Kalorií mrkev, zmrazené, v syrovém stavu. Chemické složení a nutriční hodnota.
Kalorický obsah Mrkev, zmrazené, v syrovém stavu. Chemické složení a nutriční hodnota.Obsah
Nutriční hodnoty a složení "Mrkev, zmrazené, též".
živný | číslo | ** Norma | % Normy 100 g | % Normy 100 kcal | 100% odpovídá normě |
výhřevnost | 36 kcal | 1684 kcal | 2,1% | 5,8% | 1714 |
proteiny | 0,78 g | 76 g | 1% | 2,8% | 78 g |
tuky | 0,46 g | 60 g | 0,8% | 2,2% | 58 g |
sacharidy | 7,9 g | 211 g | 3,7% | 10,3% | 214 g |
vláknina | 3,3 g | 20 g | 16,5% | 45,8% | 20 g |
voda | 90,04 g | 2400 g | 3,8% | 10,6% | 2369 g |
popel | 0,83 g | ~ | |||
vitamíny | |||||
Vitamin A, RE | 710 mcg | 900 mcg | 78,9% | 219,2% | 900 g |
alfa-karoten | 2958 mcg | ~ | |||
beta karoten | 7,047 mg | 5 mg | 140,9% | 391,4% | 5 g |
lykopen | 1 g | ~ | |||
Lutein + zeaxantin | 218 mcg | ~ | |||
Vitamin B1, thiamin | 0,044 mg | 1,5 mg | 2,9% | 8,1% | 2 g |
Vitamin B2, riboflavin | 0,037 mg | 1,8 mg | 2,1% | 5,8% | 2 g |
Vitamin B4, cholin | 7,5 mg | 500 mg | 1,5% | 4,2% | 500 g |
Vitamin B5, pantotenová | 0,187 mg | 5 mg | 3,7% | 10,3% | 5 g |
Vitamin B6, pyridoxin | 0,095 mg | 2 mg | 4,8% | 13,3% | 2 g |
Vitamin B9, kyselina listová | 10 mcg | 400 mcg | 2,5% | 6,9% | 400 g |
Vitamin C, askorbová | 2,5 mg | 90 mg | 2,8% | 7,8% | 89 g |
Vitamín E, alfa-tokoferol, TE | 0,57 mg | 15 mg | 3,8% | 10,6% | 15 g |
Vitamín K, fylochinon | 17,6 g | 120 mcg | 14,7% | 40,8% | 120 g |
Vitamín PP, NE | 0,464 mg | 20 mg | 2,3% | 6,4% | 20 g |
betain | 0,3 mg | ~ | |||
macronutrients | |||||
Draselný, K | 235 mg | 2500 mg | 9,4% | 26,1% | 2500 g |
Vápenatý, Ca | 36 mg | 1000 mg | 3,6% | 10% | 1000 g |
Hořčík, Mg | 12 mg | 400 mg | 3% | 8,3% | 400 g |
Sodík, Na | 68 mg | 1300 mg | 5,2% | 14,4% | 1308 g |
Fosfor, Ph | 33 mg | 800 mg | 4,1% | 11,4% | 805 g |
stopové prvky | |||||
Železo, Fe | 0,44 mg | 18 mg | 2,4% | 6,7% | 18 g |
Manganu, Mn | 0,171 mg | 2 mg | 8,6% | 23,9% | 2 g |
Měď, Cu | 74 mcg | 1000 mcg | 7,4% | 20,6% | 1000 g |
Selen, Se | 0,7 g | 55 mcg | 1,3% | 3,6% | 54 g |
Zinek, Zn | 0,33 mg | 12 mg | 2,8% | 7,8% | 12 g |
stravitelných sacharidů | |||||
Škrob a dextrin | 0,26 g | ~ | |||
Mono- a di-sacharidy (cukry) | 4,76 g | max 100 g | |||
Glukóza (dextróza) | 0,4 g | ~ | |||
sacharóza | 4,05 g | ~ | |||
fruktóza | 0,31 g | ~ | |||
esenciální aminokyseliny | |||||
arginin * | 0,045 g | ~ | |||
valin | 0,046 g | ~ | |||
histidin * | 0,017 g | ~ | |||
isoleucin | 0,043 g | ~ | |||
leucin | 0,045 g | ~ | |||
lysin | 0,042 g | ~ | |||
methionin | 0,007 g | ~ | |||
threonin | 0,04 g | ~ | |||
tryptofan | 0,011 g | ~ | |||
fenylalanin | 0,034 g | ~ | |||
neesenciální aminokyseliny | |||||
alanin | 0,062 g | ~ | |||
kyselina asparagová | 0,144 g | ~ | |||
glycin | 0,031 g | ~ | |||
kyselina glutamová | 0,212 g | ~ | |||
proline | 0,03 g | ~ | |||
serin | 0,036 g | ~ | |||
tyrosin | 0,021 g | ~ | |||
cystein | 0,009 g | ~ | |||
mastné kyseliny | |||||
Omega-3 mastné kyseliny | 0,017 g | od 0,9 do 3,7 g | 1,9% | 5,3% | 1 g |
Omega-6 mastné kyseliny | 0,247 g | od 4,7 do 16,8 g | 5,3% | 14,7% | 5 g |
Nasycené mastné kyseliny | |||||
Nasycené mastné kyseliny | 0,047 g | max 18,7 g | |||
12 0 laurová | 0,003 g | ~ | |||
14: 0 myristová | 0,001 g | ~ | |||
16: 0 palmitová | 0,041 g | ~ | |||
18: 0 stearová | 0,001 g | ~ | |||
Mononenasycené mastné kyseliny | 0,014 g | od 18,8 do 48,8 g | 0,1% | 0,3% | 14 g |
16: 1 palmitolejovou | 0,004 g | ~ | |||
18: 1 kyselina olejová (omega-9) | 0,01 g | ~ | |||
Polynenasycené mastné kyseliny | 0,263 g | od 11,2 do 20,6 g | 2,3% | 6,4% | 11 g |
18: 2 linolová | 0,247 g | ~ | |||
18: 3 linolenová | 0,017 g | ~ |
energetická hodnota Mrkev, zmrazené, též je 36 kcal.
