Dieta pro krevních skupin negativní 3

Dieta pro krevních skupin 3 negativu má své vlastní charakteristiky. Jejími hlavními body věnován náš článek.

Stručný popis

Třetí skupina krve vznikl v době, kdy čas masové migrace. 20% lidí, kteří obývají naši planetu jsou jeho nositeli.

„Nomads“ různé fyziologické pružnost, vysokou přizpůsobivost měnícímu se prostředí. Mají silnou imunitní systém a stabilní nervový systém. Převážná část těchto „nomády“ lze snadno tolerovat stravu a může udržet dosažené výsledky. Nevýhody tohoto typu mohou zahrnovat působení endokrinních chorob - cukrovku.

Dieta pro krevních skupin negativní třetí

výživu identifikovali produkty, že urychlí nebo naopak - pomalý metabolismus „nomády“. První z nich by měla být základem jídelníčku, zatímco druhý má smysl vyřadit z nabídky. Ve stejné době, strava by měla být vyvážená a kompletní - nedoporučuje se uchýlit k přísným metodám hubnutí.

Poradenství v oblasti výživy a nabídky

Nežádoucí skupina „kočovné“ produkty patří kuřecí a krůtí. Základem stravy jsou zelenina, ovocný, mléčné výrobky (sýr, zakysaná smetana, tvaroh, jogurt, kefírová). Trapeznichat za pozorování intervalu 3 hodiny. Porce jídla by měl být mírný.

Je vhodné jíst sójové výrobky, salát a další zeleninu. V nabídce kromě rostlinných potravin, by měly zahrnovat:
• Vejce
• Hovězí játra
• telecí, hovězí
• Maso králíka
• Lamb

V tabulce musí být přítomna „přenosným“ ryby (platýz, tuňák, sardinky, treska). Příliš tlustý odrůdy je lepší nezahrnovat do menu.

Tělo „nomády“ nezbytné rostlinné tuky (olivový, slunečnicový, dýně, len olej). Z celé řady obilovin ve stravě není žádoucí zavést pouze pohanka a krupice (krupice kalorií a ne příliš užitečné).

„Nomad“ se doporučuje opustit kukuřičný, olivový, kokosový a arašídy, jakož i pro omezení spotřeby přípravků na bázi pšeničných. Tyto produkty snižují účinnost metabolických procesů, snížení produkce inzulínu, což může vést k hypoglykémii, vedlo ke zpoždění a zvýšení tělesné hmotnosti vlhkosti. To se nedoporučuje, aby se zapojili na mořské plody.

„Nomad“ Je vhodné pít zelený čaj - nápoj, který účinně čistí tělo. Také přinést výhody bylinných extraktů založených na lékořice, ženšen, malina list, šalvěj. Nezapomeňte na kakao - nápoj zvyšuje energetický potenciál.

V zájmu urychlení metabolické procesy nutné věnovat pozornost a brusinkovou okurka šťáva, stejně jako zelí nálevu. Do kategorie nežádoucích nápojů sycených, sladké limonády a rajčatový džus (ačkoli samotné rajčata se doporučuje jíst v malém množství).

je zapotřebí „kočovník“ magnet - tento prvek je přítomen v luštěninách, sušené ovoce, jakož i lískové ořechy, sojové boby. Lidé s třetí skupinou krve by měly být podávány ve stravě potravin bohatých na lecitinu (to bude bránit rozvoji roztroušené sklerózy). Lecitin je přítomen v semen, vaječný žloutek, sója.

Z pro „nomády“ Zvláště důležité jsou vitaminy B (existuje mnoho rostlinných zdrojů) a vitamin D (to je přítomný ve vejcích ryb, máslo, sýr, a je produkován vystavení slunečnímu záření).

Recenze specialisté

Samozřejmě, že výše uvedené krevní skupina dieta 3 negativní, není dogma - každý má své vlastní charakteristiky. Strava by měla být přísně individuální. Nicméně, budou obecné pokyny vám pomůže orientovat výběr vhodných potravin.