Kalorií cibule, sušené (dehydratovaný), vločky. Chemické složení a nutriční hodnota.
Kalorií Cibule, sušené (dehydratovaný), vločky. Chemické složení a nutriční hodnota.Obsah
Nutriční hodnoty a složení "Cibule, sušené (dehydratovaný), vločky".
živný | číslo | ** Norma | % Normy 100 g | % Normy 100 kcal | 100% odpovídá normě |
výhřevnost | 349 kcal | 1684 kcal | 20,7% | 5,9% | 1686 |
proteiny | 8,95 g | 76 g | 11,8% | 3,4% | 76 g |
tuky | 0,46 g | 60 g | 0,8% | 0,2% | 58 g |
sacharidy | 83,28 g | 211 g | 39,5% | 11,3% | 211 g |
vláknina | 9,2 g | 20 g | 46% | 13,2% | 20 g |
voda | 3,93 g | 2400 g | 0,2% | 0,1% | 1965 |
popel | 3,38 g | ~ | |||
vitamíny | |||||
Vitamin A, RE | 1 g | 900 mcg | 0,1% | 1000 g | |
beta karoten | 0,011 mg | 5 mg | 0,2% | 0,1% | 6 g |
Lutein + zeaxantin | 32 mcg | ~ | |||
Vitamin B1, thiamin | 0,5 mg | 1,5 mg | 33,3% | 9,5% | 2 g |
Vitamin B2, riboflavin | 0,1 mg | 1,8 mg | 5,6% | 1,6% | 2 g |
Vitamin B4, cholin | 53.9 mg | 500 mg | 10,8% | 3,1% | 499 g |
Vitamin B5, pantotenová | 1,38 mg | 5 mg | 27,6% | 7,9% | 5 g |
Vitamin B6, pyridoxin | 1,6 mg | 2 mg | 80% | 22,9% | 2 g |
Vitamin B9, kyselina listová | 166 mcg | 400 mcg | 41,5% | 11,9% | 400 g |
Vitamin C, askorbová | 75 mg | 90 mg | 83,3% | 23,9% | 90 g |
Vitamín E, alfa-tokoferol, TE | 0,18 mg | 15 mg | 1,2% | 0,3% | 15 g |
Vitamín K, fylochinon | 3,8 g | 120 mcg | 3,2% | 0,9% | 119 g |
Vitamín PP, NE | 0,99 mg | 20 mg | 5% | 1,4% | 20 g |
macronutrients | |||||
Draselný, K | 1622 mg | 2500 mg | 64,9% | 18,6% | 2499 g |
Vápenatý, Ca | 257 mg | 1000 mg | 25,7% | 7,4% | 1000 g |
Hořčík, Mg | 92 mg | 400 mg | 23% | 6,6% | 400 g |
Sodík, Na | 21 mg | 1300 mg | 1,6% | 0,5% | 1313 g |
Fosfor, Ph | 303 mg | 800 mg | 37,9% | 10,9% | 799 g |
stopové prvky | |||||
Železo, Fe | 1,55 mg | 18 mg | 8,6% | 2,5% | 18 g |
Manganu, Mn | 1.389 mg | 2 mg | 69,5% | 19,9% | 2 g |
Měď, Cu | 416 mcg | 1000 mcg | 41,6% | 11,9% | 1000 g |
Selen, Se | 5 g | 55 mcg | 9,1% | 2,6% | 55 g |
Zinek, Zn | 1,89 mg | 12 mg | 15,8% | 4,5% | 12 g |
stravitelných sacharidů | |||||
Mono- a di-sacharidy (cukry) | 37,41 g | max 100 g | |||
esenciální aminokyseliny | |||||
arginin * | 1,203 g | ~ | |||
valin | 0,206 g | ~ | |||
histidin * | 0,146 g | ~ | |||
isoleucin | 0,316 g | ~ | |||
leucin | 0,314 g | ~ | |||
lysin | 0,428 g | ~ | |||
methionin | 0,074 g | ~ | |||
threonin | 0,216 g | ~ | |||
tryptofan | 0,129 g | ~ | |||
fenylalanin | 0,229 g | ~ | |||
neesenciální aminokyseliny | |||||
alanin | 0,249 g | ~ | |||
kyselina asparagová | 0,49 g | ~ | |||
glycin | 0,372 g | ~ | |||
kyselina glutamová | 1,445 g | ~ | |||
proline | 0,279 g | ~ | |||
serin | 0,263 g | ~ | |||
tyrosin | 0,222 g | ~ | |||
cystein | 0,16 g | ~ | |||
mastné kyseliny | |||||
Omega-3 mastné kyseliny | 0,009 g | od 0,9 do 3,7 g | 1% | 0,3% | 1 g |
Omega-6 mastné kyseliny | 0,17 g | od 4,7 do 16,8 g | 3,6% | 1% | 5 g |
Nasycené mastné kyseliny | |||||
Nasycené mastné kyseliny | 0,078 g | max 18,7 g | |||
14: 0 myristová | 0,002 g | ~ | |||
16: 0 palmitová | 0,069 g | ~ | |||
18: 0 stearová | 0,006 g | ~ | |||
Mononenasycené mastné kyseliny | 0,064 g | od 18,8 do 48,8 g | 0,3% | 0,1% | 21 g |
18: 1 kyselina olejová (omega-9) | 0,064 g | ~ | |||
Polynenasycené mastné kyseliny | 0,18 g | od 11,2 do 20,6 g | 1,6% | 0,5% | 11 g |
18: 2 linolová | 0,17 g | ~ | |||
18: 3 linolenová | 0,009 g | ~ |
energetická hodnota Cibule, sušené (dehydratovaný), vločky je 349 kcal.
