Barva dieta

Home;

Obsah

Podrobný popis použití barev a diety

Nebezpečné vlastnosti a kontraindikacích barva dieta

Viz také další zajímavé stravu našich webových stránkách:

Katalog diet;

Byl to rok v západní Evropě, nová posedlost - barva DIETA.Prishla to z USA, kde se dámy jsou blázni o všechny druhy psychotechniques: jogíni, aromapsihologiyah a další relaxace. To je v Americe zarodilasochen zajímavá paleta psychoterapeutické praxi - tsvetopsihologiya.Poskolku americký občan velmi vážně rodadietam liší, nejprve přemýšlet o tom, jak zhubnout bez stravy barev stressa.Tak ukázalo, že ze Spojených států přišla v druzhestvennuyuVelikobritaniyu, a pak - ve Skandinávii , A teď, celá Evropa zahlestnulamoda velmi zajímavé využití potravy -on sladění barev.

Podrobný popis použití barev a diety

Různé dny v týdnu - různé barevné produkty a napitki.Kazhdomu den odpovídá určité barvě pokrmů. Tsvetopsihologiiutverzhdayut adeptů je nejužitečnější dieta: nedráždí vzglyadtsvetovym nerovnováhy, podporuje relaxaci. A sledovat jej ilinet - rozhodnout.

Pondělí až bílá

Vařené brambory, banány, rýže, mléko, čerstvé sýry (mozzarella), kokosový vlákniny, vařené kuřecí protein vejce, kaštany, zelí sotsvetiyatsvetnoy.
Mléka s nízkým obsahem tuku, ne více než 2 šálky denně. Krém není povoleno.
Mozzarella může být nahrazen nízkotučného tvarohu.
Kromě mléka, tento den můžete pít 1-1,5 litrů negazirovannoyvody.
Je lepší, když konzumovaly produkty nebyly tepelně zpracované, kromě brambor a omelety vyrobené z vaječné bílkoviny. Rýže a květenství tsvetnoykapusty vařit pro pár.
Smažit na pánvi nebo grilu je zakázáno!

Vtornik- červená

Červené fazole, rajčata, třešně, rybíz, basturma, suché červené víno, švestky, granátového jablka, červená paprika, kayennskiyperets.
Delicious den! Samozřejmě, nemám vám, abyste se zapojili do uzeným-3 ~ 4 plátky basturma (50 ~ 80 g) maximum, v případě ovoce zeleniny jeví jako nedostatečné. I když, soudě podle zkušeností krasnayafasol s rajčaty, červenou paprikou a semena granátového jablka, pokapeme olivovým olejem - nejen chutné salát, NOI velmi bohatou mísu.
Jako dezert, třešeň, červená švestková sladkého ovoce (čisté z kostí, snížit na polovinu) pro fanoušky - rybízu. Yagodymozhno vmícháme do salátové mísy a přidejte 50 ml červeného suhogovina. Yum!

green k životnímu prostředí

Listová zelenina, zelené bylinky, kiwi, zelený čaj, rebarbora, okurky, mořské řasy a, samozřejmě, všechny druhy salátů.
V tento den, žaludek je zpracuje. Listová zelenina, oregano, kopr petrushkai jej uvolnit z toxinů, pročistit žaludeční stěnu (pamatovat, jak dobře žínky ze sušených bylin čistí pokožku před otmershihkletok- podobných prací v žaludku listové zeleniny). Esliv den vypít litr zeleného čaje, samozřejmě, bez cukru, pak se zbavit nadbytečného cholesterolu.
snídaně- kiwi a rebarbory.
oběd- okurky, celer a koriandr, pokropí s olivovým olejem.
oběd - salát z různých listovyhovoschey (hlávkový salát, čínské zelí a mladého zelí) s přídavkem bylin majoránkou a kmínem. Vyplnit olivkovymmaslom lisovaný za studena.

