Dietní koláče

Nedostatek sladkosti a pečivo kazí náladu - často vede k neúspěchu diety. Dietní koláče obsahovat nejméně kalorií, a proto může být také součástí stravovací plán nízkokalorickou.

Nízkokalorické cukroví galetnoe

Recepty dietní upečení mají často minimální sadu složek. Vše, co potřebujete k přípravě galetnogo cookie: vejce, trochu cukru, špetka sůl, 1 lžíce zeleninový oleje a mléko, stejně jako mouka (1 polévková lžíce.). Vejce se spojit s soli a cukru, přidá se tekuté přísady, přidáme mouku, prosátou se sodou. Těsto hníst dobře s tím, mouku nebo mléko-li to nutné. Dejte mu trochu stánku, a pak se vrátit ven tence, vystřižené sušenky požadovaného tvaru, dát na položenou pergamenu pečení, prorazit s několika místech a pečeme po dobu 5-10 minut při teplotě 200 stupňů.

Nízkokalorické Ovesné sušenky

Dietetické pečení ovesných vloček se těší velké oblibě. K přípravě těsta použijte 1 polévková lžíce. jogurt, 250 g tenkých ovesných vloček, 1 lžíce medu, skořice, vanilka. Pokud chcete, můžete přidat do receptury sušené ovoce (Ale nenechte se unést, jsou poměrně vysoký obsah kalorií). Pour jogurt vločky, nechat ho sedět na chvíli. Počkat, dokud není směs bobtná (měla by být dostatečně silný, ale ne příliš silný). Pokud je to nutné, přidejte trochu více podmáslí. Připojte množství medu, kousky sušeného ovoce, skořice a promícháme. Položte těsto na položené pergamenu pečení opatrně vyhladit pomocí lžíce namočeným ve vodě. Teplo troubu na 200 stupňů. Plast pečeme asi půl hodiny, a po uvaření necháme vychladnout mírně a nakrájíme na kousky.

Koláč s jogurtem na cukety

Dietní pečivo jogurt zdravější a chutnější. Chcete-li připravit originální dort, připravíme 1 polévková lžíce. mouka (preference mouky, krupice), mladí cuketa, vejce (1-2 ks.), s nízkým obsahem tuku jogurt nebo jogurt (1 polévková lžíce)., prášek do pečiva (1 lžička), jakož i soli a koření. Cuketa a umýt bez čištění se slupkou, vařit pro pár. Těsto zpracujeme, míchání vejce, mouka, prášek do pečiva, sůl a jogurt. Nalijte těsto do vymaštěné formy. Ochlazené cuketa nařezané na plátky, které jsou rozloženy na povrchu budoucnosti koláče a posypeme koření (může trochu soli). Pečeme koláč v horké troubě (215 °) za čtvrt hodiny, a pak se sníží teplotu na 180 stupňů a přivést ji do pohotovosti.

Originální dorty jablko

Dietní koláče s jablka To může být opravdu vynikající. V této uvidíte, a připravit se na navrhovaném receptu pod původními koláče. Připravte přibližně stejné velikosti jablek (4 ks.). Péct až do poloviny, a pak odříznout špičku, pomocí lžíce, odstraňte střed (počáteční okně Odstranit). Pyré vláknina zase spojit s 2 lžíce mleté ​​ovesné vločky, 1 polévková lžíce otruby, prášek do pečiva, syrové vejce, kaší zástrčka sýr (200 g). Zředí těsto mléko (100 ml). Naplňte jablko „Basket“. Předehřejte troubu na 180 ° minutu. Jablka ležel na pečení (pre jeho krytu pečicí papír). Vařit koláče asi čtvrt hodiny.

Dort ovesné kaše s jablky a borůvkami

Chcete-li připravit dort, se stravou 0,5 st. vroucí vody, ovesné vločky a ovesné otruby, a 2 polévkové lžíce len mouky, 0,5 lžičky soda a skořice (můžete přidat vanilku). Nádivka sloužit jablko a švestky namočené ve vodě. Suché složky připojit, zředí se vodou (přidej pomalu) hnětení těsta. Apple a prořezávat promění pyré s použitím mixéru. V vymazaný formě Dejte polovinu těsta, tvoří okraj. Dát nádivku na vrcholu rozdělí zbytek těsta. Koláč pečeme 25 minut při 180 stupních minutu.

Dietní pečivo zaujme nízký obsah tuku a jednoduchých cukrů, a tak nás těší svou chutí. Pro realizaci výše uvedených receptů, byste se ujistit, že můžete zhubnout, říkají, s radostí - zbavit se z radostí života není nutné.