Kalorie tahini pasta, druh zrna není definována. Chemické složení a nutriční hodnota.
Kalorie tahini pasta, druh zrna není definována. Chemické složení a nutriční hodnota.Obsah
Nutriční hodnoty a složení "Tahini pasta, druh zrna není definován".
živný | číslo | ** Norma | % Normy 100 g | % Normy 100 kcal | 100% odpovídá normě |
výhřevnost | 592 kcal | 1684 kcal | 35,2% | 5,9% | 1682 |
proteiny | 17,4 g | 76 g | 22,9% | 3,9% | 76 g |
tuky | 53,01 g | 60 g | 88,4% | 14,9% | 60 g |
sacharidy | 21,5 g | 211 g | 10,2% | 1,7% | 211 g |
vláknina | 4,7 g | 20 g | 23,5% | 4% | 20 g |
voda | 3 g | 2400 g | 0,1% | 3000 g | |
popel | 5,09 g | ~ | |||
vitamíny | |||||
Vitamin A, RE | 3 mcg | 900 mcg | 0,3% | 0,1% | 1000 g |
Vitamin B1, thiamin | 1,59 mg | 1,5 mg | 106% | 17,9% | 2 g |
Vitamin B2, riboflavin | 0,12 mg | 1,8 mg | 6,7% | 1,1% | 2 g |
Vitamin B6, pyridoxin | 0,15 mg | 2 mg | 7,5% | 1,3% | 2 g |
Vitamin B9, kyselina listová | 98 mcg | 400 mcg | 24,5% | 4,1% | 400 g |
Vitamin C, askorbová | 4,2 mg | 90 mg | 4,7% | 0,8% | 89 g |
Vitamín PP, NE | 5,64 mg | 20 mg | 28,2% | 4,8% | 20 g |
macronutrients | |||||
Draselný, K | 459 mg | 2500 mg | 18,4% | 3,1% | 2495 g |
Vápenatý, Ca | 141 mg | 1000 mg | 14,1% | 2,4% | 1000 g |
Hořčík, Mg | 95 mg | 400 mg | 23,8% | 4% | 399 g |
Sodík, Na | 35 mg | 1300 mg | 2,7% | 0,5% | 1296 g |
Fosfor, Ph | 790 mg | 800 mg | 98,8% | 16,7% | 800 g |
stopové prvky | |||||
Železo, Fe | 4,42 mg | 18 mg | 24,6% | 4,2% | 18 g |
Měď, Cu | 1610 mcg | 1000 mcg | 161% | 27,2% | 1000 g |
Selen, Se | 34,4 g | 55 mcg | 62,5% | 10,6% | 55 g |
Zinek, Zn | 4,62 mg | 12 mg | 38,5% | 6,5% | 12 g |
mastné kyseliny | |||||
Omega-3 mastné kyseliny | 0,401 g | od 0,9 do 3,7 g | 44,6% | 7,5% | 1 g |
Omega-6 mastné kyseliny | 22807g | od 4,7 do 16,8 g | 135,8% | 22,9% | 17 g |
Nasycené mastné kyseliny | |||||
Nasycené mastné kyseliny | 7,423 g | max 18,7 g | |||
14: 0 myristová | 0,132 g | ~ | |||
16: 0 palmitová | 4739g | ~ | |||
18: 0 stearová | 2,23 g | ~ | |||
Mononenasycené mastné kyseliny | 20016g | od 18,8 do 48,8 g | 100% | 16,9% | 20 g |
16: 1 palmitolejovou | 0,159 g | ~ | |||
18: 1 kyselina olejová (omega-9) | 19763g | ~ | |||
20: 1 kyselina gadoleová (omega-9) | 0,074 g | ~ | |||
Polynenasycené mastné kyseliny | 23232g | od 11,2 do 20,6 g | 112,8% | 19,1% | 21 g |
18: 2 linolová | 22807g | ~ | |||
18: 3 linolenová | 0,401 g | ~ |
energetická hodnota Tahini pasta, druh zrna není definován je 592 kcal.
- lžíce = 15 g (88,8 kcal)
** Tato tabulka ukazuje průměrnou míru vitamíny a minerály pro dospělé. Chcete-li znát pravidla s přihlédnutím vaše pohlaví, věk a další faktory, pak použijte aplikaci „Moje zdravé výživy.“
Hlavní zdroj: USDA Národní databáze živin pro standardní referenční.
kalkulátor produkt
Obsah v jedné porci | % Normální hladiny | ||
kalorií | 592 kcal | -% | |
proteiny | 17,4 g | -% | |
tuky | 53,01 g | -% | |
sacharidy | 21,5 g | -% | |
vláknina | 4,7 g | -% | |
voda | 3 g | -% |
Analýza produktu kalorický
Podíl bílkovin, tuků a sacharidů:
MINERAL VLASTNOSTI tahini pasta, GRAIN TYPE NEDEFINOVÁNO
Jak užitečné tahini pasta, typ zrna není definováno
- vitamín B1 součástí klíčových enzymů metabolismu cukrů a energie, poskytuje energii a plastické látky, jakož i metabolismus aminokyselin rozvětvenou. Nedostatek tohoto vitamínu může vést k vážným poruchám nervového, trávicího a kardiovaskulárního systému.
- vitamin B9 podílet se na metabolismu nukleových a aminokyselin jako koenzym. Kyselina listová nedostatek vede k narušení syntézy nukleových kyselin a proteinů, což vede k inhibici buněčného růstu a dělení, a to zejména v rychle množit tkání :. kostní dřeně, střevního epitelu, atd. Nedostatečný příjem kyseliny listové během těhotenství je jednou z příčin předčasných porodů, podvýživa, vrozených vad a vývoj dítěte poruchy. To ukazuje silnou korelaci mezi úrovní kyseliny listové, homocysteinu a rizikem kardiovaskulárních onemocnění.
