Silový zdvih a které mohou být konzumovány po mrtvici

Pro pacienta s diagnózou zdvihu výživy má velký význam. Změňte svůj jídelníček budou muset radikálně. Vše, co potřebujete, aby se vzdal jíst mastné, příliš slaný iostroy. Udržet fit mají: právo provést mírné fyzické pitatsya- nagruzki- plně relaxovat.

Soulad s těmito předpisy a lékařských směrů pomůže obnovit a zabránit opakování cévní mozkové příhody. Pojďme bydlí v oblasti výživy a povolených přípravků.

Co můžu jíst pro cévní mozkovou příhodu

Často se stává, že pacient je absolutně žádná chuť nebo nepříjemný polykat potravu.

To je nebezpečné, protože tělo je oslabené a nedostává potřebných stopových prvků. V tomto případě je pracovní zdvih může obsahovat tekuté polévky, kaše, kaše.

mrtvice produkty by měly být zahrnuty ani ve velkých množstvích. Přednostně by měly být do kaše, ryby, libového masa, nízkotučných mléčných výrobků, zeleniny. Rostlinný olej a máslo v malých množstvích.

Jídlo v mrtvici

Mrtvice, odborníci radí, aby se jíst potraviny, které jsou užitečné pro srdce. A jsou ty, ve kterých s vysokým obsahem draslíku, kyseliny listové a vlákniny. Je také velmi užitečné pomeranče, čočka a chřest.

-Doporučit produkty patří mořské ryby, jako je bohatý na polynenasycené mastné kyseliny, které se aktivně podílejí na biochemických reakcí. To je například tuňák, losos, sardinky, sleď.

-Čerstvé jahody, ovoce a čerstvé džusy. Velmi užitečné borůvky a brusinky. Mají výrazný antioxidační účinek.

-Doporučená spotřeba zeleniny. Připravte si misku zelí, špenát nebo řepy. Jsou schopni zlepšit biochemické reakce v mozku. Dieta po mrtvici umožňuje použití těchto zeleniny se sýrem a dušené.

-Při prvním spuštění po mrtvici, síla musí být plně solené. Teprve po chvíli, bude možné přidat trochu soli trochu jídla. Nezapomeňte, že sůl přispívá k vysokému krevnímu tlaku.

Strava mrtvice dost těžké, ale musíte jíst, protože tělo musí mít sílu, aby byla obnovena.

Pacienti zdvihem

Co můžeme jíst, už jsme to v tahu. Ale rekonvalescence vyžaduje správné výživy po cévní mozkové příhodě.

Co můžete jíst po mrtvici, měli byste určitě řekne ošetřujícímu lékaři. Tam jsou nuance, které jsou závislé na tom, jak jste prošli onemocnění a příčiny, které ho vyprovokovat. Ale existují obecné dietní doporučení po cévní mozkové příhodě:

1.Nastoyatelno doporučuje omezit používání soli a cukru.

2.Pischu měly být konzumovány vařené, pečené nebo nasekané.

3.Nuzhno omezit nebo zcela vyloučit následující produkty:

-tuk vepřové, jehněčí, husa, kachna;

- Z listového těsta, dorty, koláče;

-masa a jedlé oleje;

-maso, ryby a hub vývar;

-pepř a hořčice.

Fyzická aktivita po cévní mozkové příhodě

Muž, který přežil mrtvici měli změnit svůj způsob života. Ale to není jen dieta.

Musíte trénovat sami dát tělu trochu cvičení, což přispěje k:

-zlepšení zdraví;

-posílení svalů;

-obnovit známý tón pohybového aparátu.

Kromě obvyklých cvičení snižuje hmotnost, normalizuje krevní tlak, snižuje hladinu cukru a cholesterolu v krvi.

Fyzická aktivita po cévní mozkové příhodě se volí lékař individuálně, v závislosti na závažnosti mrtvice a věku pacienta. Ale tam jsou některé obecné zásady:

1. cvičení bude muset mít alespoň 30 minut denně;

2. může být plavání, jízda na kole nebo při chůzi;

3. Můžete začít s obvyklým posilovně - pár shybů, sit-ups a naklání na stranu, každý den.

Tyto jednoduché cvičení může pomoci vaše tělo se probudit, načerpat nové síly a získat v dobré náladě. Zůstat zdravý!