Kalorie sýr, Cheshire. Chemické složení a nutriční hodnota.
Kalorie sýr, Cheshire. Chemické složení a nutriční hodnota.Obsah
Nutriční hodnoty a složení "Sýr, Cheshire".
živný | číslo | ** Norma | % Normy 100 g | % Normy 100 kcal | 100% odpovídá normě |
výhřevnost | 387 kcal | 1684 kcal | 23% | 5,9% | 1683 |
proteiny | 23,37 g | 76 g | 30,8% | 8% | 76 g |
tuky | 30,6 g | 60 g | 51% | 13,2% | 60 g |
sacharidy | 4,78 g | 211 g | 2,3% | 0,6% | 208 g |
voda | 37,65 g | 2400 g | 1,6% | 0,4% | 2353 g |
popel | 3,6 g | ~ | |||
vitamíny | |||||
Vitamin A, RE | 233 mcg | 900 mcg | 25,9% | 6,7% | 900 g |
retinol | 0,22 mg | ~ | |||
Vitamin B1, thiamin | 0,046 mg | 1,5 mg | 3,1% | 0,8% | 1 g |
Vitamin B2, riboflavin | 0,293 mg | 1,8 mg | 16,3% | 4,2% | 2 g |
Vitamin B5, pantotenová | 0,413 mg | 5 mg | 8,3% | 2,1% | 5 g |
Vitamin B6, pyridoxin | 0,074 mg | 2 mg | 3,7% | 1% | 2 g |
Vitamin B9, kyselina listová | 18 mcg | 400 mcg | 4,5% | 1,2% | 400 g |
Vitamin B12, kobalamin | 0,83 g | 3 mcg | 27,7% | 7,2% | 3 g |
Vitamín PP, NE | 0,08 mg | 20 mg | 0,4% | 0,1% | 20 g |
macronutrients | |||||
Draselný, K | 95 mg | 2500 mg | 3,8% | 1% | 2500 g |
Vápenatý, Ca | 643 mg | 1000 mg | 64,3% | 16,6% | 1000 g |
Hořčík, Mg | 21 mg | 400 mg | 5,3% | 1,4% | 396 g |
Sodík, Na | 700 mg | 1300 mg | 53,8% | 13,9% | 1301 |
Fosfor, Ph | 464 mg | 800 mg | 58% | 15% | 800 g |
stopové prvky | |||||
Železo, Fe | 0,21 mg | 18 mg | 1,2% | 0,3% | 18 g |
Manganu, Mn | 0,012 mg | 2 mg | 0,6% | 0,2% | 2 g |
Měď, Cu | 42 mcg | 1000 mcg | 4,2% | 1,1% | 1000 g |
Selen, Se | 14,5 g | 55 mcg | 26,4% | 6,8% | 55 g |
Zinek, Zn | 2,79 mg | 12 mg | 23,3% | 6% | 12 g |
esenciální aminokyseliny | |||||
arginin * | 0883g | ~ | |||
valin | 1,56 g | ~ | |||
histidin * | 0821g | ~ | |||
isoleucin | 1,451 g | ~ | |||
leucin | 2,238 g | ~ | |||
lysin | 1,945 g | ~ | |||
methionin | 0,612 g | ~ | |||
threonin | 0,832 g | ~ | |||
tryptofan | 0,3 g | ~ | |||
fenylalanin | 1,231 g | ~ | |||
neesenciální aminokyseliny | |||||
alanin | 0,659 g | ~ | |||
kyselina asparagová | 1,502 g | ~ | |||
glycin | 0,403 g | ~ | |||
kyselina glutamová | 5,718 g | ~ | |||
proline | 2,634 g | ~ | |||
serin | 1,366 g | ~ | |||
tyrosin | 1,128 g | ~ | |||
cystein | 0,117 g | ~ | |||
Steroly (steroly) | |||||
cholesterol | 103 mg | max 300 mg | |||
mastné kyseliny | |||||
Omega-3 mastné kyseliny | 0,337 g | od 0,9 do 3,7 g | 37,4% | 9,7% | 1 g |
Omega-6 mastné kyseliny | 0,533 g | od 4,7 do 16,8 g | 11,3% | 2,9% | 5 g |
Nasycené mastné kyseliny | |||||
Nasycené mastné kyseliny | 19475g | max 18,7 g | |||
4: 0 Oil | 0,966 g | ~ | |||
6: 0 Nylon | 0,488 g | ~ | |||
8: 0 kaprylová | 0,258 g | ~ | |||
10: 0 kaprinové | 0,554 g | ~ | |||
12 0 laurová | 0,5 g | ~ | |||
14: 0 myristová | 3,075 g | ~ | |||
16: 0 palmitová | 9052g | ~ | |||
18: 0 stearová | 3,7 g | ~ | |||
Mononenasycené mastné kyseliny | 8671g | od 18,8 do 48,8 g | 46,1% | 11,9% | 19 g |
16: 1 palmitolejovou | 0927g | ~ | |||
18: 1 kyselina olejová (omega-9) | 7299g | ~ | |||
Polynenasycené mastné kyseliny | 0,87 g | od 11,2 do 20,6 g | 7,8% | 2% | 11 g |
18: 2 linolová | 0,533 g | ~ | |||
18: 3 linolenová | 0,337 g | ~ |
energetická hodnota Sýr, Cheshire je 387 kcal.
