Dieta zmrzlina

Dieta zmrzlina - opravdu existuje takový „sladký“ způsob, jak zhubnout? K radosti celé sladké, to je pravda. Nabízíme vám najít způsob, jak zhubnout na oblíbené léčit.

Je třeba vědět,

Je třeba připomenout, že současný zmrzlina na policích nelze nazvat vhodné - v jeho složení obsahuje aromatické látky, barviva, antioxidanty, emulgátory, stabilizátory, zahušťovadla, regulátory kyselosti, nadouvadel a jiné nebezpečné složky.

Dokonce i vysoce kvalitní zmrzlinu, dělal doma, neposkytuje celou řadu užitečných prvků potřebných pro organismus.

Co zmrzlina si vybrat?

Zmrzlina může být:
- Ovocné jahodové (0% tuku a 30% cukru)
- mléko (6% tuku, a asi 16% cukru)
- smetana (10% tuku a 15% cukru).

To je nejvíce highcalorie zmrzlina (15% tuku a 15% cukru).

Pro dietu vhodnou dobu prvních dvou možností. Vyloučené druhy zmrzliny s plniv.

možnosti stravy

Existuje několik verzí tohoto hubnutí dieta:

Varianta № 1 (monodiet na zmrzlinu)

Za tři dny je třeba jíst jen zmrzlinu (ovoce nebo mléko - 130 - 170 kcal / 100 g). Denní kalorie: 1000-1300 kcal. Vypočte se optimální množství zmrzliny bude mít na svém vlastním (v závislosti na vybrané odrůdy kalorií).

Jíst léčit musíte 5x denně, šíření na dvě stejné části. K doplnění stravy může neslazený čaj bez plynu nebo vody. Průměrná ztráta hmotnosti 1-3 kg.

Varianta 2 № (zmrzlina a jogurt hubnutí)

Tato volba doplňuje stravu neslazený jogurt. Zmrzlina a jogurt je třeba být střídána mezi sebou navzájem. Po celý den měli jíst 5-6 krát. Denní kalorický, trvání a účinnost stravy jsou stejné jako u prvního provedení.

Varianta № 3 (zelenina, maso, zmrzlina)

Tato možnost zobrazí dietu do popředí zeleniny, zmrzlina dezert je odsunuta do role. Trvání strava může zvýšit až na 7 dnů. Průměrná ztráta hmotnosti 2-4 kg.

• snídaně: Zeleninový salát zelí a zelené (200 g) a část nízkotučného tvarohu (100 g)
• Oběd a svačina: Zmrzlina s čerstvým ovocem (70-75 g)
• Oběd: zeleninová polévka, dušená cuketa (200 g), kukuřičný chléb
• večeře: vařené kuřecí (150 g), zeleninový salát

Nevýhody dieta zmrzliny

Tato dieta nemůže být považováno za užitečné a bezpečné. Zmrzlina se zavázala sacharidy. Tento produkt je potěšující chuť, ale to nedává tělu celou řadu užitečných prvků. nemůže jíst léčit:
• Při cukrovce
• Je-li zánět tlustého střeva
• Je-li sklon k průjmu
• Když zažívací poruchy
• tendenci tvořit kameny v žlučníku nebo ledvin
• V případě intolerance mléka (v případě, že volba padla na mléčné výrobky zmrzliny)

Je důležité si uvědomit, že když nesprávně skladovány ve zmrazené formě silných toxinů, které mohou vést k vážnému otravě. Známky zmrzlina otrava:
• Nevolnost
• Silná bolest břicha
• Zvýšené pocení
• Průjem
• slabost

recenze

Tato metoda hubnutí je velmi podobně jako sladké - oni jsou rádi, že se uchýlit k dietě na své oblíbené pochoutka. Bohužel, výsledky dává zcela nestabilní.