Dieta Arina Šarapovová

Arina Šarapovová se pravidelně objevuje na našich televizních obrazovkách jako vedoucí populárních programů, jako je „módní trestu“, „Dobrý den“ a tak dále. V té době, to nebylo zrovna vzorem slušnosti, ale dnes je hrdinka tohoto článku se dramaticky změnila. Jednoduchá a účinná dieta Arina Šarapovová a dost možná vám pomůže.

Jaká je strava Arina Šarapovová?

Arina Šarapovová svěřil vytvoření profesionálního stravy dietetik. Speciálně vyvinutý techniky dovolil jí zhubnout 10 kg. Na úvěrovou specialista, vyvinuli stravu, stojí za to poznamenat, že Arina hubnutí proces byl pomalý - je povoleno její tělo, aby se přizpůsobily nové nabídky a nezažijí hodně stresu.

Bohužel, zvyk v jejich každodenním životě jíst bez jakýchkoliv omezení čas od času ještě mělo za následek silný pocit hladu. Problém však moderátor úspěšně řešit, otupení chuť k jídlu pomocí šálek neslazené kávy nebo sklenici neperlivé vody. Přes všechny obtíže, byla schopna projít testem před koncem. Jeho následovníci Šarapovová doporučuje nepřerušovat proces hubnutí, jinak účinek nebude dosaženo.

dieta dieta

Než začnete vaše jídlo, výživu Arina Šarapovová doporučil jeho svěřence vypít sklenici teplé vody - to podle něj, díky kterému je možné oklamat tělo a snižuje chuť k jídlu (žaludek, tak říkajíc, nepočítá počet kalorií, a je veden stupněm naplnění).

Steady hubnutí pomáhá snížit podíl tuku ve stravě. Podléhá omezení zeleniny olej. Na základě úplného zákazu jsou následující:
• Máslo a margarín
• Jakékoliv paštiky, salámy a droby
• Olej bohatý na masné výrobky
• plnotučné mléko a mastných mléčné výrobky (včetně sýrů s obsahem tuku vyšším než 40%)

Mají být odstraněny a potraviny, které obsahují jednoduché sacharidy, jako je například:
• Všechny sladkosti a cukrovinky a pečivo
• Některé obiloviny (krupice, rýže)
• Brambory, v jakékoli formě, stejně jako banány
• Všechny nealkoholické nápoje (šťávy s přídavkem cukru, slazených ovocných nápojů, sycených nealkoholických nápojů, atd.)

Základem stravy Arina Šarapovová dlouhé 3 měsíce je následující skupiny produktů:
• Zelený salát
• Zelenina a ovocný, kromě brambor a banánů
• Nízkotučný tvaroh
• Libové maso (telecí, hovězí maso)
• Filet z drůbeže bez kůže
• Lean ryby

Následující metody byly použity k vytvoření dietní pokrmy: vaření a vodě a grilování.

Život po dietě

Arina Šarapovová, inspirován úspěchem pokračoval dietní menu i v každodenním životě. To pomáhá udržovat tvar svého „pevného“ polévku. Chcete-li to, hrdinka tohoto článku používá jakékoliv zelenina (kromě brambor), v současné době v kuchyni. Všechny přísady, pokud je to nutné, uklízí, myje jemně řezaný a vaříme doměkka v malém množství vody. Na závěr Arina šlehač polévku pomocí mixéru na chuť jeho nízkým obsahem tuku zakysanou smetanou (je-li taková touha) a přidá se greeny. Toto jednoduché jídlo, mimochodem, to není špatné v kombinaci s sojovou omáčkou - dodává chuť gamutu pikantní nádech a zároveň chrání proti přebytku sůl.

Dieta známá TV je hračka, ale významně snižuje podíl mastných kyselin ve stravě, což není nejlepší způsob, jak může mít vliv na zdraví. Přidáním zeleniny v rozumném množství rostlinného oleje pomůže napravit tento nedostatek, ale proces hubnutí pak zpomalit trochu.