Dieta pro krevních skupin: na první a druhé skupiny

• Podstatou stravy pro krevní skupiny
• Vývoj krevních skupin
• skupina Diet První krev (typ 0)
• Dieta druhý krevní skupina (typ A)

Dieta pro krevních skupin - nejlepší způsob, jak zhubnout

Krevní skupina dieta, napsaný americkým lékařem, naturopath Peter J .. Adamo, získala širokou popularitu po celém světě, neboť pomáhá nejen zhubnout, ale také k normalizaci metabolismu v těle, brání rozvoji různých chorob a zajistit vynikající zdraví.

Podstatou stravy pro krevní skupiny ^

Podstatou stravy pro krevní skupiny je, že lidé s různými typy krve jsou geneticky zahrnuty jinou stravitelnost stejných výrobků.

autor dieta si všiml, že se například doporučuje mnoho odborníků na výživu vegetariánskou stravu, přinese pozitivní výsledky, není vše - nejsou k ničemu, jen pro některé lidi, ale také významně ovlivnit zdravotní stav.

Navíc, jeho výzkum ukázal, že některé z výrobků, které pomáhají hubnout osoba se stejnou krevní skupinou mohou být neutrální nebo dokonce škodlivé pro lidi s jinou krevní skupinou. Je to z důvodu nesprávně zvolené jednotlivých menu, podle Dr. D'Adamo, lidé tloustne, nemocný, a jednání poškození jejich zdraví.

Vzhledem k tomu, přírůstek hmotnosti je obvykle výsledkem poruchami metabolismu tělo správně složených krmivo vylučuje ze stravy je takové potraviny, které jsou toxické pro konkrétního jedince, špatně stravitelné a nemohou být absorbovány.

To znamená, že krevní skupina dieta, eliminace „junk“ potravy, pomáhá nejen zhubnout, ale také očistit se toxinů, které jsou známé, které mají být uloženy v depu tuku. Kromě toho, když se krmí přírodní produkty související s jeho typ krve, léčí všechny gastro - střevní trakt a alergie zmizí.

Vývoj krevních skupin ^

Vývoj krevních skupin (první-čtvrtý) se konal postupně v průběhu staletí v důsledku adaptace trávicího a imunitního systému na měnících se podmínkách prostředí.

• Takže, první skupina krve je nejvíce „staří“ a zpočátku všichni lidé na Zemi byli jeho majitelé. V té době byli v záběru výlučně lovem, jíst maso z mrtvých zvířat (protein potravin), takže jejich zažívací trakt byl dokonale přizpůsoben jeho trávení.
• Potom, jak budete postupovat, pracovních nástrojů a výroby, lidstvo začalo angažovat v zemědělství, což vede k jejich stravě potravin rostlinného původu se objevily a vytvořily „vegetariánský“ druhou skupinu krve.
• Po domestikaci divokých zvířat a lidí se naučili, jak se používá k jídlu mléčných výrobků, s tím výsledkem, že potraviny se znovu značně modifikované a které mělo za následek vznik třetí krevní skupiny.
• Čtvrtá stejná krevní skupina se objevila poměrně nedávno (asi před 1500 roky) jako důsledek smíchání druhé a třetí groups- to je velmi vzácné a dochází pouze v 5% světové populace.

Na této klasifikace založené Dr. Peter D'Adamo jednotlivé diety pro hubnutí a udržení zdraví byly vyvinuty ve všech čtyřech variantách:

• lidé z první skupiny krve potřebují jíst jako „lovců“, který je většinou maso protein potravin;
• pro lidi z druhé skupiny krve je ideální vegetariánská strava jako „zemědělci“;
• zástupci třetí skupiny krve s cílem zhubnout potřebují jíst jako „nomádi“ - nízkotučných mléčných výrobků;
• a „noví lidé“ s čtvrté krevní skupiny stravy pomůže zhubnout na mléčné výrobky, mořské plody a zeleniny.

pro krevních skupin stravy je první (typ 0) ^

Zástupci první skupiny (33% populace) jsou geneticky jsou přírodní Jedlíci masa, které překyselení žaludku, což proteinové potraviny, rychle a zcela zpracován a není uložena jako tělesného tuku.

Proto je základem stravy s první krevní skupiny by měly být libové maso (kromě vepřového a husy) - minimálně 5-6 krát týdně, ryby a mořské plody. Také velmi užitečné mořské řasy, játra, petržel, salát, špenát, ředkvičky, ředkev, brokolice.

Kategoricky není vhodná zástupci první skupiny krevních následujících potravin:

• Kukuřice, čočka, fazole, a všechny výrobky z pšenice, protože blokují produkci inzulínu, a tím zpomaluje metabolismus a zvýšení hmotnosti;
• Nežádoucí v potravě pro první skupinu krve všech druhů zelí (kromě brokolice) a ovesné výrobky, které omezují výrobu hormonů štítné žlázy (v tomto případě, že osoba se může objevit typické příznaky hypotyreózy) a zpomalit metabolismus.