- 5 PL = g (17,5 kcal)
- 0,25 cup = 14 g (48,9 kcal)
** Tato tabulka ukazuje průměrnou míru vitamíny a minerály pro dospělé. Chcete-li znát pravidla s přihlédnutím vaše pohlaví, věk a další faktory, pak použijte aplikaci „Moje zdravé výživy.“
Hlavní zdroj: USDA Národní databáze živin pro standardní referenční.
kalkulátor produkt
Obsah v jedné porci | % Normální hladiny | ||
kalorií | 349 kcal | -% | |
proteiny | 8,95 g | -% | |
tuky | 0,46 g | -% | |
sacharidy | 83,28 g | -% | |
vláknina | 9,2 g | -% | |
voda | 3,93 g | -% |
Analýza produktu kalorický
Podíl bílkovin, tuků a sacharidů:
Užitečné vlastnosti luk, sušené (dehydrataci) vločky
Užitečná cibule, suší se (dehydrované), vločky
- vitamín B1 součástí klíčových enzymů metabolismu cukrů a energie, poskytuje energii a plastické látky, jakož i metabolismus aminokyselin rozvětvenou. Nedostatek tohoto vitamínu může vést k vážným poruchám nervového, trávicího a kardiovaskulárního systému.
- vitamin B5 je zapojen do bílkovin, tuků, metabolismus cukrů, cholesterolu, při syntéze některých hormonů, hemoglobin, podporuje absorpci aminokyselin a cukrů ve střevech, podporuje kůru nadledvin. Nedostatek kyselinu pantotenovou může vést ke kůži a sliznice.
- vitamín B6 podílí na udržování imunitní inhibice reakce a budicí procesů v centrálním nervovém systému, v přeměnách aminokyselin, látkovou přeměnou tryptofanu, lipidů a nukleových kyselin, se podílí na tvorbě normálních erythrocytů udržení normálních hladin homocysteinu v krvi. Nedostatečný příjem vitaminu B6 je doprovázeno snížením chuti k jídlu, poruchy stavu pokožky, vývoj homocysteinemia, anémie.
- vitamin B9 podílet se na metabolismu nukleových a aminokyselin jako koenzym. Kyselina listová nedostatek vede k narušení syntézy nukleových kyselin a proteinů, což vede k inhibici buněčného růstu a dělení, a to zejména v rychle množit tkání :. kostní dřeně, střevního epitelu, atd. Nedostatečný příjem kyseliny listové během těhotenství je jednou z příčin předčasných porodů, podvýživa, vrozených vad a vývoj dítěte poruchy. To ukazuje silnou korelaci mezi úrovní kyseliny listové, homocysteinu a rizikem kardiovaskulárních onemocnění.
- vitamin C se podílí na oxidačně redukčních reakcí, fungování imunitního systému, usnadňuje vstřebávání železa. vede nedostatek uvolnění a krvácení dásní, nosní krvácení v důsledku zvýšené křehkosti a propustnost krevních kapilár.
- draslík je hlavní intracelulární iont podílí na regulaci vody, kyseliny a elektrolytové rovnováhy, se účastní v procesech nervových impulsů, regulace tlaku.
- vápník To je hlavní složkou našich kostí, nervového systému, působí jako regulátor, je zapojený do svalové kontrakce. Nedostatek vápníku vede k demineralizaci páteře, pánve a dolních končetin, zvyšuje riziko osteoporózy.
- magnézium je zapojen do energetického metabolismu, syntézy proteinů, nukleové kyseliny mají stabilizační účinek na membrány, je nezbytný pro udržení homeostázy vápníku, draslíku a sodíku. Nedostatek hořčíku vede ke hypomagnezémie, zvýšené riziko vzniku hypertenze, onemocnění srdce.
