Pro krevní skupiny strava je negativní 4

Čtvrtá skupina krve je považována za nejmladší - „noví lidé“ spojují vlastnosti dvou skupin: na „zemědělce“ a „kočovníky“. pro krevní skupiny strava je negativní 4 je konstruován na základě této funkce.

užitečné informace

Pouze 7% světové populace patří do skupiny „noví lidé“ (včetně negativním Rh je vlastní všem 15%). Plán však jídlo nezávisí na Rh, a ze skupiny.

Povaha „nových lidí“ je sporná: celkově jsou velmi vyvážené a zdrženlivý, ale pod vlivem emocí může být velmi impulzivní.

doporučené produkty

• Maso: jehněčí, králičí, krůtí, telecí, jehněčí
• játra
• Vejce (kuře, křepelky)
• Mléčné výrobky: jogurt, jogurt, fermentovaný pečené mléko, nízkotučné sýry, tvaroh
• Luštěniny: zelená čočka, fazole
• Tuky: lněný a olivový olej, Olej z tresčích jater
• Obiloviny: obiloviny, otruby, pšeničné klíčky, celozrnná mouka
• Vlašské ořechy ořechy, arašídy
• zelenina (cibule, rajčata, atd.).
• houby
• Jakékoliv čerstvé bylinky (petržel, kopr, bazalka, atd.)
• ovocný (S výjimkou těch, které jsou zakázány - jsou uvedeny níže)
• ryby (sardinky, losos, treska, štika)
• mořské ryby: mořské řasy a hlemýždi

nápoje
• Zelený čaj
• Káva
• Pivo
• Červené víno

Doplňky a byliny:
• Hawthorn
• Echinacea
• Ginger
• Šípek
• Peppermint
• Dong Quay
• Maliny
• Valerian
• Vitamin C
• Selen
• Zinek
• Quercetin
• Bromelain

zakázané produkty

• tomel, kdoule, granátová jablka, kokosové ořechy, mango, pomeranče, grapefruit, banány
• Pohanka
• kukuřice
• Bílé pečivo
• pepř, rebarbora, ředkvičky, černé olivy
• Vepřové maso
• Ham
• Kuřata a kachny
• mléko, smetana a niva, hermelín
• Fazole
• Marinády
• Seafood (s výjimkou případů povolených jíst šneky a mořských řas)
• Arašídy
• Semena

Základní poradenství v oblasti 4 negativní výživa Skupina

Zástupci čtvrtého negativní krevní skupina potřebuje živočišné bílkoviny, ale s nízkou žaludeční kyselost neumožňuje jim jedí hodně masa.

Menu je třeba pozorování střední cestu. Z celé řady masných výrobků by měly věnovat pozornost stravitelných odrůd. I v případě, že vyvolávají těžkosti v žaludku, pak musíte jíst ryby.

Dieta vylučuje potraviny, které negativně ovlivňují metabolismus. Například, „noví lidé“ luštěniny, pohanka, kukuřice narušit produkci inzulínu a zpomaluje metabolismus. Je nezbytné, aby strava byla kompletní, pokud jde o obsah vitaminů a minerálních látek.

„Noví lidé“ stojany se zvláštním zřetelem k výběru hubnutí dieta. Například, vysoce výkonný pohanka strava není vhodná - nadváha prostě nezmizí. Dalším důležitým bodem: zhubnout, „noví lidé“ musí nejen kvalifikovaně vybrat stravu, ale i sportovat.

recenze

Tvorba stravu rady výše uvedeného může úspěšně kontrolovat svoji váhu (kila navíc půjde pomalu, ale jistě - dietu, ztratíte 0,5-1 kg týdně). Navíc právo plán jídlo podporuje zdraví a zlepšuje činnost trávicího traktu. Krevní skupina strava je negativní 4 je velmi jednoduché a naprosto bezpečné - to může a musí být dodrženy po celou dobu životnosti.