Bramborová dieta Latin American Indian

Doba trvání této dietě po dobu 15 dnů. Dieta má za cíl vyloučit ze své nabídce téměř všichni produkty

, s výjimkou vařených a pečených brambor. Konzumace 1,5 kg brambor, tělo přijímá požadované množství živin, jako jsou bílkoviny, sacharidy, vitamíny množství skupin, a vitamin C, minerální látky - železo, fosfor, hořčík, vápník, a, samozřejmě, draslíku.

Tato síla umožňuje malý kalorický cítí nasyceni. Je však třeba brát multivitamíny.

Bramborová dieta Latin American Indian

Tato dieta je používán indiány není zhubnout, a pro čištění střev. ale také pomáhá rychle zhubnout. Například: 3 dny dietu můžete ztratit 3 kg nadváhy.

menu

Od 1 do dne 3: péct peci 1,5 kg bramborového dokud vařené. Pečené brambory jsou rozděleny do 6 částí. V průběhu dne sníst všechny brambory se slupkou. Mezi jídly by měly být stejné množství času. Brambory by měly být bez koření a oleje. V ten den vypít asi tři litry vody. Alkohol je zakázáno.

Od 4. do 10. dne se vaří 1,5 kg brambor. Také rozdělit na 6 porcí 2 porcí denně by měla být konzumovány bez koření a sůl. Zbývající část může být jeden s trochou oleje a soli.

11 až 15 dnů: v těchto dnech, je-li to žádoucí, můžete vařit, péct brambory, přidáme máslo, česnek, citronovou šťávou. Také se nechá vařit omáčku, lehce olej. 1,5 kg bramborového objemu.