Che.Herinhap.ru

Kalorický obsah česnekový prášek. Chemické složení a nutriční hodnota.

Kalorický obsah česnekový prášek. Chemické složení a nutriční hodnota.
Chemické složení a ANALÝZA výživnou hodnotu

Nutriční hodnoty a složení "česnekový prášek".

Tabulka ukazuje, obsahu živin (kalorií, bílkovin, tuků, sacharidů, vitamínů a minerálních látek) na 100 g jedlé části.
živnýčíslo** Norma% Normy 100 g% Normy 100 kcal100% odpovídá normě
výhřevnost331 kcal1684 kcal19,7%6%1680
proteiny16,55 g76 g21,8%6,6%76 g
tuky0,73 g60 g1,2%0,4%61 g
sacharidy72,73 g211 g34,5%10,4%211 g
vláknina9 g20 g45%13,6%20 g
voda6,45 g2400 g0,3%0,1%2150 g
popel3,54 g~
vitamíny
Vitamin B1, thiamin0,435 mg1,5 mg29%8,8%2 g
Vitamin B2, riboflavin0,141 mg1,8 mg7,8%2,4%2 g
Vitamin B4, cholin67,5 mg500 mg13,5%4,1%500 g
Vitamin B5, pantotenová0,743 mg5 mg14,9%4,5%5 g
Vitamin B6, pyridoxin1,654 mg2 mg82,7%25%2 g
Vitamin B9, kyselina listová47 mcg400 mcg11,8%3,6%398 g
Vitamin C, askorbová1,2 mg90 mg1,3%0,4%92 g
Vitamín E, alfa-tokoferol, TE0,67 mg15 mg4,5%1,4%15 g
Vitamín K, fylochinon0,4 g120 mcg0,3%0,1%133 g
Vitamín PP, NE0,796 mg20 mg4%1,2%20 g
betain6.1 mg~
macronutrients
Draselný, K1193 mg2500 mg47,7%14,4%2501 g
Vápenatý, Ca79 mg1000 mg7,9%2,4%1000 g
Hořčík, Mg77 mg400 mg19,3%5,8%399 g
Sodík, Na60 mg1300 mg4,6%1,4%1304 g
Fosfor, Ph414 mg800 mg51,8%15,6%799 g
stopové prvky
Železo, Fe5.65 mg18 mg31,4%9,5%18 g
Manganu, Mn0,979 mg2 mg49%14,8%2 g
Měď, Cu533 mcg1000 mcg53,3%16,1%1000 g
Selen, Se23,9 g55 mcg43,5%13,1%55 g
Zinek, Zn2,99 mg12 mg24,9%7,5%12 g
stravitelných sacharidů
Mono- a di-sacharidy (cukry)2,43 gmax 100 g
Glukóza (dextróza)0,07 g~
sacharóza2,05 g~
fruktóza0,31 g~
esenciální aminokyseliny
arginin *3365g~
valin0,667 g~
histidin *0,263 g~
isoleucin0,414 g~
leucin0728g~
lysin0,768 g~
methionin0,111 g~
threonin0,374 g~
tryptofan0,121 g~
fenylalanin0,525 g~
neesenciální aminokyseliny
alanin0,485 g~
kyselina asparagová1,89 g~
glycin0,525 g~
kyselina glutamová3,658 g~
proline1,354 g~
serin0,505 g~
tyrosin0,445 g~
cystein0,253 g~
Steroly (steroly)
fytosteroly8 mg~
mastné kyseliny
Omega-3 mastné kyseliny0,012 god 0,9 do 3,7 g1,3%0,4%1 g
Omega-6 mastné kyseliny0,165 god 4,7 do 16,8 g3,5%1,1%5 g
Nasycené mastné kyseliny
Nasycené mastné kyseliny0,249 gmax 18,7 g
14: 0 myristová0,015 g~
16: 0 palmitová0,101 g~
18: 0 stearová0,105 g~
22: 0 behenová0,028 g~
Mononenasycené mastné kyseliny0,115 god 18,8 do 48,8 g0,6%0,2%19 g
18: 1 kyselina olejová (omega-9)0,106 g~
18: 1 cis0,106 g~
24: 1 Nervonovaya, cis (omega-9) 0,009 g~
Polynenasycené mastné kyseliny0,178 god 11,2 do 20,6 g1,6%0,5%11 g
18: 2 linolová0,143 g~
18: 3 linolenová0,012 g~
18: 3 omega-3 alfa linolenové0,012 g~
20: 2 Eykozadienovaya, omega-6, cis, cis0,022 g~

energetická hodnota česnekový prášek je 331 kcal.