- fosfor se podílí na mnoha fyziologických procesů, včetně energetického metabolismu, reguluje acidobazické rovnováhy, je součástí fosfolipidů, nukleotidů a nukleových kyselin, které jsou nezbytné pro mineralizaci kostí a zubů. Nedostatek vede k nechutenství, anémie, křivice.
- mangan podílí na tvorbě kostí a pojivových tkání, je součástí enzymů, jsou zahrnuty v metabolismu aminokyselin, sacharidů, kateholaminov- nutné pro syntézu cholesterolu a nukleotidů. Nedostatečný příjem je doprovázen zpomalení, poruchy reprodukčního systému, zvýšení křehkosti kostí, poruchy metabolismu sacharidů a lipidů.
- měď součástí enzymů, které mají redox aktivitu a jsou zapojeny do metabolismu železa, podporuje trávení proteinů a sacharidů. Podílí se na procesech, které poskytují kyslík do tkání lidského těla. Nedostatek je zhoršená tvorba kardiovaskulárního systému a vývoj kostry pojivové tkáně dysplazie.
- zinek Je členem více než 300 enzymů zapojených do syntézy sacharidů a rozkladných procesů, bílkovin, tuků, nukleových kyselin a při regulaci exprese některých genů. Nedostatečný příjem vede k anémii, sekundární imunodeficiencí, cirhóza jater, sexuální dysfunkce, přítomnost fetálních malformací. Nedávný výzkum ukázal, schopnost vysokých dávek zinku interferovat s absorpcí mědi, a tím přispět k rozvoji anémie.
Komplexní průvodce produkty Nejužitečnější můžete vidět v aplikaci „Moje zdravé výživy.“
- Houby shiitake, vařené bez soli
- Hořčice list, surový
- Hořčice list, vařený, bez soli
- Hořčice lupen, zmrazené, též
- Hořčice lupen, zmrazené, vařené, bez soli
Energetická hodnota nebo kalorie - množství energie uvolněné v lidském těle z potravy během trávení. Energetická hodnota produktu se měří v kilo-kalorií (kcal) nebo kilo-joulech (KJ), na 100 gramů. produktu. Kcal, který se používá k měření energetické hodnoty potravin, také volal „potraviny kalorie,“ takže, když zadáte kalorií v (kilo) kalorií předpona kilo je často vynechán. Podrobnější tabulky energetické hodnoty můžete pro ruské zboží posmotretzdes.
nutriční informace - obsah sacharidů, tuků a bílkovin ve výrobku.
Nutriční hodnoty potravin - soubor vlastností potraviny, za nichž splnění lidských fyziologických potřeb v nezbytných živin a energie.
vitamíny, organické látky potřebné v malých množstvích v potravě člověka i většiny obratlovců. Syntéza vitamínů se obvykle provádí pomocí rostlin a nejsou povoleny. Denní lidská potřeba vitamínů je pouze několik miligramů nebo mikrogramů. Na rozdíl od anorganických látek, vitamínů jsou zničeny silnému zahřívání. Mnoho vitamínů jsou nestabilní a "ztracený" během vaření nebo zpracování potravin.
- Kalorický žlutá cibule nezhnědne. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorický sladká cibule, syrový. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie cibule, zmrazená celá, v syrovém stavu. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie Welsh cibule, syrové. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorií cibule, syrové. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorií cibule, vařené, bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorické cibulové kroužky v Smažené zmrazené, vařené, po vaření v troubě. Chemické složení a…
- Kalorií pastinák, syrové. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorií cibule, konzervy. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie cibule, zmrazená celá, vařené bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie cibule, zmrazené, v syrovém stavu. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie cibule na kroužky, Smažené, zmrazené, v syrovém stavu. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie cibule, zmrazené, vařené, bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorií pastinák, vařené, bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorický bramborová kaše se suší (dehydratovaný), připravený z vloček, které neobsahují žádné…
- Kalorický bramborová kaše se suší (dehydratovaný) v granulích není soderschih mléko v suché formě.…
- Kalorický bramborová kaše se suší (dehydratovaná) připravené z granulí obsahujících mléko, s…
- Kalorií brambory sekané, zmrazené, s máslovou omáčkou, nepřipravený. Chemické složení a nutriční…
- Kalorií brambory sekané, zmrazené, s másle, vařený. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie bramborové kostky, zmrazené, v syrovém stavu. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie bramborové koule, zmrazené, nezpracované. Chemické složení a nutriční hodnota.