Cardio Twister hubnutí

Kardio Twister - nový trenér na hubnutí. Výrobci tvrdí, že není nic lepšího, než třídy na něm. Koneckonců, přístroj je speciálně navržen pro ty, kteří chtějí zhubnout a zbavit tuku v oblasti pasu a stehen. Budete nejen chodit, ale také točit v pase, to bude fungovat více svalů a větší vliv na tréninku. Stroj je kompaktní a bude fit v každém bytě. Je to efektivní kardiotvister?

Cardio Twister hubnutí

Výhody tohoto simulátoru jsou:
• Schopnost používat rectus abdominis svaly během trenirovki-
• Studium svalů ruky jako stabilizatorov-
• Jednotka zatížení svalů spiny-
• Zařazení do práce vnitřní straně stehna svalů během movement-
• Snížení svalového tonu talii-
• sedmi zátěžové podmínky pro kondiční začátečníky i zkušené sportovce
• Soft pedál mrtvice, neposkytuje „zpětný ráz“, která obvykle poškozuje kolena a kyčle sustavy-
• Velké komfortní pedály s protiskluzovou podlahou a pohodlné ruchki-
• Váží pouhých 16 kilogramů, vyžaduje pouze 1 m² prostor pro trenirovki-
• kompletní video programy na hubnutí, což vysvětluje dostupné vybavení s kardiotvisterom.

Menší minusy v zařízení má k dispozici také:
• Kardiotvister není určen pro pacienty trénink s obezitou, pohyb v něm s velkou hmotností může zranit sustavy-
• Práce v simulátoru s dostatečnou intenzitou vyžaduje určitou navykov-
• Ne všechna města lze zakoupit u autorizovaného prodejce simulátoru, a mají údržbu.

Cardio Twister: Jak se s ní vyrovnat

Za prvé, vzdát myšlenku na „trénink 10 minut denně.“ Dokonce i ve stroji, který používá maximální množství svalové práci vyžaduje alespoň 20 minut denně, aby se efekt spalování tuků. Ujistěte se, že vyzkoušet simulátor na stojanu v obchodě, pro některé lidi to může zdát nevhodné vzhledem k relativně krátké cesty pedály.

Třídy v kardiotvistere - aerobní cvičení. Proto se v průběhu operace je třeba dávat pozor na tepu, a pokusit se udržet v pásmu 50-60% z postav, která je získána odečtením vašeho věku od 220. Čísla jsou méně silný provoz mohou být neprůkazné a více - vedou ke značnému přetížení, a to zejména v případě, jste začátečník.

Nezanedbávejte warm-up. Ujistěte se, že sledovat otáčení rukou, zahřátí ramenního kloubu rotaci kyčlí, kolen a vytáhnout zpět trochu. Teprve poté se začnou pohybovat v simulátoru. Pick odolnost individuálně, takže se můžete stát 20-30 minut nepřetržitého provozu a získání dostatečného tepovou frekvenci.

A pokud chcete zhubnout, můžete použít sbírku receptů pro nízkokalorické potraviny, který je připojen ke svým twisters. Kombinují pravidelné cvičení s rozumnou dietu a budete moci snížit váhu přirozeně.