Kalorický zázvor prášek. Chemické složení a nutriční hodnota.
Kalorie Ginger, země. Chemické složení a nutriční hodnota.Obsah
Nutriční hodnoty a složení "Zázvor, mletý".
živný | číslo | ** Norma | % Normy 100 g | % Normy 100 kcal | 100% odpovídá normě |
výhřevnost | 335 kcal | 1684 kcal | 19,9% | 5,9% | 1683 |
proteiny | 8,98 g | 76 g | 11,8% | 3,5% | 76 g |
tuky | 4,24 g | 60 g | 7,1% | 2,1% | 60 g |
sacharidy | 71,62 g | 211 g | 33,9% | 10,1% | 211 g |
vláknina | 14,1 g | 20 g | 70,5% | 21% | 20 g |
voda | 9,94 g | 2400 g | 0,4% | 0,1% | 2485 g |
popel | 5,22 g | ~ | |||
vitamíny | |||||
Vitamin A, RE | 2 ug | 900 mcg | 0,2% | 0,1% | 1000 g |
beta karoten | 0.018 mg | 5 mg | 0,4% | 0,1% | 5 g |
Vitamin B1, thiamin | 0,046 mg | 1,5 mg | 3,1% | 0,9% | 1 g |
Vitamin B2, riboflavin | 0,17 mg | 1,8 mg | 9,4% | 2,8% | 2 g |
Vitamin B4, cholin | 41,2 mg | 500 mg | 8,2% | 2,4% | 502 g |
Vitamin B5, pantotenová | 0,477 mg | 5 mg | 9,5% | 2,8% | 5 g |
Vitamin B6, pyridoxin | 0,626 mg | 2 mg | 31,3% | 9,3% | 2 g |
Vitamin B9, kyselina listová | 13 mcg | 400 mcg | 3,3% | 1% | 394 g |
Vitamin C, askorbová | 0,7 mg | 90 mg | 0,8% | 0,2% | 88 g |
gama-tokoferol | 3,01 mg | ~ | |||
Vitamín K, fylochinon | 0,8 g | 120 mcg | 0,7% | 0,2% | 114 g |
Digidrofillohinon | 2,4 mcg | ~ | |||
Vitamín PP, NE | 9,62 mg | 20 mg | 48,1% | 14,4% | 20 g |
betain | 3.4 mg | ~ | |||
macronutrients | |||||
Draselný, K | 1320 mg | 2500 mg | 52,8% | 15,8% | 2500 g |
Vápenatý, Ca | 114 mg | 1000 mg | 11,4% | 3,4% | 1000 g |
Hořčík, Mg | 214 mg | 400 mg | 53,5% | 16% | 400 g |
Sodík, Na | 27 mg | 1300 mg | 2,1% | 0,6% | 1286 g |
Fosfor, Ph | 168 mg | 800 mg | 21% | 6,3% | 800 g |
stopové prvky | |||||
Železo, Fe | 19,8 mg | 18 mg | 110% | 32,8% | 18 g |
Manganu, Mn | 33,3 mg | 2 mg | 1665% | 497% | 2 g |
Měď, Cu | 480 mcg | 1000 mcg | 48% | 14,3% | 1000 g |
Selen, Se | 55,8 g | 55 mcg | 101,5% | 30,3% | 55 g |
Zinek, Zn | 3,64 mg | 12 mg | 30,3% | 9% | 12 g |
stravitelných sacharidů | |||||
Mono- a di-sacharidy (cukry) | 3,39 g | max 100 g | |||
galaktosy | 0,19 g | ~ | |||
Glukóza (dextróza) | 1,22 g | ~ | |||
sacharóza | 0,2 g | ~ | |||
fruktóza | 1,78 g | ~ | |||
esenciální aminokyseliny | |||||
arginin * | 0,708 g | ~ | |||
valin | 0,411 g | ~ | |||
histidin * | 0,199 g | ~ | |||
isoleucin | 0,341 g | ~ | |||
leucin | 0,513 g | ~ | |||
lysin | 0,241 g | ~ | |||
methionin | 0,089 g | ~ | |||
threonin | 0,289 g | ~ | |||
tryptofan | 0,152 g | ~ | |||
fenylalanin | 0,311 g | ~ | |||
neesenciální aminokyseliny | |||||
alanin | 0,272 g | ~ | |||
kyselina asparagová | 1,387 g | ~ | |||
glycin | 0,497 g | ~ | |||
kyselina glutamová | 0,79 g | ~ | |||
proline | 0,334 g | ~ | |||
serin | 0,25 g | ~ | |||
tyrosin | 0,243 g | ~ | |||
cystein | 0,099 g | ~ | |||
Steroly (steroly) | |||||
fytosteroly | 83 mg | ~ | |||
mastné kyseliny | |||||
Omega-3 mastné kyseliny | 0,223 g | od 0,9 do 3,7 g | 24,8% | 7,4% | 1 g |
Omega-6 mastné kyseliny | 0706g | od 4,7 do 16,8 g | 15% | 4,5% | 5 g |
Nasycené mastné kyseliny | |||||
