Vybití den na pohanky

Pohanka - velmi cenný produkt, který díky vyváženému složení a dokonale vyplní trvale odstranit pocit hladu. Uzavřením týdenní Stravování vypouštěcí dne na pohanky, nikdy nebudete litovat svého rozhodnutí.

Stručně o výhodách dne absolutoria na pohanky

Zapnutí pohanky, bude poskytovat organismu cenných vitaminy (A, B1, B2, B6, B9, E, PP) a minerálních látek (největší hodnota, jsou následující: železo, vápník, draslík, fosfor, jod, manganu a zinku). Pohanka se skládá z mono- a di-sacharidů, aminokyseliny, a dietní vlákniny, umožňující samočisticí proces. Vykládání z pohanky dává zbytek zažívacího traktu a omlazuje tělo.

Pravidla pro udělení absolutoria jednání dne na pohanky

Vykládání na tento užitečný produkt může věnovat 1-3 dny. Každý den by měli jíst nesolené pohankové kaše připravené z 250 g obilovin (ji vařit v termosce a nechte přes noc). olej, cukr, všechny koření a omáčky jsou zakázány. Pohanka potravinový doplněk, je netučného jogurtu (1 litr). produkty Alternativní použití nebo společně, tak, že se celý objem potraviny na 5-6 porcí. Během dne můžete pít minerální vody nebo bylinkový čaj. Daily norm tekutina - 2-2,5 litru.

účinnost

Vykládka na pohanky umožňuje ztratit 0,5-1 kg. Vzhledem k tomu, pohanky - bohatý produkt, výtok den je docela možné kombinovat s sportů. Je však třeba mít na paměti, že kombinace Pohanka s jogurtem Může mít mírný projímavý účinek, takže když je „slabý žaludek“, tak daleko od domova, že je lepší, že se neodchýlí.

Pohanka nemá prakticky žádné kontraindikace (s výjimkou pro individuální nesnášenlivosti). Nezpůsobuje alergické reakce a přivést nepopiratelné prospívá tělu. Máte-li hodnota své zdraví, neignorujte tuto užitečnou možnost vykládání.