- oz = 28,35 g (109,7 kcal)
** Tato tabulka ukazuje průměrnou míru vitamíny a minerály pro dospělé. Chcete-li znát pravidla s přihlédnutím vaše pohlaví, věk a další faktory, pak použijte aplikaci „Moje zdravé výživy.“
Hlavní zdroj: USDA Národní databáze živin pro standardní referenční.
kalkulátor produkt
Obsah v jedné porci | % Normální hladiny | ||
kalorií | 387 kcal | -% | |
proteiny | 23,37 g | -% | |
tuky | 30,6 g | -% | |
sacharidy | 4,78 g | -% | |
vláknina | 0 g | -% | |
voda | 37,65 g | -% |
Analýza produktu kalorický
Podíl bílkovin, tuků a sacharidů:
MINERÁLNÍ VLASTNOSTI sýr, Cheshire
Užitečnější než sýr, Cheshire
- vitamin A je zodpovědný za normální vývoj reprodukční funkce, zdraví kůže a očí, udržení imunity.
- riboflavin se účastní oxidačně-redukčních, zvyšuje citlivost barevný vizuální analyzátor a adaptace na tmu. Nedostatečný příjem vitaminu B2 je doprovázeno porušením stavu kůže, sliznic, porušení světla a za šera.
- cyanocobalamin To hraje důležitou roli v metabolismu aminokyselin a transformací. Kyselina listová a vitamin B12 jsou vzájemně provázané vitaminy jsou zapojené do krvetvorby. Nedostatek výsledků vitamínu B12 ve vývoji sekundárních částečné nebo nedostatkem folátu a anémie, leukopenie, trombocytopenie.
- vápník To je hlavní složkou našich kostí, nervového systému, působí jako regulátor, je zapojený do svalové kontrakce. Nedostatek vápníku vede k demineralizaci páteře, pánve a dolních končetin, zvyšuje riziko osteoporózy.
- sodík - Základní extracelulární iont se účastní přenosu vody, glukózy, určené pro výrobu elektrické a přenos nervových signálů svalové kontrakce. Nedostatek sodíku vyjádřený příznaky jako slabost, letargie, bolesti hlavy, hypotenze, svalové záškuby.
- fosfor se podílí na mnoha fyziologických procesů, včetně energetického metabolismu, reguluje acidobazické rovnováhy, je součástí fosfolipidů, nukleotidů a nukleových kyselin, které jsou nezbytné pro mineralizaci kostí a zubů. Nedostatek vede k nechutenství, anémie, křivice.
- selen - Základním prvkem antioxidačního obranného systému lidského těla, má imunomodulační účinky, podílí se na regulaci hormonů štítné žlázy akcí. Nedostatek vede k onemocnění Cascina-Beck (osteoartritida s roztroušenou deformace kloubů, páteře a končetin), Keshanovou onemocnění (endemický myocardiopathy), dědičné trombastenií.
- zinek Je členem více než 300 enzymů zapojených do syntézy sacharidů a rozkladných procesů, bílkovin, tuků, nukleových kyselin a při regulaci exprese některých genů. Nedostatečný příjem vede k anémii, sekundární imunodeficiencí, cirhóza jater, sexuální dysfunkce, přítomnost fetálních malformací. Nedávný výzkum ukázal, schopnost vysokých dávek zinku interferovat s absorpcí mědi, a tím přispět k rozvoji anémie.
Komplexní průvodce produkty Nejužitečnější můžete vidět v aplikaci „Moje zdravé výživy.“
- Máslo, solené
- Máslo, smetana, šlehačka se solí
- Ottopki olej, suchá
- Sýr s modrou plísní
- Sýr, BRIC
Energetická hodnota nebo kalorie - množství energie uvolněné v lidském těle z potravy během trávení. Energetická hodnota produktu se měří v kilo-kalorií (kcal) nebo kilo-joulech (KJ), na 100 gramů. produktu. Kcal, který se používá k měření energetické hodnoty potravin, také volal „potraviny kalorie,“ takže, když zadáte kalorií v (kilo) kalorií předpona kilo je často vynechán. Podrobnější tabulky energetické hodnoty můžete pro ruské zboží posmotretzdes.
nutriční informace - obsah sacharidů, tuků a bílkovin ve výrobku.
Nutriční hodnoty potravin - soubor vlastností potraviny, za nichž splnění lidských fyziologických potřeb v nezbytných živin a energie.
vitamíny, organické látky potřebné v malých množstvích v potravě člověka i většiny obratlovců. Syntéza vitamínů se obvykle provádí pomocí rostlin a nejsou povoleny. Denní lidská potřeba vitamínů je pouze několik miligramů nebo mikrogramů. Na rozdíl od anorganických látek, vitamínů jsou zničeny silnému zahřívání. Mnoho vitamínů jsou nestabilní a "ztracený" během vaření nebo zpracování potravin.
- Kalorie rýžové nudle vařené. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie smetana do kávy, snadné. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie šlehačka, s nízkým obsahem tuku zmrazené. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie devětsil, vařené bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie devětsil, konzervy. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie celer, vařené, bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie čekanka, syrové. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorický tykev (kalabas), vařené bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorický sladká cibule, syrový. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie cibule, zmrazené, v syrovém stavu. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie kořen, vařené, bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie Matice vody, konzervované. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorické pahirizus (jicama), vařené bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie zimní meloun, vařené bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorický celer, vařené se solí. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorický obsah kokosového mléka (latexu). Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kuchyňská sůl kalorií. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie vanilkový extrakt, umělé, bez alkoholu. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie vanilkový extrakt, umělé, s alkoholem. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie octem balsamico. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie vinný ocet, červené. Chemické složení a nutriční hodnota.