Chetverg- oranžová

Mrkev, papaya, lososa, zralé mango, dýně, rakytník řešetlákový.
Day, neobvyklá chuť, extravagance v potravinách, bohaté na karoten, hlavními zdroji, z nichž - rakytníku, mrkev, mango. Nezletilí, kteří denně potřebují vypít litr čerstvě vymačkané mrkvové šťávy.
snídaně - sklenici mrkvové šťávy lžíci rakytníku bobulí.
oběd- na papáji a manga, nakrájíme na tenké plátky, přidejte stolovuyulozhku řešetlákový bobule. Zamícháme. Naplní olivovým maslomili polstakanom mrkev, mango nebo džus-on volby dýně. Opční: nastrouhaná mrkev, kořeněné s jídelním lozhkoymeda. A sklenici šťávy z některého z výše uvedených.
oběd- vařený losos (syrové nebo solené, ne-li boitessoli), k obloha -. dýně, tence nakrájené plátky transparentní lístků v nouzi Blanch plátky neskolkominut ve vroucí vodě (Ideal -The surovinou!).

Pyatnitsa- purple

Lilek, tmavé hrozny, ostružiny, maliny, borůvky, borůvky, černý rybíz, švestky, estragon.
Jednoduché, většinou ovocné jahodové-day. Den fruktózy - naturalnogoprirodnogo cukr nalezen v sladké ovoce, bobule ifruktah. Velmi užitečné pro krvetvorbu. Tmavé hrozny, borůvky, maliny, borůvky obsahují rubidia -mikroelement, neobhodimyydlya normální krvetvorbu. Ti, kteří pravidelně jedí vyshenazvannyeyagody nikdy anémie, nedej bože, leykozov.A námi ženy, které jsou životně důležité. Udělal bych fioletovymi2 ~ 3 dny v týdnu, a to zejména v průběhu a po menstruaci.
Připravte si čerstvý džus z lesních plodů a hroznů. Není podslaschivayte.V den vypít litr a půl.
snídaně- tři lžíce plodů nebo hroznového průměr velichiny.Na noc nalít hrst sušené borůvky minerální vody, nápojů infuze při snídani. Superpolezno!
oběd- berry salát. Smíchejte všechny dostupné ovocných Tsvetan salátové mísy, posypeme jemně nasekanou listy estragonai zastrčit polstakanom tmavě červená-fialová vinogradnogovina.
oběd - pripustit baklazhanys estragon. Varianta: kompot švestky a lilky s tímto pryanoytravoy. Chutné, užitečná, neobvyklé! Jako dezert - nebolshayagrozd hroznů nebo švestek (pokud nejsou používány ke prigotovleniyaosnovnogo nádobí), nebo hrst bobulí.

Subota- žlutý

Ananas, broskve, meruňky, žluté papriky, cuketa, sladká jablka ( „ananas syřidlo“, „Gold“ a podobně), kukuřice, zralé sýry, med, pivo, žloutek.
Poměrně bohatá, cholesterol-naplněné den. Je to pochopitelné: je bude následovat hlad den, den smíření a žaludku kishechnika.Chtoby nenačte sám, vyzve je v sobotu gostey.Stol přesně pamatoval. Nabídka možností mnoho.
snídaně- dvě sklenice čerstvě vymačkané ananasové šťávy. Rozhodně! Ananasysoderzhat bromelain - enzym, který urychluje hubnutí. Pak kazhdyedva hodin - jedna sklenice ananasové šťávy. Jedenáct-dvenadtsatseshte jedno jablko.
oběd - izumitelnyyfruktovy salát. Na kostičky nakrájené broskve, meruňky, jablka sladkiezheltye. Zamíchejte a sezónu s polévkovou lžící medu.
Varianta: ananas, nakrájený, kukuřice (pokud kukuruzamolodaya - mléčné zralosti zrna, - použít v syromvide), žluté paprikou, plátky kroužky. All peremeshati pokapeme extra panenským olivovým olejem. Posypattertym sýr na vrcholu bez ohledu na závažnost a koření. (I, například obozhayuchedder.) Vypijte sklenici ananasového džusu.
oběd- fruit buňka. Meruňky snížit na polovinu, broskve - krupnymikubikami, sladká jablka - plátky. Dejte na pánvi vrstev chmýří každý olivový olej. Posypeme strouhaným zrelymsyrom: švýcarské, Maasdam, IOM nebo čedar. Můžete smeshatnaterty sýr s jedním nebo dvěma syrové vaječné žloutky a směs pokrytnarezannye ovoce. Pečeme ve vyhřáté troubě po dobu 10-15 minut, mírně! Chcete-li tento pokrm je dobře sloužil chladný zázvorové pivo.
Pro ty, kteří kategoricky odmítá tepelné zpracování výrobků, existuje mnoho možností pro salátů, zeleniny a barvy fruktovzheltogo. A také velmi chutné a zdravé dezert - yablokis med.
Mimochodem, lžičkou medu a jakékoliv nápoje (voda, mléko, travyanoychay, zelený čaj, jogurt) - velké sedativum. Nikakihrelaniumov ne! Jen nezapomeňte, že med nelzyapit zima! Nebo nápoj by měl být při pokojové teplotě nebo v teple.
Po takovém vydatné den odpočinku od těla ptá napryazhennoyraboty břišní svaly. Budeš se s ním setkat a naslazhdeniemgolodaete ...

