Angel dieta

Dieta anděl prý dostal jeho zvučný název je jen díky tomu, že lidské subjekty zeštíhlující těžce zkoušeného. Vydržet 13 dní strádání (a tolik se tento populární diety), síla není pro každého a andělskou trpělivost může být velmi užitečné.

Podstatou diety

Tato technika nevyžaduje registraci každé kalorie snědli, nicméně, a neumožňuje přepychu. Po dobu 13 dnů ve stravě ponechává významné zvýšení hmotnosti (cca 6-8 kg).

Mezi andělem dietě se doporučuje pít dostatek neperlivé minerální nebo stolní vody, jakož i v dopoledních hodinách si můžete dopřát šálek kávy organického bez cukru a mléka. Je třeba připomenout, že bezprostředně po jídle pít nemohou - budou muset počkat hodinu a půl. Cukr v době diety je přísně zakázáno.

Saláty se doporučuje naplnit malé množství olivového oleje. V případě potřeby je možno nahradit mrkev nebo rajčata naopak. Ke zlepšení stravy výsledky by měly zvážit jejich pohybové aktivity plán - pokud aerobik a silový trénink nemá dost síly a touhu, mohou být nahrazeny dlouhé procházky na čerstvém vzduchu.

Anděl dietní menu

Den číslo 1
• snídaně: Šálek kávy organického
• Večeře: natvrdo vařená vejce (. 2 ks), stejně jako rajčata a salát
• večeře: maso (hovězí maso, telecí maso), smažené v lisu s malým množstvím olivového oleje

Den číslo 2
• Snídaně: šálek kávy reálné a malý kousek chleba
• Obědy: maso (hovězí, telecí), smažené pod lisem s malým množstvím olivového oleje a listovým salátem (na přání - malá rajčata)
• večeře: hustá zeleninová polévka

Den číslo 3
• Snídaně: šálek kávy reálné a malý kousek chleba
• oběd maso (hovězí maso, telecí maso), smažené pod tlakem za použití malého množství olivového oleje, a salát
• Večeře: natvrdo vařená vejce a tenké plátky libové šunky (. 2 ks oba)

Den číslo 4
• Snídaně: šálek kávy reálné a malý kousek chleba
• Večeře: hard-vařené vejce a plátkem nízkotučného sýra a strouhané syrové mrkve
• Večeře: ovocný salát bez dresinkem a sklenici nízkotučného jogurtu

Den číslo 5
• Snídaně: strouhaný syrové mrkve s citronovou šťávou
• Večeře: libové ryby odrůdy, smažené pod tlakem, a malý rajče
• večeře: maso (hovězí maso, telecí maso), smažené pod tlakem za použití malého množství olivového oleje, a salát

Den číslo 6
• Snídaně: šálek kávy reálné a malý kousek chleba
• Oběd: kuřecí maso, vařené v suché pánvi nebo na grilu, a část zeleného salátu
• večeře: maso (hovězí maso, telecí maso), smažené pod tlakem za použití malého množství olivového oleje, a salát

Den číslo 7
• Snídaně: zelený čaj s plátkem citronu
• oběd maso (hovězí maso, hovězí maso), grilované nebo na rožni, a salát
• Večeře: malá část z vašich oblíbených jídel

8. den je v nabídce opět od začátku (pokud je to žádoucí, strava dnů lze měnit v libovolném pořadí).

Pros Anděl dieta

Výhodou je nedostatek jasně definovaných váhových částech - maso, ryby a drůbež může jíst do sytosti. Netřeba říkat, že roztáhnout žaludek stále nestojí za to - část by měla být přiměřená). To znamená, že hlad, mdloby během diety by neměla být. Velké množství bílkovin potravin, aby nedošlo ke ztrátě svalové hmoty.

Nevýhody andělské dieta

Poněkud zvláštní z hlediska výživy je distribuce kalorických jídel. Zatímco snídaně je téměř úplně chybí v odpoledních a večerních hodinách stravy autoři nabízejí „tankovací“ není lehce stravitelné produkty. Netěší, a malé množství jídla. Kteří chtějí zhubnout, to dává smysl, aby se přesunout na frakční síly - v tomto režimu tuk rychle pryč, hlad je zcela chybí, a tělo nebude trpět nedostatkem.

jakýkoli výživu Říká, že anděl strava pro hubnutí není příliš rozumné - jeho doporučení může vést k určitým problémům, jako jsou metabolické poruchy. Je to stojí za to riziko, ale se rozhodnete.