  • lžíce = 8,4 g (27,8 kcal)
  • lžička = 2,8 g (9,3 kcal)

** Tato tabulka ukazuje průměrnou míru vitamíny a minerály pro dospělé. Chcete-li znát pravidla s přihlédnutím vaše pohlaví, věk a další faktory, pak použijte aplikaci „Moje zdravé výživy.“
Hlavní zdroj: USDA Národní databáze živin pro standardní referenční.

kalkulátor produkt

nutriční informace
Velikost šarže (g)
Obsah v jedné porci% Normální hladiny
kalorií331 kcal-%
proteiny16,55 g-%
tuky0,73 g-%
sacharidy72,73 g-%
vláknina9 g-%
voda6,45 g-%
Přidejte česnek prášek do stravovacího deníku
Vyváženost živin
Většina produktů nemusí obsahovat kompletní sadu vitaminů a minerálních látek. Je proto důležité jíst raznnoobraznye produkty doplnit tělo potřebuje pro vitamíny a minerály.
Chcete-li znát obsah vitaminů a minerálních látek ve vaší nabídce

Analýza produktu kalorický

ZÁKLADNÍ BZHU kalorií

Podíl bílkovin, tuků a sacharidů:

Zjistěte si svoji energetickou bilanci po celý den
Vědomím přínos bílkovin, tuků a sacharidů může v kalorii pochopit, jak produkt nebo dieta je v souladu s normami zdravé výživy nebo konkrétní diety. Například ve Spojených státech a ruské ministerstvo zdravotnictví doporučuje 10-12% kalorií získaných z bílkovin, 30% z tuku a 58-60% ze sacharidů. Atkinsova dieta doporučuje jíst stravu s nízkým obsahem sacharidů, zatímco jiné se zaměřují na nízkou spotřebou tuků.
GET normám
V případě, že spotřeba energie je vyšší, než bylo přijato, tělo začne vynaložit zásob tuku a tělesná hmotnost se sníží.
dostat doporučení
Další informace a realizovat naše plány, zkoumá naši bezplatnou online kurz.
Prozkoumat interaktivní kurz na hubnutí
Pokuste se vyplnit potraviny deník teď bez registrace.
Vyplňte potraviny deník
Zjistit své kalorií v tréninku a dostat rafinované doporučení zdarma.
Vyplnit tréninkový deník
Střednědobé cíle ÚSPĚCHY

Užitečné vlastnosti česnekový prášek

česnekový prášek bohaté na vitaminy a minerální látky, jako jsou: potraviny vlákna - 45%, vitamin B1 - 29% cholin - 13,5%, vitamin B5 - 14,9%, vitamin B6 - 82,7%, B9 vitamínové - 11,8% , draslík - 47,7% Mg - 19,3%, fosfor - 51,8%, železo - 31,4%, mangan - 49%, měď - 53,3%, selen - 43,5%, zinek - 24,9%

