Rice půst den

Tento údaj dokonale čistí tělo musel slyšet všechno. Rice půst den - ideální volbou pro ty, kteří se starají o své zdraví. Nabízíme Vám možnost seznámit se s několika možnostmi vyložení na to užitečné obilovin.

Užitečné vlastnosti rýže

Obrázek zobrazuje přebytečné tekutiny a odpadní látky. Tento produkt obsahuje optimální množství aminokyseliny, vitaminy (B1, B2, B6, B9, E, H RR) a sacharidy. Rýže - skutečný pramen minerály (obsahuje: zinek, hořčík, fosfor, fluorid, vápník, draslík, jód, železo).

Vzhledem k slizniční látky, tento produkt vytváří ochranný film v žaludku, takže jíst zdravou obilovin jsou i ti, kteří mají problémy s žaludku (gastritida, vředové choroby, a tak dále.). Vykládka s rýží zlepšuje stav pokožky, normalizuje jater, močového měchýře a další vnitřní orgány, má příznivý vliv na nervovou soustavu.

Hlavní doporučení

Půst den na rýži lze uspořádat jednou týdně. Kromě rýže v menu může zahrnovat další výrobky (mléko, ovoce a zeleniny), to je jen důležité dodržovat doporučení. Je rovněž nezbytné pro udržení rovnováhy tekutin - v průběhu dne měli vypít alespoň 1,5-2 litry vody sycené oxidem uhličitým. bylinné čaje a zelené čaje jsou také vítány.

Po dni omezeného příjmu se nedoporučuje jít přímo ke své obvyklé stravě - dietitians nabídnout další 1-2 den věnovat zeleniny-mléčnou stravu (masožravci jsou přesvědčeni, zařadit do nabídky libového masa vařeného).

Jak vařit rýži vykládání?

V ideálním případě uvolněn stojící na hnědé rýže, ale může být použit a leštěné cereálie v nepřítomnosti takového výrobku. 3-4 dny před očekávaným vykládání nalít rýži studenou vodou (změnit to každý den).

V procesu namáčení rýžový škrob co ztratit, a navíc zesílit své adsorpční vlastnosti. Rýže máčená (denní rychlost tohoto produktu byl 100 g) se vaří v neslané vodě. olej a ne přidat koření.

Pravidla vykládky v rýžové kaši

Část kaše, rozdělíme na 3 části, a místo toho jedí snídaně, oběd a večeře. Pokud můžete postavit do režimu hladovění, nic jiného v tento den nejedí. Části kaše se zahřívá v parní lázni.

Pokud budete jíst jediná obilovina nemůžete, obohatí jídelníček greenů (bez omezení), stejně jako ovoce a zeleniny (100 g z nich). Pít zelený čaj v hodnotě nebo bylinné čaje.

Rice-day apple dieta

Po celý den je třeba jíst 3 porce rýže kaše a dušená jablka. Můžete pít vodu a čerstvě vyrobené jablečné šťávy.

Vykládání na rýži s mlékem

Po dobu 5 dnů se opírá jíst menší porce a rýže nápoj 1,5 l odstředěné mléko (300 ml každá část kaše).

Rýži, sezam a kari dieta

Namočit a vařit hrnek rýže. sůl a nepoužívejte olej, sezóna kaši lžíce sezamových semínek a malé množství kurkumy.

Rozdělte kaši do 3 porcí a jíst. Pít v průběhu celého dne neslazený zelený nebo bylinkový čaj, stejně jako non-sycené vody.

Rice-day Kompot

Toto provedení je předepsán pro vypouštění játra a hypertenze. Chcete-li jej provést bez přidání soli svar 50 gramů rýže. Kompot kuchař z čerstvého ovoce nebo sušené ovoce 120 g cukru (ovoce čerstvé denní rychlost - 1,5 kg, a suchý - 240 g). 6 krát denně, vypít sklenici kompotu a dvakrát denně, aby ji doplnit s částí rýžové kaše.

kontraindikace

Vykládání na rýži není nutné provádět při kolikách a sklonem k zácpě.

recenze

Rice půst dní stojan je jednoduchý - libové obilovin přeruší chuť k jídlu. Tato možnost vykládání může být prvním krokem v dlouhodobé diety - tělo zrušeno, a zároveň se připravit na další testy.