- Obal (10 oz) = 284 ° C (102,2 kcal)
- 0,5 cup plátky = 64 m (23 kcal)
** Tato tabulka ukazuje průměrnou míru vitamíny a minerály pro dospělé. Chcete-li znát pravidla s přihlédnutím vaše pohlaví, věk a další faktory, pak použijte aplikaci „Moje zdravé výživy.“
Hlavní zdroj: USDA Národní databáze živin pro standardní referenční.
kalkulátor produkt
Obsah v jedné porci | % Normální hladiny | ||
kalorií | 36 kcal | -% | |
proteiny | 0,78 g | -% | |
tuky | 0,46 g | -% | |
sacharidy | 7,9 g | -% | |
vláknina | 3,3 g | -% | |
voda | 90,04 g | -% |
Analýza produktu kalorický
Podíl bílkovin, tuků a sacharidů:
Užitečné vlastnosti mrkve, zmrazené, nepřipravený
Jak užitečné mrkev, zmrazené, též
- vitamin A je zodpovědný za normální vývoj reprodukční funkce, zdraví kůže a očí, udržení imunity.
- B-karoten Je to provitamin A a má antioxidační vlastnosti. 6 mikrogramů beta-karotenu, což odpovídá 1 ug vitaminu A.
- vitamin K Reguluje krevní srážlivost. Nedostatek vitaminu K vede ke zvýšení doby srážení, snížených hladin protrombinu v krvi.
Komplexní průvodce produkty Nejužitečnější můžete vidět v aplikaci „Moje zdravé výživy.“
- Kapusta, vařené bez soli
- Red čele zelí, surové
- Red čele zelí, vařené, bez soli
- Kapusta, surový
- Kapusta, vařené bez soli
Energetická hodnota nebo kalorie - množství energie uvolněné v lidském těle z potravy během trávení. Energetická hodnota produktu se měří v kilo-kalorií (kcal) nebo kilo-joulech (KJ), na 100 gramů. produktu. Kcal, který se používá k měření energetické hodnoty potravin, také volal „potraviny kalorie,“ takže, když zadáte kalorií v (kilo) kalorií předpona kilo je často vynechán. Podrobnější tabulky energetické hodnoty můžete pro ruské zboží posmotretzdes.
nutriční informace - obsah sacharidů, tuků a bílkovin ve výrobku.
Nutriční hodnoty potravin - soubor vlastností potraviny, za nichž splnění lidských fyziologických potřeb v nezbytných živin a energie.
vitamíny, organické látky potřebné v malých množstvích v potravě člověka i většiny obratlovců. Syntéza vitamínů se obvykle provádí pomocí rostlin a nejsou povoleny. Denní lidská potřeba vitamínů je pouze několik miligramů nebo mikrogramů. Na rozdíl od anorganických látek, vitamínů jsou zničeny silnému zahřívání. Mnoho vitamínů jsou nestabilní a "ztracený" během vaření nebo zpracování potravin.
- Kalorický obsah chřest, zmrazené, v syrovém stavu. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorií fazole, zelená, velké, zmrazené, v syrovém stavu. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie louskání fazolí, zelené, všechny odrůdy, mražená, v syrovém stavu. Chemické složení a…
- Kalorií mrkev, mražené, vařené, bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie květák, zmrazené, v syrovém stavu. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorický kukuřice, kukuřice žlutá řez z tyče, zmrazené, v syrovém stavu. Chemické složení a…
- Kalorie okra, zmrazené, v syrovém stavu. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie cibule, zmrazená celá, v syrovém stavu. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie cibule, zmrazené, v syrovém stavu. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie cibule, zmrazené, vařené, bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie hrášek a mrkev, zmrazené, nepřipravený. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorií hrášek a mrkev, mražené, vařené, bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorický sladká paprika, střih, zelená, zmrazené, v syrovém stavu. Chemické složení a nutriční…
- Kalorie bramborové kostky, zmrazené, v syrovém stavu. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie-selyanski brambory, zmrazené, v syrovém stavu. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorií hranolky, lisované, zmrazené, v syrovém stavu. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie Cucurbita pepo, tykev a rovný, zmrazené, v syrovém stavu. Chemické složení a nutriční…
- Kalorií dýně velkém rodil ořešák, zmrazené, v syrovém stavu. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorický směs kukuřice a fazolí lima, zmrazené, v syrovém stavu. Chemické složení a nutriční…
- Kalorický sladké brambory, zmrazené, v syrovém stavu. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie směs zeleniny, zmrazené, v syrovém stavu. Chemické složení a nutriční hodnota.