Jak užitečné česnekový prášek

  • vitamín B1 součástí klíčových enzymů metabolismu cukrů a energie, poskytuje energii a plastické látky, jakož i metabolismus aminokyselin rozvětvenou. Nedostatek tohoto vitamínu může vést k vážným poruchám nervového, trávicího a kardiovaskulárního systému.
  • cholin část lecitinu, hraje roli při syntéze a metabolismus fosfolipidů v játrech, je zdrojem methylových skupin k dispozici působit jako lipotropic faktor.
  • vitamin B5 je zapojen do bílkovin, tuků, metabolismus cukrů, cholesterolu, při syntéze některých hormonů, hemoglobin, podporuje absorpci aminokyselin a cukrů ve střevech, podporuje kůru nadledvin. Nedostatek kyselinu pantotenovou může vést ke kůži a sliznice.
  • vitamín B6 podílí na udržování imunitní inhibice reakce a budicí procesů v centrálním nervovém systému, v přeměnách aminokyselin, látkovou přeměnou tryptofanu, lipidů a nukleových kyselin, se podílí na tvorbě normálních erythrocytů udržení normálních hladin homocysteinu v krvi. Nedostatečný příjem vitaminu B6 je doprovázeno snížením chuti k jídlu, poruchy stavu pokožky, vývoj homocysteinemia, anémie.
  • vitamin B9 podílet se na metabolismu nukleových a aminokyselin jako koenzym. Kyselina listová nedostatek vede k narušení syntézy nukleových kyselin a proteinů, což vede k inhibici buněčného růstu a dělení, a to zejména v rychle množit tkání :. kostní dřeně, střevního epitelu, atd. Nedostatečný příjem kyseliny listové během těhotenství je jednou z příčin předčasných porodů, podvýživa, vrozených vad a vývoj dítěte poruchy. To ukazuje silnou korelaci mezi úrovní kyseliny listové, homocysteinu a rizikem kardiovaskulárních onemocnění.
  • draslík je hlavní intracelulární iont podílí na regulaci vody, kyseliny a elektrolytové rovnováhy, se účastní v procesech nervových impulsů, regulace tlaku.
  • magnézium je zapojen do energetického metabolismu, syntézy proteinů, nukleové kyseliny mají stabilizační účinek na membrány, je nezbytný pro udržení homeostázy vápníku, draslíku a sodíku. Nedostatek hořčíku vede ke hypomagnezémie, zvýšené riziko vzniku hypertenze, onemocnění srdce.
  • fosfor se podílí na mnoha fyziologických procesů, včetně energetického metabolismu, reguluje acidobazické rovnováhy, je součástí fosfolipidů, nukleotidů a nukleových kyselin, které jsou nezbytné pro mineralizaci kostí a zubů. Nedostatek vede k nechutenství, anémie, křivice.
  • železo Patří k různým pokud jde o jeho funkci proteinů, včetně enzymů. Podílí se na transportu elektronů, kyslíku, poskytuje tok oxidačně redukčních reakcí a aktivace peroxidace. Nedostatečný příjem vede k hypochromní anémii, mioglobindefitsitnoy Atonie kosterních svalů, únava, kardiomyopatie, atrofickou gastritidu.
  • mangan podílí na tvorbě kostí a pojivových tkání, je součástí enzymů, jsou zahrnuty v metabolismu aminokyselin, sacharidů, kateholaminov- nutné pro syntézu cholesterolu a nukleotidů. Nedostatečný příjem je doprovázen zpomalení, poruchy reprodukčního systému, zvýšení křehkosti kostí, poruchy metabolismu sacharidů a lipidů.
  • měď součástí enzymů, které mají redox aktivitu a jsou zapojeny do metabolismu železa, podporuje trávení proteinů a sacharidů. Podílí se na procesech, které poskytují kyslík do tkání lidského těla. Nedostatek je zhoršená tvorba kardiovaskulárního systému a vývoj kostry pojivové tkáně dysplazie.
  • selen - Základním prvkem antioxidačního obranného systému lidského těla, má imunomodulační účinky, podílí se na regulaci hormonů štítné žlázy akcí. Nedostatek vede k onemocnění Cascina-Beck (osteoartritida s roztroušenou deformace kloubů, páteře a končetin), Keshanovou onemocnění (endemický myocardiopathy), dědičné trombastenií.
  • zinek Je členem více než 300 enzymů zapojených do syntézy sacharidů a rozkladných procesů, bílkovin, tuků, nukleových kyselin a při regulaci exprese některých genů. Nedostatečný příjem vede k anémii, sekundární imunodeficiencí, cirhóza jater, sexuální dysfunkce, přítomnost fetálních malformací. Nedávný výzkum ukázal, schopnost vysokých dávek zinku interferovat s absorpcí mědi, a tím přispět k rozvoji anémie.


