Močopudné přípravky (diuretika)

Dobrý diuretikum může nejen zachránit z otoku, ale také davleniesnizit a zbavit se nadváhy, aniž by došlo k této vredaorganizmu. A nemusíme chodit daleko za ním. Mezi nejoblíbenější produkty jsou široce effektivnyei-diuretika často čekají svoegochasa v naší kuchyni. Prostě nejsou ani vědomi.

Diuretika a jejich vliv na tělo

Diuretika - tato diuretika, které podporují vyvedeniyulishney tekutiny z těla, a spolu s ním produktovobmena látky konce. Tělo zdravého člověka obvykle vypolnyayutpochki svou funkci tím, že udržuje optimální úroveň sodné soli ikaltsiya. V případě jakékoli choroby nebo uhudsheniyapritoka krve do nich, jejich práce se může zhoršit, a skazyvaetsyana stav celého organismu. Prvními příznaky těchto „chyb“ stát otoka bolest v oblasti svého původu. Otnih zbavit a zabránit jejich znovuobjevení, a můžete použít mochegonnyhsredstv ⁽¹⁾.

Mimochodem, lékaři doporučují, aby jejich použití nejen v boleznyahpochek, ale v jiných případech týkajících se zadržování tekutin v těle, a to:

• hypertenze;
• srdeční selhání;
• v syndromem polycystických ovarií;
• pridiabete;
• pritsirroze játra⁽²⁾;
• s otoky;
• v přítomnosti nadváhy a celulitida- existuje názor, že podkožní tuk obsahuje až do 50% vody⁽³⁾.

Netřeba dodávat, že diuretika může být sinteticheskimii přirozené. Zatímco první jsou lékařské preparatamii často způsobit mnoho vedlejších účinků, zatímco druhý má myagkoevozdeystvie na těle a pomoci mu, aby se rychle zbavit suschestvuyuscheyproblemy⁽¹⁾.

Kromě toho, diuretika jsou charakteristické přírodní nízkokalorických, s vysokým obsahem vody, vitamínů a stopových prvků. To poetomuih doporučit jíst pravidelně, aby se zabránilo zaderzhkuzhidkosti v těle. Zejména to platí pro ženy stradayuschihot nadýmání,nebo nadýmání a příznaky premenstruační syndrom. Nedávná mogutbyt vyvolal hodně soli, cukru nebo bílkovin vratsione.

Top 20 výrobky z diuretik

Okurka - zelenina, která obsahuje až 95% vody, a síry, - látka, která stimuluje funkci ledvin dokonale.

Meloun - účinný prostředek pro odstranění soli a přebytečné tekutiny z těla⁽³⁾.

Lemon - stejně jako všechny citrusových plodů, je zdrojem draslíku, pomáhá udržovat optimální rovnováhu vody, a je upravena, kterým přirozený proces odstraňování zhidkosti.K Kromě toho lékaři se doporučuje používat citrony pro prevenci onemocnění urogenitálního systému.

Ananas - další zdroj draslíku. Jeho zázračné vlastnosti známé již od dávných vremen.Imenno tak v tradiční africké medicíně stále používat sušené nasekané ananas dužinu k léčbě otoků.

Peaches - ovoce, které, podle National Institutes of Health, jsou oba diuretikum a projímadlo sredstvom.V jeden z jeho knih Brigitte Mars, specialista na výživu s 30 let zkušeností za sebou, píše, že „broskve obsahují látky, které pomáhají snižovat hladinu kyseliny močové, což vyvolává tvorbu ledvinových kamenů "⁽⁴⁾.

Petržel - zdroj draslíku a antioxidantů a vynikající diuretikum.

Artyčoky - způsobí, že chuť k jídlu, zvyšuje tvorbu žluči, uluchshayutrabotu játra a podporovat odstranění tekutin z těla.

Česnek - univerzální produkt, který bude účinně očistit tělo toxinů, zmírnit tlak a odejmout přebytek zhidkost.Spetsialisty výživu radí pravidelně přidáním do jakéhokoliv blyuda.Delo, že zlepšuje jejich jemnou chuť a umožňuje v průběhu času, aby upustila od používání soli - jeden z důvodů, proč to může být otekov.Zamenit cibuli.

Chřest - v jejím rámci mají jedinečnou složku - asparagin,který má močopudné účinek a zlepšuje látkovou výměnu, stejně jako z těla toxiny. Proto se v lidové meditsineee používá, jak se zbavit otoku, artritida,revmatismus.

Celer - nízkokalorické zdroj kapaliny a draslíku a, v kombinaci, vynikající diuretikum.

Jahoda - obsahuje více než 90% kapaliny, stejně jako draselný, arginin, vápník a arbutin, podle které je účinné diuretikum.

Pampeliška - protože je možné, aby se čaj, který je považován za jeden z nejúčinnějších diuretik sredstv.Sudite sami: v roce 2009, vědci publikoval v „Journal of alternativních a alternativní medicíny“ výsledků výzkumu, které se zúčastnilo 17 dobrovoltsev.Vsem že navrhované extrakt listy pampelišky, po kterém časté močení byl pozorován. Účinek přijímacího prostředku byl v průměru 5 hodin⁽⁴⁾.

Rajčata - přírodní diuretika s velkým množstvím tekutiny a draslíku v jejich složení⁽⁵⁾.

Ovesné vločky - zlepšuje trávení a má diuretický účinek, vzhledem k vysokému obsahu křemene⁽⁶⁾.

Zázvor - čistí tělo toxinů a je přirozeným diuretikom.Dlya cítit svůj zázračný vliv na ni, stačí přidat malý kousek kořene do čaje nebo sklenici vody a vypít je před jídlem.

Červená řepa - istochnikantioksidantov, včetně betatsianinov té okazyvayutpolozhitelnoe dopadu na chemickém složení krve a obsahuje jen několik produktů. Obsahuje draslík a sodík, přítomnost kotoryhi vysvětlena jeho diuretické vlastnosti.

Zelený čaj - obsahuje kofein, který je účinný diuretikom.Tem řadě oni by neměla být zneužívána, protože do značné kolichestvahvred kofeinu přítomného v potravě může být velká nezhelipolza.

Jablečný ocet - vynikající diuretikum přítomnost akce kotorogoobyasnyaetsya v jeho složení látek podporujících podderzhaniyuoptimalnogo hladinu draslíku v krvi. Odborníci na výživu sovetuyutdobavlyat ji do svého jídelníčku jako zálivka, například když člověk používá velké množství diuretik⁽⁷⁾.

Černý rybíz - istochnikvitamina C, taniny a draselný, které sposobstvuetvyvedeniyu přebytečné tekutiny z těla⁽⁸⁾.

Fenykl - jedna z nejpopulárnějších koření v Latinské Americe a kuchyni, v kombinaci, vynikající diuretikum sredstvo.V její semena obsahují asi 90% kapaliny, stejně jako železo, draslík a sodík⁽⁹⁾.