- vitamín PP se účastní oxidačně-redukčních energetického metabolismu. Nedostatečný příjem vitaminu je doprovázena narušení normálního stavu kůže, zažívacího traktu a nervové soustavy.
- draslík je hlavní intracelulární iont podílí na regulaci vody, kyseliny a elektrolytové rovnováhy, se účastní v procesech nervových impulsů, regulace tlaku.
- vápník To je hlavní složkou našich kostí, nervového systému, působí jako regulátor, je zapojený do svalové kontrakce. Nedostatek vápníku vede k demineralizaci páteře, pánve a dolních končetin, zvyšuje riziko osteoporózy.
- magnézium je zapojen do energetického metabolismu, syntézy proteinů, nukleové kyseliny mají stabilizační účinek na membrány, je nezbytný pro udržení homeostázy vápníku, draslíku a sodíku. Nedostatek hořčíku vede ke hypomagnezémie, zvýšené riziko vzniku hypertenze, onemocnění srdce.
- fosfor se podílí na mnoha fyziologických procesů, včetně energetického metabolismu, reguluje acidobazické rovnováhy, je součástí fosfolipidů, nukleotidů a nukleových kyselin, které jsou nezbytné pro mineralizaci kostí a zubů. Nedostatek vede k nechutenství, anémie, křivice.
- železo Patří k různým pokud jde o jeho funkci proteinů, včetně enzymů. Podílí se na transportu elektronů, kyslíku, poskytuje tok oxidačně redukčních reakcí a aktivace peroxidace. Nedostatečný příjem vede k hypochromní anémii, mioglobindefitsitnoy Atonie kosterních svalů, únava, kardiomyopatie, atrofickou gastritidu.
- měď součástí enzymů, které mají redox aktivitu a jsou zapojeny do metabolismu železa, podporuje trávení proteinů a sacharidů. Podílí se na procesech, které poskytují kyslík do tkání lidského těla. Nedostatek je zhoršená tvorba kardiovaskulárního systému a vývoj kostry pojivové tkáně dysplazie.
- selen - Základním prvkem antioxidačního obranného systému lidského těla, má imunomodulační účinky, podílí se na regulaci hormonů štítné žlázy akcí. Nedostatek vede k onemocnění Cascina-Beck (osteoartritida s roztroušenou deformace kloubů, páteře a končetin), Keshanovou onemocnění (endemický myocardiopathy), dědičné trombastenií.
- zinek Je členem více než 300 enzymů zapojených do syntézy sacharidů a rozkladných procesů, bílkovin, tuků, nukleových kyselin a při regulaci exprese některých genů. Nedostatečný příjem vede k anémii, sekundární imunodeficiencí, cirhóza jater, sexuální dysfunkce, přítomnost fetálních malformací. Nedávný výzkum ukázal, schopnost vysokých dávek zinku interferovat s absorpcí mědi, a tím přispět k rozvoji anémie.
Komplexní průvodce produkty Nejužitečnější můžete vidět v aplikaci „Moje zdravé výživy.“
- Slunečnicový olej s přídavkem soli
- Mandle, pečené bez oleje, se přidané soli
- Mandle, smažené v oleji, s přídavkem solí
- Kešu smažené bez oleje, se přidané soli
- Kešu v oleji s přídavkem soli
Energetická hodnota nebo kalorie - množství energie uvolněné v lidském těle z potravy během trávení. Energetická hodnota produktu se měří v kilo-kalorií (kcal) nebo kilo-joulech (KJ), na 100 gramů. produktu. Kcal, který se používá k měření energetické hodnoty potravin, také volal „potraviny kalorie,“ takže, když zadáte kalorií v (kilo) kalorií předpona kilo je často vynechán. Podrobnější tabulky energetické hodnoty můžete pro ruské zboží posmotretzdes.
nutriční informace - obsah sacharidů, tuků a bílkovin ve výrobku.
Nutriční hodnoty potravin - soubor vlastností potraviny, za nichž splnění lidských fyziologických potřeb v nezbytných živin a energie.
vitamíny, organické látky potřebné v malých množstvích v potravě člověka i většiny obratlovců. Syntéza vitamínů se obvykle provádí pomocí rostlin a nejsou povoleny. Denní lidská potřeba vitamínů je pouze několik miligramů nebo mikrogramů. Na rozdíl od anorganických látek, vitamínů jsou zničeny silnému zahřívání. Mnoho vitamínů jsou nestabilní a "ztracený" během vaření nebo zpracování potravin.
- Kalorie těstoviny obohacený priteinom připraven. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie vysuší kukuřičná zrna, žlutá, konzervy. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie rýže, bílá, dlouho-zrno, obohacené, vařené se solí. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie makarony, unenriched, vařený. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie celer, vařené, bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie čekanka, syrové. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie kukuřice, žlutá, celá zrna, zmrazené, vařené v mikrovlnné troubě. Chemické složení a…
- Kalorický kukuřice, žlutá, celá zrna, konzervy, suchý produkt bez nálevu. Chemické složení a…
- Kalorie okurka s kůží vlhkou. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorický hyacint fazole, nezralé obilí, vařené bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorií černé fazole, nezralá zrna, syrové. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie zimní meloun, syrový. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Ořechy, semena. Tabulka kalorické potraviny.
- Kalorický Ťahyňa pasta se vysuší a pražených bobů. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie Castanea crenata, dušená. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie tahini pasta a surové peremelenyh sezamová semínka. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kuchyňská sůl kalorií. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie vanilkový extrakt, umělé, bez alkoholu. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie octem balsamico. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie vinný ocet, červené. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie ocet alkohol. Chemické složení a nutriční hodnota.