Dietní škroby

Dietní škroby - Development Professor D. McDougall z University of Hawaii. Jako registrovaný dietologa, lékař se nebojí rozbít stereotypy - mu nabízí jeho pacienti úplně opustit živočišných bílkovin, jak zhubnout a urychlit metabolismus

V klinických studiích, D. McDougall dostal zajímavé výsledky. Ukazuje se, že lidské tělo metabolizuje to v nejjednodušší škrobnatých potravin. Proto, pokud budete jíst jen jim, vaše tělo nebude cítit stres, a proto podléhají srednekaloriynogo dietu, rychle dát „nahromaděné dobrý.“

Aby se vešly na stravu na škroby

Toto atypické napájecí systém je dobrá jen pro ty, kteří netrpí nedostatkem živočišných bílkovin. Pokud si nemyslím, že jeden den bez steak sendvič se sýrem nebo jogurt, podívejte se na další hubnutí systém, protože Makugall radí jednou provždy vyloučen ze stravy:

• Jakékoliv maso
• Yaytsa-
• Ryby a ikru-
• Mléčné výrobky.

Musíte být připraveni po celou dobu brát vitamíny dieta pro vegetariány - vaše tělo může čelit závažný nedostatek vitamínu B12. WHO neschvaluje dieta škrobu stravy, a domnívá se, že nevyvážené.

V protein bez stravy domácího klinické praxe u pacientů s nedostatečností ledvin a jaterní cirhózy. Je samozřejmé, že pacienti sníží tukovou hmotu k podobnému dietu, ale ztrácejí určitou částku a svaly.

dieta dieta škrobů

Podle McDougall, lidská strava by měla sestávat z 70% celá zrna, fazole a brambory, 20% zeleniny a 10% ovoce. Na „zpracovaných“ potravin a koncentrátů, pečivo, sladkosti bude s výjimkou pro průmyslovou výrobu sušeného ovoce muset zapomenout jednou provždy.

odhaduje Nabídka pro hubnutí na škroby Je to takto:

Snídaně: ovesné vločky s jakýmkoliv ovocem na vodě, bez přidání oleje
Snack: 10-20 g semen nebo ořechy
Oběd: zeleninový salát, část vařené brambory
Svačina: 1 jablko nebo banán
Večeře: část vařených čočka s rýží a zeleninou, bez přidaného oleje.

Většina moderních odborníků na výživu se domnívají, že je možné použít takovou stravu jen jako vykládání po zneužívání tučné maso, a jeho použití pro dlouhodobou dietu s sebou nese metabolismus zpomaluje.

Fitness trenér Elena Selivanova pro https://AzbukaDiet.ru/.