Komplexní průvodce produkty Nejužitečnější můžete vidět v aplikaci „Moje zdravé výživy.“

Kalorie Chemické složení OSTATNÍCH VÝROBKŮ
  • kmínu
  • kardamon
  • šťovík tupolistny
  • Kerblík, vysuší
  • chilli
  • hlavní
  • Složení výrobků
  • Složení koření a bylinek
  • chemické složení "česnekový prášek"
Tagy: česnekový prášek 331 kcal kalorie, chemické složení, nutriční hodnota, vitamíny, minerální látky, než užitečné česnekový prášek, kalorií, živin, prospěšných vlastností česnekový prášek
informace



Energetická hodnota nebo kalorie - množství energie uvolněné v lidském těle z potravy během trávení. Energetická hodnota produktu se měří v kilo-kalorií (kcal) nebo kilo-joulech (KJ), na 100 gramů. produktu. Kcal, který se používá k měření energetické hodnoty potravin, také volal „potraviny kalorie,“ takže, když zadáte kalorií v (kilo) kalorií předpona kilo je často vynechán. Podrobnější tabulky energetické hodnoty můžete pro ruské zboží posmotretzdes.

nutriční informace - obsah sacharidů, tuků a bílkovin ve výrobku.

Nutriční hodnoty potravin - soubor vlastností potraviny, za nichž splnění lidských fyziologických potřeb v nezbytných živin a energie.

vitamíny, organické látky potřebné v malých množstvích v potravě člověka i většiny obratlovců. Syntéza vitamínů se obvykle provádí pomocí rostlin a nejsou povoleny. Denní lidská potřeba vitamínů je pouze několik miligramů nebo mikrogramů. Na rozdíl od anorganických látek, vitamínů jsou zničeny silnému zahřívání. Mnoho vitamínů jsou nestabilní a "ztracený" během vaření nebo zpracování potravin.

Kalkulačky
Sdílet na sociálních sítích:

Podobné
Koření a bylinky. Tabulka kalorické potraviny.Koření a bylinky. Tabulka kalorické potraviny.
Kalorický sladká cibule, syrový. Chemické složení a nutriční hodnota.Kalorický sladká cibule, syrový. Chemické složení a nutriční hodnota.
Kalorie mléko, sušené mléko odstředěné, 2% tuku, s vysokým obsahem bílkovin a přidání vitaminu A.…Kalorie mléko, sušené mléko odstředěné, 2% tuku, s vysokým obsahem bílkovin a přidání vitaminu A.…
Kalorie sýr domácí mokrá, se zeleninou. Chemické složení a nutriční hodnota.Kalorie sýr domácí mokrá, se zeleninou. Chemické složení a nutriční hodnota.
Kalorie náhražka šlehačky, dietní, připraveného z prášku. Chemické složení a nutriční hodnota.Kalorie náhražka šlehačky, dietní, připraveného z prášku. Chemické složení a nutriční hodnota.
Kalorie šlehačka, s nízkým obsahem tuku zmrazené. Chemické složení a nutriční hodnota.Kalorie šlehačka, s nízkým obsahem tuku zmrazené. Chemické složení a nutriční hodnota.
Kalorický mléko, s nízkým obsahem tuku, 1% tuku, s vysokým obsahem bílkovin a přidání vitaminu A.…Kalorický mléko, s nízkým obsahem tuku, 1% tuku, s vysokým obsahem bílkovin a přidání vitaminu A.…
Kalorie ocet alkohol. Chemické složení a nutriční hodnota.Kalorie ocet alkohol. Chemické složení a nutriční hodnota.
Kalorické ovocné jogurty, bez tuku. Chemické složení a nutriční hodnota.Kalorické ovocné jogurty, bez tuku. Chemické složení a nutriční hodnota.
Kalorie octem balsamico. Chemické složení a nutriční hodnota.Kalorie octem balsamico. Chemické složení a nutriční hodnota.
» » » Kalorický obsah česnekový prášek. Chemické složení a nutriční hodnota.