Dieta parapety black

Britská televizní moderátorka a zpěvačka Cilla Black vyvinul pro sebe zvláštní metodu hubnutí a udržení váhy, která přilne na dlouhou dobu. Dieta Cilla Black řekněme vůle - Nabídka strava je jen týden, po kterém následuje týden odpočinku. Tento přístup pomáhá šetřit hmotnosti, aby se zabránilo přechodu do režimu úspory (organismus „zahrnuje“, pokud jeho prodloužené snížení příjmu kalorií).

Dieta dieta Cilla Black

Po celý týden diety budete muset vzdát sladkostí (včetně sladkých nápojů z), jakož i tučná jídla. Kapalina strava obsahuje vodu, dietní nápoje, bylinné čaje, kávu a čaj. Není zakázáno, aby dopřát sklenku suchého vína či kávy přidat malé množství nízkotučného mléka.

• snídaně: Toast dietního chleba a mango, grapefruit nebo polovinu melouny
• Oběd (něco ze seznamu):
1. Salát ze zeleniny, stejně jako plátek libového masa, a rajče.
2. Toast dietní chléb, salát ze zeleniny a ryb zapečené v alobalu nebo grilované.
3. Ovocný salát oblečeni s přírodní jogurt s nízkým obsahem tuku.
4. vývar zbaví tuku a dietního chleba toasty, vejce v sáčku - 2 ks. a salát ze zeleniny.
5. Tvaroh - 75 g, a salát z čerstvé zeleniny, krajíc chleba a dietní ovocný.

• Večeře (něco ze seznamu):
1. Ryby pečené v alobalu nebo na grilu, stejně jako krajíc chleba dieta, zelenina a něco z ovoce.
2. Vařené odrůdy bezmasá maso a salát ze zeleniny.
3. Pečený libové hovězí, jehněčí nebo telecí maso, stejně jako salát nebo zelenina.
4. bez kůže kuřecí prsa (vařené, smažené suché pánvi, vaření na grilu) a salát nebo zelenina.
5. dušené rostlinný olej cibule, stejně jako játra, grilované a salát nebo zelenina.

Dieta "nedieticheskoy" Week

Po týdnech diety, můžete dát sami relaxovat, ale nemůžete vrátit se k přejídání v každém případě. Měli jíst rozmanité, a to i v potravě všech důležitých prvků pro život organismu. Je nutné kontrolovat příjem jednoduchých cukrů a živočišných tuků. Proces prokládání a konvenční dietní nabídky mohou být prováděny, dokud se nedosáhne požadované hmotnosti.

Cilla Black medvěd dieta je zcela jednoduché - a to i za týden věnovaný dietě, a umožňuje použít celou řadu chutných jídel. Snažte se dodržovat doporučení obsažená v této krásné ženy a výsledky jsou určitě potěší.