Přiměřenou výživu

V dnešní době, vědecké objevy nevyhnutelné nijak dotčeno vsehstoronah naše životy, s odkazem zejména sílu teorie. AkademikVernadsky řekl, že tělo je vlastní každému typu sobstvennyyhimichesky kompozice.

Jednoduše řečeno, každý organismus je velmi důležité a užitečné pouze topitanie které je určeno od přírody. V jednoduchém primeraheto je: dravec organismus zhivotnoypischi konfigurován pro spotřebu, jehož podstatou je, maso.

Vezmeme-li jako příklad velblouda, on jí osnovnomrasteniyami roste v poušti, jehož složení je velmi uncrowded bílkovin a sacharidů, nicméně, pro jeho životnost je dostatečně drsný, aby jeho tělo polnotsennofunktsioniroval. Pokusit se krmit velbloudí maso a tuky, lyuboyponimaet že výsledky takové zásobování by byl žalostný.

To je důvod, proč bychom neměli zapomínat, že člověk je příliš biologicheskiyvid, který je ve své podstatě určité zásady pitaniya.Fiziologicheski, lidský trávicí systém není analogichnoysisteme dravec trávení nebo býložravci. Nicméně, Eton dává důvody k tvrzení, že člověk je všežravec. Estnauchnoe přesvědčení, že člověk je tvor plodoyadnym.I zejména jahody, obiloviny, ořechy, zelenina, rostliny a ovoce yavlyayutsyaego přirozené potravy.

Mnozí si bude pamatovat, že lidstvo po tisíce let prodolzhaetopyt spotřeby masných výrobků. K tomu můžeme odpovědět na tyto chtosituatsiya pro přežití druhu se vyvinul často extrémní, lyudipoprostu, přirovnal predátory. Kromě toho významné faktomnesostoyatelnosti tento argument je, že prodolzhitelnostzhizni lidé té doby byl 26 až 31 rok.

V důsledku Ugolovu akademik Alexander, godupoyavilas teorie adekvátní výživu v roce 1958. Byl to on, kdo objevil, že pischevyeveschestva rozdělených do prvků vhodných pro asimilační nashimorganizmom, popisující proces trávení membrány. Osnovoyadekvatnogo energie je představa, že potraviny by měly být vyváženýa uspokojovat potřeby organismu. Podle Torii vidovogopitaniya vhodné produkty určené k lidské spotřebě, jsou plody: ovoce, zelenina, jahody, trávy, rostliny a kořeny. Adekvatnoepitanie zahrnuje jejich použití v syrové formě. Jednoduše řečeno, podle teorie adekvátní výživy, jíst potraviny by měly sootvetstvovatne pouze princip rovnováhy, ale také se setkat s opravdovou vozmozhnostyamorganizma.

Důležitým prvkem potraviny jsou vlákna. Pischevaritelnyyprotsess vyskytuje nejen v prostoru, ale i na stěnách kishechnika.Eto je způsobeno enzymy, které sama odlišuje organizmomi jsou již v konzumovaných potravin. Bylo zjištěno, že ukishechnika má samostatnou funkci: žaludeční buňky vylučují gormonyi hormonální látky ve velkých množstvích, kontrolu není tolkorabotoy gastrointestinální trakt, ale i další důležité sistemorganizma.

v našem střevoTo funguje a interaguje mnohé mikroorganismy rolih těžko podceňovat, z tohoto důvodu došlo k významnému dlyateorii přiměřenou výživu koncept vnitřní ekologie člověka.Vyráběné většina potravin živiny objeví imennovsledstvie membránu, stejně jako, trávicí dutinu. Není stoitzabyvat že přes trávicí proces vytvořil novyenezamenimye připojení. Díky práci Alexander Mihaylovichapoyavlyaetsya pojetí správné výživy těla.

Jeho žaludek mikroflóry vytváří pitatelnyhveschestv tři oblasti:

• Bakterie, které pomáhají trávení potravy;
• odpadní produkty mikroflóry žaludku, které vyrabatyvaetpoleznye záležitost pouze v případě, mikroflóra zdravé. Vprotivnom případ, tělo je vystaven otravě toxiny;
• sekundární živiny, které jsou produkt pererabotkimikroflory žaludku.

Významným momentem v teorii dostatečné výživy by otmetitvazhnost spotřebu vlákniny, stejně tak jak je obsažen v plodahbelki, tuků, sacharidů, a další komponenty. Ale vědci říkají chtoimenno balastní látky pomáhají tělu vypořádat se s hypertenzí, ischemickou chorobou srdeční, aterosklerózy, problémy pischevaritelnogotrakta a dokonce i rakovinu.

důležité informace

• Důležitým bodem za zmínku opatření potrebleniiovoschey a zelenina: před vařením a jídlem umýt ruce a ovoce.
• Při výběru výrobků, je třeba připomenout, že obsahují nitratov.Dlya snížit jejich počet výrobků, může být uveden na polchasav vodě.
• V každém případě je možné použít produkty se známkami hniloby nebo plísně.
• Podle teorie adekvátní výživy, jíst maso, zharennyhi konzervované potraviny, stejně jako zpracované chemie ovocný zelenina mít negativní dopad na fungování užitečného mikrofloryorganizma. Volba produktů nezbytné provést ve směru z místních výrobců, protože jsou vystaveny menšímu zpracování na dopravu.