý den
Vědomím přínos bílkovin, tuků a sacharidů může v kalorii pochopit, jak produkt nebo dieta je v souladu s normami zdravé výživy nebo konkrétní diety. Například ve Spojených státech a ruské ministerstvo zdravotnictví doporučuje 10-12% kalorií získaných z bílkovin, 30% z tuku a 58-60% ze sacharidů. Atkinsova dieta doporučuje jíst stravu s nízkým obsahem sacharidů, zatímco jiné se zaměřují na nízkou spotřebou tuků.
GET normám
V případě, že spotřeba energie je vyšší, než bylo přijato, tělo začne vynaložit zásob tuku a tělesná hmotnost se sníží.
dostat doporučení
Další informace a realizovat naše plány, zkoumá naši bezplatnou online kurz.
Prozkoumat interaktivní kurz na hubnutí
Pokuste se vyplnit potraviny deník teď bez registrace.
Vyplňte potraviny deník
Zjistit své kalorií v tréninku a dostat rafinované doporučení zdarma.
Vyplnit tréninkový deník
Střednědobé cíle ÚSPĚCHY

MINERÁLNÍ VLASTNOSTI pekanové ořechy, na másle, se solí

Ořechový, v oleji, se přidané soli bohaté na vitaminy a minerální látky, jako jsou: potraviny vláken - 47,5%, vitamin B1 - 31,5%, vitamin B5 - 14,7%, vitamin E - 16,9%, draselný - 15,7%, hořčík - 30 , 3% sodíku - 30,2%, fosfor - 32,9%, železo - 13,7%, mangan - 185%, měď - 120%, zinek - 37,3%

Užitečná Pecan, v oleji, se přidané soli

  • vitamín B1 součástí klíčových enzymů metabolismu cukrů a energie, poskytuje energii a plastické látky, jakož i metabolismus aminokyselin rozvětvenou. Nedostatek tohoto vitamínu může vést k vážným poruchám nervového, trávicího a kardiovaskulárního systému.
  • vitamin B5 je zapojen do bílkovin, tuků, metabolismus cukrů, cholesterolu, při syntéze některých hormonů, hemoglobin, podporuje absorpci aminokyselin a cukrů ve střevech, podporuje kůru nadledvin. Nedostatek kyselinu pantotenovou může vést ke kůži a sliznice.
  • vitamin E má antioxidační vlastnosti potřebné pro fungování gonád, srdečního svalu, to je univerzální regulátor buněčných membrán. Při nedostatku vitaminu E pozorována hemolýza, neurologické poruchy.
  • draslík je hlavní intracelulární iont podílí na regulaci vody, kyseliny a elektrolytové rovnováhy, se účastní v procesech nervových impulsů, regulace tlaku.
  • magnézium je zapojen do energetického metabolismu, syntézy proteinů, nukleové kyseliny mají stabilizační účinek na membrány, je nezbytný pro udržení homeostázy vápníku, draslíku a sodíku. Nedostatek hořčíku vede ke hypomagnezémie, zvýšené riziko vzniku hypertenze, onemocnění srdce.
  • sodík - Základní extracelulární iont se účastní přenosu vody, glukózy, určené pro výrobu elektrické a přenos nervových signálů svalové kontrakce. Nedostatek sodíku vyjádřený příznaky jako slabost, letargie, bolesti hlavy, hypotenze, svalové záškuby.
  • fosfor se podílí na mnoha fyziologických procesů, včetně energetického metabolismu, reguluje acidobazické rovnováhy, je součástí fosfolipidů, nukleotidů a nukleových kyselin, které jsou nezbytné pro mineralizaci kostí a zubů. Nedostatek vede k nechutenství, anémie, křivice.
  • železo Patří k různým pokud jde o jeho funkci proteinů, včetně enzymů. Podílí se na transportu elektronů, kyslíku, poskytuje tok oxidačně redukčních reakcí a aktivace peroxidace. Nedostatečný příjem vede k hypochromní anémii, mioglobindefitsitnoy Atonie kosterních svalů, únava, kardiomyopatie, atrofickou gastritidu.
  • mangan podílí na tvorbě kostí a pojivových tkání, je součástí enzymů, jsou zahrnuty v metabolismu aminokyselin, sacharidů, kateholaminov- nutné pro syntézu cholesterolu a nukleotidů. Nedostatečný příjem je doprovázen zpomalení, poruchy reprodukčního systému, zvýšení křehkosti kostí, poruchy metabolismu sacharidů a lipidů.
  • měď součástí enzymů, které mají redox aktivitu a jsou zapojeny do metabolismu železa, podporuje trávení proteinů a sacharidů. Podílí se na procesech, které poskytují kyslík do tkání lidského těla. Nedostatek je zhoršená tvorba kardiovaskulárního systému a vývoj kostry pojivové tkáně dysplazie.
  • zinek Je členem více než 300 enzymů zapojených do syntézy sacharidů a rozkladných procesů, bílkovin, tuků, nukleových kyselin a při regulaci exprese některých genů. Nedostatečný příjem vede k anémii, sekundární imunodeficiencí, cirhóza jater, sexuální dysfunkce, přítomnost fetálních malformací. Nedávný výzkum ukázal, schopnost vysokých dávek zinku interferovat s absorpcí mědi, a tím přispět k rozvoji anémie.