Pro lepší produkci hormonů štítné žlázy (hormony štítné žlázy), je nutné nahradit běžné soli za iodized a aktivně zapojit do stravy stravy obsahující jod výrobky - mořské řasy, mořské plody, salát, ředkvičky, ředkev a ředkev.

Vzhledem k vysoké kyselosti žaludečních šťáv lidí s první krevní skupiny často trpí žaludeční vředy, střevní poruchy a alergie, jako sliznice v průběhu času začnou ulcerovat.

Z tohoto důvodu skupina strava krevní první by měla obsahovat ovoce a zeleniny, které mají zásaditou reakci:

• Mezi takové vlastnosti zeleniny artyčok, květák, brokolice, artyčoky, cibule, česnek, petržel, křen, petržel, špenát a mangold.
• Ovoce se doporučuje zařadit do stravy stravě švestky, fíky, švestky, třešně tmavé, stejně jako citrónu, která se projevuje v žaludku alkalické reakce, přes jeho kyselou chuť.

A jahody, pomeranče, mandarinky a jahody je třeba se vyhnout, protože tyto plody nadměrně zvyšují kyselost žaludeční šťávy.

Stejná doporučení platí pro zeleninových a ovocných šťáv, nápojů a koření:

• Absolutně kontraindikované zelí a jablečný džus, černý čaj, káva a kečup, ocet a majonézu, které jsou nepřátelé žaludku s kyselostí.
• Doporučuje se pít hodně vody, zelený čaj a odvar z šípků, mátou či lípy.

Mléčné výrobky by měly být používány s opatrností, protože tělo není uzpůsobeno k jejich plné asimilaci:

• Například, plnotučné mléko a tavené sýry je třeba z dietního jídelníčku zcela vyloučit, a jogurt, nízkotučné zakysané smetany a jogurt může být zahrnuta v nabídce není větší než 1-2 krát týdně.
• Vejce jsou cenným zdrojem bílkovin, můžete jíst 3-4 krát týdně, ale ne více než 1 kus za den.

Dieta pro krevní skupiny druhého typu (A) ^

Strava pro druhý krev obsahuje převážně čerstvé a přírodní produkty rostlinného původu (zejména obilovin a zeleniny), protože lidský zažívací systém je typu A se ideálně hodí pro použití vegetariánskou a velmi špatně stravitelné a absorbovány masa a mléčných výrobků.

Například, mléčných výrobků, zejména plnotučného mléka, inhibují metabolismus v těle a způsobují více alergické reakce, by měly být nahrazeny sóji nebo mléčných výrobků v této souvislosti v potravě stravě.

Vzhledem k nízké kyselosti, které jsou typické pro tento typ lidí, jejich žaludek není schopen strávit maso, takže její použití přispívá k ukládání tuku a pomalým metabolismem.

• Proto, když není možné zcela vyloučit to ze stravy, omezit spotřebu kuřecí nebo krůtí, ale jet na nesolené ryby, jako je okoun, kapr, treska, pstruh, sardinky nebo makrely.
• Navíc, vzhledem k jemné sliznice žaludku by měl být v nabídce dietní pikantní a slaná jídla, klobásy a uzené maso, pepř, ocet, kečup, majonéza, koření, kyselé ovoce a bobule, brambor vyloučeny.
• zdrojem bílkovin typu A by měl být sojové produkty, vejce a sýr.
• V neomezeném množství můžete jíst obilovin z celých zrn (kromě pšenice), zelenina (kromě brambor, rajčat, olivy a lilek), ovoce (kromě banánů, které jsou příliš vysoký obsah kalorií a těžké trávení) a luštěniny, které jsou užitečné pro pre-vyklíčí.
• Saláty s čerstvou zeleninou, je žádoucí naplnit olivový nebo lněný olej.
• Houskový stravě sníst bázi žitné nebo pšeničné klíčky.
• Velmi užitečné zeleninové a ovocné šťávy, jako jsou meruňky, třešně, švestky, mrkev, grapefruit, ananas, celer.
• Kromě toho, z důvodu prevence zácpy a odstraňování hlenu ze střeva se doporučuje pít více vody (ne méně než dva litry za den), stejně jako každé ráno nalačno vypijte sklenici teplé vody se šťávou z čerstvých citronů.

U lidí, krevní skupina A je obvykle slabé imunitní systém otevřený všech infekcí, citlivé a jemné trávicího traktu, stejně jako zvýšená citlivost nervového systému.

Často trpí srdeční choroby a rakoviny, jakož i sklon k patologií žlučníku, jater, a příznaky diabetu 1. typu.

Pro ně je doporučená dieta pro druhou skupinu krve je nesmírně důležité, protože vegetariánská strava imunitní a trávicí systém bude pracovat efektivněji a být schopen zabránit výskytu příznaků onemocnění žlučových kamenů, a dalších závažných onemocnění.

Viz také informativní videoklip s tipy odborníků - odborníků na výživu z nejlepších tří dnů po propuštění, což pomáhá rychle a efektivně zhubnout: