Peklo dieta

Krevní tlak dieta vám umožní zhubnout parametrů modelu. Bohužel, ideální formy budou muset zaplatit své vlastní zdraví - tělo neodpustí vám krutý test. Zda je nutné se uchýlit k takovým pochybným způsobem korekce, řešit jen na vás.

Hlavní doporučení

Tato dieta je určen pro 90 dnů. Kalorií změny denně (poznámka: energetická hodnota jídla každé 3 měsíce bude pod bezpečnou úroveň, která na výživu doporučují). Stabilní hubnutí přispívá k „otrhané“ dietu - díky takovým recepci lze vyhnout při přechodu z režimu tělesa uložení.

Je velmi žádoucí, aby si vybrat nejužitečnější produkty - eliminovat náklady na jakékoli potraviny bohaté na umělých přísad.

Během diety nemohou pít alkohol v krevním tlaku a kouření (nízkokalorické denní diety škodlivého návyku může vést k nemocničním lůžku). také muset vzdát aktivní cvičení a pamlsek boty s vysokými podpatky - deficit kalorií vyvolává celková slabost, závratě, mdloby.

S silný pocit hladu nemůže žvýkat žvýkačku (žvýkání proces stimuluje sekreci žaludečních šťáv, a v nepřítomnosti potravy je negativní dopad na žaludeční sliznici).

vyloučena jsou jednoduché sacharidy a silný čaj a káva. Každý den je třeba vypít alespoň půl litru slané tekutiny (doporučeno pro použití krátce před jídlem nad sklenicí vody).

Produkty (s ohledem na energii) může být vybrán zcela nezávisle na sobě. Denní dávka má být distribuován po celý den a v žádném případě nesmí jíst v jednom sezení. Poslední jídlo by mělo být dokončeno do 3 hodiny před spaním.

Ke zlepšení židle by měl provádět denní rozsah svahu vlevo a vpravo. Dvakrát denně (ráno a večer), doporučuje se krouživými pohyby masírovat břicho.

Lean strava vyvolává vývoj nedostatku vitamínů, minerálů, mastných kyselin - nutné vyplnit jej od lékáren vitamin-minerální komplexy, rybí tuk.

kalorií

• Hladovění: № dny 1, 3, 5, 20, 31, 49, 65, 77, 82, 90
• 50 kcal denně číslo 2, 4, 42
• 100 kcal: № dnech 6, 10, 19, 32, 41, 50, 58, 64, 76, 81
• 150 kcal: № dny 11, 21, 30, 40, 43, 51, 57, 59, 75, 83, 89
• 200 kcal: № dny 7, 9, 12, 18, 22, 29, 33, 39, 44, 52, 56, 63, 74, 80, 84
• 250 kcal: № dny 8, 13, 23, 34, 38, 45, 53, 55, 60, 62, 66, 73, 79, 85, 88
• 300 kcal: № dny 14, 24, 35, 37, 46, 54, 61, 72, 86
• 350 kcal: № dny 15, 17, 25, 28, 36, 47, 67, 71, 78, 87
• 400 kcal dny číslo 16, 26, 48, 68
• 450 kcal: 27 dní číslo 69
• 500 kcal denní číslo 70

kontraindikace

Lepení na takové stravy může být pouze v případě neexistence jakýchkoliv zdravotních problémů (a rozhodně bude po ukončení diety).

recenze

Vzhledem k tomu, recenze, AD strava účinně opravuje postavu. Ale mnozí říkají, že při hubnutí (dokonce s použitím vitamínů a minerálů komplexu) začne padat vlasy, nehty stav zhoršuje, kůže se stává tenčí. Po dvou týdnech diety začíná gastrointestinální a kardiovaskulární problémy (zácpa objevit, cítil bolest v srdci). Dieta nedoporučuje jakékoliv sebeúcty výživu.