Výhody vody

Opět na Použití vody pro hubnutí a zdraví.

Některá fakta o vodě:

• Voda je přítomna ve všech potravinářských výrobků, spolu s pevnou stravu, dostaneme asi 1,5 litrů vody.
• Kromě toho, že je třeba získat další 1,5 litru již v tekuté formě.
• Ale podle statistik, většina z nás pijí méně než polovinu požadovaného množství vody.
• To je obzvláště důležité pít dostatek vody k plné lidí.
• V takovém případě, pokud jste vypili dost, zvýšit množství spotřebované vody by mělo být postupné.
• S aktivním hubnutí je také nutné zvýšit množství vody opilý.

Pro pitnou vodu je nejvhodnější s mineralizací do 0,5-1 g / l. Voda nemůže být nahrazen kávy, čaje nebo limonády:

• Po nápojů obsahujících kofein žízeň ještě víc.
• Šumivý nápoj odplavit vápníku z těla.

Co se stane, když tělo začne docházet k nedostatku vody:

• Krev se stává silnější, pomaleji začne proudit nádob. Důsledkem toho bude metabolické zpomalení.
• Stojí nedostatek vody může být skutečnou příčinou pocity letargie a únava, která často obviňován na stres.
• Kloubní problémy mohou také nastat v důsledku nedostatku vody: snížení počtu kloubů mazání, který je nezbytný pro normální fungování kloubu.

Vědecké studie ukazují, že pouhé užívání potřebného množství vody, tělo může vést k tomu, že zapomenete o zácpa, bolesti zad, migrény, revmatické bolesti, hypertenze. Kromě toho, snížení vysoké hladiny cholesterolu a, s dietou, budou navíc hmotnost jet rychleji.

Příznaky dehydratace, které můžeme vidět na vlastní oči:

• pokožka se stal suchá a šupinatá,
• občas bolesti hlavy a závratě.

kolik vody k pití za den na hubnutí