Nasycené mastné kyseliny | 2,599 g | max 18,7 g | |||
6: 0 Nylon | 0,027 g | ~ | |||
10: 0 kaprinové | 1,56 g | ~ | |||
12 0 laurová | 0,068 g | ~ | |||
14: 0 myristová | 0,044 g | ~ | |||
16: 0 palmitová | 0,574 g | ~ | |||
18: 0 stearová | 0,227 g | ~ | |||
Mononenasycené mastné kyseliny | 0479g | od 18,8 do 48,8 g | 2,5% | 0,7% | 19 g |
14: 1 myristolejová | 0,032 g | ~ | |||
16: 1 palmitolejovou | 0,036 g | ~ | |||
17: 1 Geptadetsenovaya | 0,016 g | ~ | |||
18: 1 kyselina olejová (omega-9) | 0,357 g | ~ | |||
18: 1 cis | 0,357 g | ~ | |||
22: 1 kyseliny erukové (omega-9) | 0,037 g | ~ | |||
Polynenasycené mastné kyseliny | 0,929 g | od 11,2 do 20,6 g | 8,3% | 2,5% | 11 g |
18: 2 linolová | 0706g | ~ | |||
18: 3 linolenová | 0,223 g | ~ | |||
18: 3 omega-3 alfa linolenové | 0,223 g | ~ |
energetická hodnota Zázvor, mletý je 335 kcal.
- lžíce = 5,4 g (18,1 kcal)
- lžička = 1,8 g (6 kcal)
** Tato tabulka ukazuje průměrnou míru vitamíny a minerály pro dospělé. Chcete-li znát pravidla s přihlédnutím vaše pohlaví, věk a další faktory, pak použijte aplikaci „Moje zdravé výživy.“
Hlavní zdroj: USDA Národní databáze živin pro standardní referenční.
kalkulátor produkt
Obsah v jedné porci | % Normální hladiny | ||
kalorií | 335 kcal | -% | |
proteiny | 8,98 g | -% | |
tuky | 4,24 g | -% | |
sacharidy | 71,62 g | -% | |
vláknina | 14,1 g | -% | |
voda | 9,94 g | -% |
Analýza produktu kalorický
Podíl bílkovin, tuků a sacharidů:
Užitečné vlastnosti zázvoru, zem
To, co je užitečné, zázvor, mletá
- vitamín B6 podílí na udržování imunitní inhibice reakce a budicí procesů v centrálním nervovém systému, v přeměnách aminokyselin, látkovou přeměnou tryptofanu, lipidů a nukleových kyselin, se podílí na tvorbě normálních erythrocytů udržení normálních hladin homocysteinu v krvi. Nedostatečný příjem vitaminu B6 je doprovázeno snížením chuti k jídlu, poruchy stavu pokožky, vývoj homocysteinemia, anémie.
- vitamín PP se účastní oxidačně-redukčních energetického metabolismu. Nedostatečný příjem vitaminu je doprovázena narušení normálního stavu kůže, zažívacího traktu a nervové soustavy.
- draslík je hlavní intracelulární iont podílí na regulaci vody, kyseliny a elektrolytové rovnováhy, se účastní v procesech nervových impulsů, regulace tlaku.
- vápník To je hlavní složkou našich kostí, nervového systému, působí jako regulátor, je zapojený do svalové kontrakce. Nedostatek vápníku vede k demineralizaci páteře, pánve a dolních končetin, zvyšuje riziko osteoporózy.
- magnézium je zapojen do energetického metabolismu, syntézy proteinů, nukleové kyseliny mají stabilizační účinek na membrány, je nezbytný pro udržení homeostázy vápníku, draslíku a sodíku. Nedostatek hořčíku vede ke hypomagnezémie, zvýšené riziko vzniku hypertenze, onemocnění srdce.
- fosfor se podílí na mnoha fyziologických procesů, včetně energetického metabolismu, reguluje acidobazické rovnováhy, je součástí fosfolipidů, nukleotidů a nukleových kyselin, které jsou nezbytné pro mineralizaci kostí a zubů. Nedostatek vede k nechutenství, anémie, křivice.