Voskresenie- bezbarvý

Ano, ano, a hladem se mohou pobavit. Dva litramineralnoy neperlivá voda. Nebo moje vlastní „know-how“ - dva litry syrovátka. Skvělé! Teď tam svobodnoyprodazhe továrna rozlitý sérum s různými napolnitelyami.Takaya syrovátky chutí jablečného džusu nebo greypfru-tovogo, ale ve skutečnosti šťáva je jen 10%, takže kalorie nepřidávají vysebe.
Odstraňuje pocit hladu zvýšení teploty, takže se nemusíte zabudtepro horkou lázeň nebo saunu.
Samozřejmě, máte právo měnit barvu svoemuusmotreniyu dnů stravy. Můžete začít s fialové dne (mimochodem, fioletovyytsvet podporuje moudrosti, reflexe na akce), ale zakonchitnedelyu zeleně. Jen nezapomeňte, že po lahodné, musí obilnogodnya následovat hlad.

Nápoj syrovátka, existuje mnoho užitečných mikroelementov.Ona zobrazí tělo karcinogenů a dusičnanů, čistí krev a játra, snižuje hladinu cholesterolu, zabraňuje tvorbě polypů vkishechnike zlepšuje odstranění toxinů -Works jako mírné projímadlo a prirodnyydiuretik. Čím více pijete sérum, tím lépe pro vaše zdraví. Hladové dny dokonale provoditna séra nebo podmáslí.

Aby bylo možné rychle zhubnout, nemůžete upotreblyatv jíst některé z těchto potravin. Červené denotkazhites z basturma. V White - z brambor, a to i otvarnogo.V žlutá nejedí žloutky, sýr. Nepijí pivo. Skontsentrirovavshisna ovoce, zeleninu, bylinky, jahody a ořechy, rychle izbavitesot kila navíc.

Na příkladu barevného jídelníčku byste se ujistit, hudetmozhno zábava, krásné a ve prospěch těla. Angličanka uzhev po dobu tří let dávají přednost dietě všechny ostatní. Švédské Dutch to prostě miluju. Zkuste to a - může být barva dieta bude váš přítel na celý život.

Nebezpečné vlastnosti a kontraindikacích barva dieta

Nesedejte na barevném stravě po dlouhou dobu - Šest měsíců, god.Optimalno pokud dietní týden se bude střídat v obchodní ratsionas obvykle (může být i dva týdny po dvou) pro ty, kteří vážně pohudetpredlagaetsya následujícího schématu: Týden dieta barvy, pak sedět na nedelyuvy šťávy nebo bez tuku kefír. Čtyři nedelitakogo cyklus se rozloučit až deset kilogramů.
Speciálně pro přívrženci hladovění: v půstu jednodušší vstoupit chereztsvetovuyu dietu. Za dva týdny jste na dietu barvu a zatemtri týdny hladovění. Ale pro vstup do tohoto režimu může být pouze poslekonsultatsii se svým lékařem, a pouze tehdy, pokud netobostreniya chronických onemocnění.

Před použitím této diety nutně prokonsultiruytess dietologem. Správa těchto stránek nezaručuje, že ukazannayadieta pomoc a ne ublížit osobně. Nezapomeňte, že jakékoliv dietuvy použití na vlastní nebezpečí. Rozumné!

Viz také další zajímavé stravu našich webových stránkách:

zrnko vína hrozny

Sdílet na sociálních sítích:

Podobné