Komplexní průvodce produkty Nejužitečnější můžete vidět v aplikaci „Moje zdravé výživy.“

Kalorie Chemické složení OSTATNÍCH VÝROBKŮ
  • Loupaná sezam jádra smažené olejem bez přidané soli
  • semena obilí, smažené bez oleje, s přídavkem solí
  • semena obilí, smažené v oleji, s přídavkem solí
  • semena obilí, vysuší, doplněné solemi
  • Slunečnicový olej s přídavkem soli
  • hlavní
  • Složení výrobků
  • Složení ořechy, semena
  • chemické složení "Ořechový, v oleji, se přidané soli"
Tagy: Ořechový, v oleji, se přidané soli 715 kcal kalorie, chemické složení, nutriční hodnota, vitamíny, minerální látky, než užitečné Pecan, smažené na másle, se sůl, kalorií, živiny, prospěšné vlastnosti Pecan, smažené na másle, se solí
informace



Energetická hodnota nebo kalorie - množství energie uvolněné v lidském těle z potravy během trávení. Energetická hodnota produktu se měří v kilo-kalorií (kcal) nebo kilo-joulech (KJ), na 100 gramů. produktu. Kcal, který se používá k měření energetické hodnoty potravin, také volal „potraviny kalorie,“ takže, když zadáte kalorií v (kilo) kalorií předpona kilo je často vynechán. Podrobnější tabulky energetické hodnoty můžete pro ruské zboží posmotretzdes.

nutriční informace - obsah sacharidů, tuků a bílkovin ve výrobku.

Nutriční hodnoty potravin - soubor vlastností potraviny, za nichž splnění lidských fyziologických potřeb v nezbytných živin a energie.

vitamíny, organické látky potřebné v malých množstvích v potravě člověka i většiny obratlovců. Syntéza vitamínů se obvykle provádí pomocí rostlin a nejsou povoleny. Denní lidská potřeba vitamínů je pouze několik miligramů nebo mikrogramů. Na rozdíl od anorganických látek, vitamínů jsou zničeny silnému zahřívání. Mnoho vitamínů jsou nestabilní a "ztracený" během vaření nebo zpracování potravin.

Kalkulačky
Sdílet na sociálních sítích:

Podobné
Kalorický ořechový, v oleji, a to bez přidání soli. Chemické složení a nutriční hodnota.Kalorický ořechový, v oleji, a to bez přidání soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
Kalorický celer, vařené se solí. Chemické složení a nutriční hodnota.Kalorický celer, vařené se solí. Chemické složení a nutriční hodnota.
Kalorií hranolky všech typů, s přidáním soli, zmrazené, v syrovém stavu. Chemické složení a…Kalorií hranolky všech typů, s přidáním soli, zmrazené, v syrovém stavu. Chemické složení a…
Kalorie mléčné krmné, s kyselinou laurovou olejem. Chemické složení a nutriční hodnota.Kalorie mléčné krmné, s kyselinou laurovou olejem. Chemické složení a nutriční hodnota.
Kalorický obsah vaječné nudle, unenriched vařené s přidáním soli. Chemické složení a nutriční…Kalorický obsah vaječné nudle, unenriched vařené s přidáním soli. Chemické složení a nutriční…
Kalorický hranolky steak, s přidáním soli v průběhu vaření, zmrazené po vaření v troubě. Chemické…Kalorický hranolky steak, s přidáním soli v průběhu vaření, zmrazené po vaření v troubě. Chemické…
Kalorické hranolky steak, s přidáním soli v průběhu vaření zmrazené před vařením (surový). Chemické…Kalorické hranolky steak, s přidáním soli v průběhu vaření zmrazené před vařením (surový). Chemické…
Kalorií dýně, barva, vařené bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.Kalorií dýně, barva, vařené bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
Kalorické bramborové klínky, zmrazené. Chemické složení a nutriční hodnota.Kalorické bramborové klínky, zmrazené. Chemické složení a nutriční hodnota.
Kalorické mandle, smažené v oleji s přidáním soli. Chemické složení a nutriční hodnota.Kalorické mandle, smažené v oleji s přidáním soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
» » » Kalorický ořechový, v oleji, s přidáním soli. Chemické složení a nutriční hodnota.