- železo Patří k různým pokud jde o jeho funkci proteinů, včetně enzymů. Podílí se na transportu elektronů, kyslíku, poskytuje tok oxidačně redukčních reakcí a aktivace peroxidace. Nedostatečný příjem vede k hypochromní anémii, mioglobindefitsitnoy Atonie kosterních svalů, únava, kardiomyopatie, atrofickou gastritidu.
- mangan podílí na tvorbě kostí a pojivových tkání, je součástí enzymů, jsou zahrnuty v metabolismu aminokyselin, sacharidů, kateholaminov- nutné pro syntézu cholesterolu a nukleotidů. Nedostatečný příjem je doprovázen zpomalení, poruchy reprodukčního systému, zvýšení křehkosti kostí, poruchy metabolismu sacharidů a lipidů.
- měď součástí enzymů, které mají redox aktivitu a jsou zapojeny do metabolismu železa, podporuje trávení proteinů a sacharidů. Podílí se na procesech, které poskytují kyslík do tkání lidského těla. Nedostatek je zhoršená tvorba kardiovaskulárního systému a vývoj kostry pojivové tkáně dysplazie.
- selen - Základním prvkem antioxidačního obranného systému lidského těla, má imunomodulační účinky, podílí se na regulaci hormonů štítné žlázy akcí. Nedostatek vede k onemocnění Cascina-Beck (osteoartritida s roztroušenou deformace kloubů, páteře a končetin), Keshanovou onemocnění (endemický myocardiopathy), dědičné trombastenií.
- zinek Je členem více než 300 enzymů zapojených do syntézy sacharidů a rozkladných procesů, bílkovin, tuků, nukleových kyselin a při regulaci exprese některých genů. Nedostatečný příjem vede k anémii, sekundární imunodeficiencí, cirhóza jater, sexuální dysfunkce, přítomnost fetálních malformací. Nedávný výzkum ukázal, schopnost vysokých dávek zinku interferovat s absorpcí mědi, a tím přispět k rozvoji anémie.
Komplexní průvodce produkty Nejužitečnější můžete vidět v aplikaci „Moje zdravé výživy.“
- kardamon
- šťovík tupolistny
- Kerblík, vysuší
- chilli
- Skořice, mletý
Energetická hodnota nebo kalorie - množství energie uvolněné v lidském těle z potravy během trávení. Energetická hodnota produktu se měří v kilo-kalorií (kcal) nebo kilo-joulech (KJ), na 100 gramů. produktu. Kcal, který se používá k měření energetické hodnoty potravin, také volal „potraviny kalorie,“ takže, když zadáte kalorií v (kilo) kalorií předpona kilo je často vynechán. Podrobnější tabulky energetické hodnoty můžete pro ruské zboží posmotretzdes.
nutriční informace - obsah sacharidů, tuků a bílkovin ve výrobku.
Nutriční hodnoty potravin - soubor vlastností potraviny, za nichž splnění lidských fyziologických potřeb v nezbytných živin a energie.
vitamíny, organické látky potřebné v malých množstvích v potravě člověka i většiny obratlovců. Syntéza vitamínů se obvykle provádí pomocí rostlin a nejsou povoleny. Denní lidská potřeba vitamínů je pouze několik miligramů nebo mikrogramů. Na rozdíl od anorganických látek, vitamínů jsou zničeny silnému zahřívání. Mnoho vitamínů jsou nestabilní a "ztracený" během vaření nebo zpracování potravin.
- Kalorie rýžové nudle vařené. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorií pro plnění dezert prášek, 1,5 oz formulované s polovinou sklenice mléka. Chemické složení a…
- Kalorie obvaz pro dezert prášek. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie smetana do kávy, snadné. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie smetana do kávy, světlý prášek. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie šlehačka, s nízkým obsahem tuku zmrazené. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie náhražka šlehačky, dietní, připraveného z prášku. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie devětsil, vařené bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie devětsil, konzervy. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie celer, vařené, bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie čekanka, syrové. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorický tykev (kalabas), vařené bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie kořen zázvoru, syrové. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorií vodnice, mražené, vařené, bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorické pahirizus (jicama), vařené bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorický celer, vařené se solí. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kuchyňská sůl kalorií. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie vanilkový extrakt, umělé, bez alkoholu. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorií jablečný ocet. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie octem balsamico. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie vinný ocet, červené. Chemické složení a nutriční hodnota.