Sýrová roláda na dyukanu

Tvaroh - proteinový produkt, často zahrnuta v nabídce různých diet. Jak vařit sýrové rohlíky na Dyukanu co produkty

jsou zahrnuty do receptu tento pokrm?

se smetanou

Pro přípravu piškotový dort pomocí 4 vejce - Oddělte bílé z tuku. Protein hmotnost metla v načechrané pěny a žloutky spojit s tablety náhražky cukru (10 ks.), Pečení prášek (1 kávová lžička), a tvaroh (125 g). Opatrně vložit do tvarohu masových proteinů. Pokrytí pečícím papírem pečení. Máslo Tvaroh těsta na jeho povrchu. Pečeme v předehřáté troubě (optimální teplotě - 200 °, doba pečení - 10 minut). Ochlazovat dort. Pro přípravu smetanového sýrového libru (125 g), cukerné a vanilky. Můžete nalít trochu z „nuly“ nebo kefír sera. Promazhte suchar cream and roll válet.

Koláče dvouvrstvé

Tento recept tvaroh najet na Dukanova dieta je originál - budete současně péct suchar vrstva 2 okamžitě. Pro přípravu tvaroh sušenky libry 400 g měkké „nula“ tvarohu s vejce 1 lžíce sukralóza a 60 g netučného sušeného mléka. Vanilka příchuť. Dobře rozšleháme všechny mixer. Pokrývají plech s papírovým pečení, nalijte těsto, úroveň.

Připraví se druhá vrstva sušenky. K tomuto účelu, připojit kukuřičný škrob, odtučněné kakao a ovesných otrub (20 g / 20 g / 50 g). Přidat suché přísady do 5 g dezintegračního činidla. 4 metla protein. 4, spojit s žloutek 1 lžíce kapalina sukralóza. Přidejte suché hmotnosti. Opatrně vložit proteiny. Zalijeme suchar těsta koláč, úroveň. Pečeme 15-20 minut (180 °). Po vaření, pečení klenby na ručník (bílá vrstva bude na horní sušenky). Srolovat roll.

s masem

Tento válec bezprostředně spojuje 2 proteinový produkt - mleté ​​maso (700 g) a tvaroh (200 g). Také je třeba koření, cibule (1 ks.) A česnek (4 hřebíček). Dal nakrájenou zeleninu, pokud je to žádoucí.

V mletém mase přidat koření, cibule drť a prolisovaný česnek (2 stroužky). Dobře promíchejte, dát na plastovém obalu. Připravte si nádivku - sýr brousit s nasekanými bylinkami, drceným česnekem. Přenosová vrstva čerpacích v horní části masa vrstvy. Srolovat role pomocí filmu. Předehřejte troubu na 200 stupňů a vařit po dobu jedné hodiny.

S goji Bobule

Připojení roztřepený na mouku a otruby odtučněné mléko (50 g / 60 g). Přidá se 10 g prášku do pečiva a vanilky. Žloutek (1 ks.) Pro připojení k náhražky cukru (3 vyžadují odměrné lžičky) a měkkých tvarohu (40 g). Proteiny (3 ks.) Whisk. All připojení (bílkoviny zadávat poslední). Dal hmoty na pánvi, položené pečícím papírem. Pečeme při 220 stupních asi čtvrt hodiny.

Pánev 2 dal žloutek, přidejte 3 dimenzionální lžíce náhražky cukru, zředí studenou „nula“ mléko (180 ml). Hustá-sušit pánev 3 polévkové lžíce odstředěného mléka za účelem získání hnědé hmoty (neustále míchat). Nechte mírně vychladnout COM, prosít přes síto do hrnce s žloutky a promíchejte. Kladen na mírném ohni a přiveďte k varu. goji bobule dát do vody po dobu 20 minut, pak se Dejte na suchou utěrkou. Srst ochlazená hmota piškotový dort, roll to, obloha s ovocem.

Sýrová roláda na Dyukanu lze připravit podle různých receptů - všichni si zaslouží pozornost lidí, kteří sledují své postavy a dávají přednost zdravé potraviny.