Proč nemohu zhubnout

Často se stává, že zvolená strava nebo napájecí systém, který přinesl nějaké výsledky, najednou „přestane fungovat“ přes vaše obrovské úsilí na její realizaci. Libra tvrdošíjně odmítají ukázat hubnutí. Co je to - o dočasné pozastavení při hubnutí nebo definitivního ukončení jeho činnosti? Podívejte se na následující doporučení. Možná, že vaše taktika bude muset upravit. Tak proč nefungují, jak zhubnout?

monodiet

Poté, co strávil týden na jablka, banány, džus nebo rýže, hmotnost může být uznán, k nějaké určité úrovni. Stejný vzor a vyloučení některých potravin (například mouka nebo sladké).

Tip: zvolit jinou stravu nebo start plně a účinně přivádí, sledování kalorické potraviny.

úbytek hmotnosti a kritické dny

Kritická pro ženy během dne a před nimi se často vyznačují zpoždění v tělních tekutin (edém). Je těžké, aby obtěžovat, ale získat pár kilogram je nevyhnutelné, bez ohledu na stravu.

Tip: Měli byste počkat na to. Po skončení menstruace může pít diuretické čaje, ale za pár dní, ne více.

vrátit efekt

Přesto tento jev se nazývá „yo-yo“, podobně jako dětská hračka. Po intenzivní hlad, když se vrací do běžného jídelníčku váha se vrací zpět příliš brzy, někdy dokonce s „přívěsku“.

Tip: Měli byste neměli spoléhat na hladovění nebo „blesk“ dieta. Utrpěl silný efekt přinést ucelený dlouhodobý program pro správu hmotnosti.

Hubnout na odděleném přívodu

oddělený jídlo To pomáhá normalizovat zažívání a zlepšení jejich zdraví. Ale, jak zhubnout, bude to jen za přísného kalorií.

Tip: sledovat spotřebu energie a příjem kalorií.

sůl výjimka

Hubnutí se soli-prostým diet je kvůli odstranění tekutiny z tkaniny. Avšak ztráta hmotnosti je omezena na přesné množství vlhkosti. Samozřejmě, dost brzo, hubnutí se zastaví.

Rada: PMS, a v kritických dnech, otok by měl snížit příjem soli, zastavit uzenin.

Hmotnost dosáhla svého skutečnou hodnotu

po dosažení normální tělesné hmotnosti hubnutí zastaví. Další úbytek hmotnosti lze připsat na patologii. Kromě toho, že je třeba překonat odpor těla, která bude chráněna tím, že zásoby.

Tip: nesnažte se dosáhnout nereálné. Brát v úvahu přírodní a ústavních funkcí v těle, dědičnost.

Aktivní čerpací svaly

Hustota svalové tkáně je čtyřikrát více než tuk. Postava se může stát více elegantní a atraktivní, ale hmotnost je konstantní. Zejména, pokud se před byly pozorovány výcvik podstatný přebytek tuku. Nízkokalorická vyvážená strava - nejlepším lékem na váze.

Tip: Měli byste se podívat na objemu, spíše než jen vážit. Pomůže to také zvláštní vážení, který je schopen regulovat hladinu tuku. Pokud změníte poměr ve prospěch prvního pořádku. Ale je třeba uvažovat o tom, jak objem a reliéf svaly máte zájem.