Pohanka stravy. Základy a odrůdy

Pohanka dieta je pravděpodobně známo, že veškeré něžného pohlaví. Jeho použití není první desetiletí, což znamená, že je výsledek. Pohanka je veřejně dostupný. To je možné zakoupit v každém obchodě. Kromě toho, pohanka dieta umožňuje spotřebu a jiné produkty, které ji staví na rozdíl od jiných mono-dietu. Je to užitečné? Máte dietu kontraindikace? Je možné zhubnout na pohanka? Budeme reagovat na oplátku na všechny otázky.

Vlastnosti pohanka dietu.

Jak již bylo zmíněno, pohanka strava znamená jíst, a další produkty. Ty mohou být ovoce, sušené ovoce, salát, bylinky, med a omáčky.
Vzhledem k tomu, že subjekt již obdrží ostře sacharidů v obvyklých množstvích, začne použití interního tuku. To je příčinou úbytku hmotnosti. Samozřejmě, že omezí se neustále sacharidů nemůže tedy pohanka dieta pro hubnutí je obvykle po dobu nejvýše dvou týdnů. Během této doby, můžete ztratit dostatečné množství nadváhy. Takže pokud vaše hmotnost se pohybuje v normálním rozsahu, pak čekat na některé neuvěřitelné výsledky za to nestojí. Ale pár kilo úplně odejít.

Užitečné vlastnosti pohanky.

Vzhledem ke své přirozené skladby, pohanka má několik prospěšných vlastností pro tělo, a to:

• zlepšení zažívání
• Přispívá k normalizaci střeva, a našel tělo toxinů
• To přispívá k celkovému posílení organismu.

Samozřejmě, nikdo dělá pouze jeden kuchař pohanka a mít po celou dobu diety. Vzhledem k ovoce, zeleniny a mléčných výrobků, bude vaše strava projít snadno.

Kontraindikace.

• Každá doba březosti
• krmení dítěte
• diabetes mellitus
• podtlak
• Chronická onemocnění žaludku.

Tolik jako strava nebyly prospěšných organismů, to nesnižuje jejich poškození u chronických onemocnění. Jakékoli monodiet zakázáno v takových chorob. Pokud si přesto chcete zkusit pohanka dietu, měli byste se poradit se svým lékařem. Možná, že je nalezen kompromis.

Pohanka stravy s kefíru.

Tento druh stravy je celá řada obvyklých pohanky stravy a to nepřináší. Přidejte všechny výhody pohanky složení mléčných výrobků, a budete mít možnost zhodnotit efektivitu tohoto vazu. Zřídka, když všechny dvou týdnů probíhá na čistě pohanky stravy. Obvykle se mluví o pohanky stravy, kefír, pohanka znamenat.

Recepty pohanka dietu.

Mohlo by se zdát, z pohanky nemůže být vařené mnoho různých pokrmů. Je to jen pohanka. Ve skutečnosti tomu tak není. Existuje několik jednoduchých pokrmy, které si můžete připravit s lehkostí.

Placky vyrobené z pohanky.

Pro přípravu potřebujeme:

• Vařená pohanka. 1 šálek nebo 1 balení, pokud používáte pohanka rychlého občerstvení.
• Vajíčka. 2 ks
• Kefír.
• mouka
• Sůl a pepř podle chuti

Smíchejte všechny ingredience do hladka a spustit troubu na mírném ohni.

Kastrol.

Pro jeho přípravu potřebujeme:

• Pohanka. 1 porce
• Mrkev. 1 ks
• Rajče. 2 ks
• zelí

Příprava:

• Vařit mrkev a nakrájíme na malé kousky
• Pohanka vařit až do poloviny
• Ve speciálním pokrmu pro pečení rozšířených vrstev pohanka, mrkev, rajčata, dušeným zelím
• Necháme v troubě, dokud vařené.

Pohanka kaše s smažené.

Potřebujeme:

• Pohanka. 1 porce
• Apple. 1 ks
• Cibule 1 ks

Jemně nakrájíme cibuli a osmažte na pánvi doměkka. Pak nakrájíme na malé kousky, jako jablka a přidejte k cibuli. Smažit na několik minut. Když jste připraveni přidat výsledný smažené pohankové kaše.

Pohanka s kefíru.

Na rozdíl od výše uvedených misek, pohanka s jogurtem připraven na noc a chystá se jíst pouze v dopoledních hodinách.

Pro přípravu potřebujeme:

• Pohanka. 1 porce
• Kefír. 200 gramů
• Zelené jablko. 1 ks

Příprava:

• Syrové pohanka umyté a uložené v hluboké misce
• Jablko nakrájíme na malé kousky a přidejte do pohanky
• Naplňte misku s jogurtem a odstranit ji v chladničce
• V dopoledních hodinách budeme pít náš jogurt s pohankou

Namísto jablko, můžete použít sušené ovoce, zejména rozinky.
Jak vidíte, recepty jsou jednoduché a nevyžadují nákup nákladných produktů. Vše, co je nezbytné pro pohanka dietu, můžete si koupit v obchodě za malou cenu. Zkuste pohanka dieta na hubnutí a hned postavit na roveň s těmi, kteří ztratili na váze, protože to.