Meloun Diet

Meloun tělo potěší vaše chuťové - není divu, vysoký stupeň popularity tohoto mimořádného bobule. Je možné zhubnout na meloun? Nabízíme vám odpověď na tuto otázku.

Mohu meloun na hubnutí?

Někteří lidé věří, že tělo meloun je velmi sladká chuť, a tak může být použit pro účely hubnutí nemůže. To by mělo potěšit všechny dieters - meloun může být také součástí dietní menu. Skutečnost, že většina z plodů se skládá z vody (100 g 80-90 g reviver nasycený užitečné prvky). Kalorie meloun - 25-38 kcal / 100 g buničiny obsahuje malé procento tuku a bílkovin, dostatečné sacharidy (Od 5,5 do 13 g / 100 g). Z větší části sacharidů prezentovaných fruktózu, za zlomek glukózy, sacharózy a škrobu představuje přibližně 20% z celkového množství. Na rozdíl od jiných členů bratrství meloun rostliny je relativně chudá, pokud jde o obsah vlákno a pektin (0,5 a 0,6 g / 100 g buničiny). Avšak ani to není překážkou pro používání melounu ve výživě - těle dokonale absorbované do těla. Sladké ovoce je bohaté na živiny - obsahuje vitaminy skupiny B, vitamin A, kyseliny listové a kyseliny askorbové. Meloun - nahrát obsah minerálních solí. Jíst sladké řízky, máme zásobu draslík, vápník, fosfor, jód, železo, zinek a fluoru - a to je jen stručný výčet.

Meloun obsahuje přírodní barvivo - lykopen, a tím může být použit pro prevenci rakoviny (lykopen - silný antioxidant). To je obecně věřil, že všechny melounu (i oloupat) - přínos pro naše tělo. Nabídka Meloun příznivý vliv na stav pokožky - je nasycen vlhkostí, stane se pružný. Jíst sladké řízky pomáhá očistit tělo - močopudné účinky urychluje odstraňování toxinů a přebytečné tekutiny. Projímavý účinek zaručuje odstranění střevní stagnující stolice. meloun dieta Zlepšuje činnost ledvin, jater a srdce. Sladké ovoce - vynikající antidepresivum.

Hubnutí metody využívající meloun

Jak zhubnout pomocí melounu? Za prvé, je třeba připomenout, o močopudné vlastnosti tohoto ovoce. Můžete pít extrakt z melounu krusty (5x denně po 100 ml). Infusion vařit jednoduchá - 100 gramů sušených meloun slupky zalijeme půl litru vařící vody a nechte vařit po dobu půl hodiny.

Výborný výsledek poskytuje tuhou stravu meloun. To trvá 5 dní a umožní ztratit až 7 kg nadváhy (to by se však vzít v úvahu, že hmotnost částečně obnoven po ukončení diety). Jaká jsou pravidla pro hubnutí? V tomto provedení je dieta musíte jíst maso meloun každý den (1 kg / 10 kg tělesné hmotnosti). Můžete pít jako touha, bez omezení standardů tekutiny. Kapalina strava obsahuje vodu a neslazený čaj. Jíst meloun potřebovat 5-6 krát denně. Méně přísné verze stravy obsahuje malé shovívavost - kromě melounu, budete moci jíst žitný chléb (1-3 kusů denně). Některé zdroje navrhuje rozšířit v tomto případě dietu s 5 až 10 dní, ale to nemůže být považována za přiměřenou poradenství. Pozor - při meloun stravy (v prvních dnech), můžete se cítit moc příjemné příznaky - slabost, podrážděnost, závratě. Jsou-li mírné, strava může být i nadále, ale pokud máte pocit nepohodlí, okamžitě zastavit a poradit se s lékařem.

kontraindikace

Meloun podporuje hubnutí, ale raději údaje nejsou každou opravu. Stojí za to vzdát vrozených vad močového traktu, závažným onemocněním ledvin, ledvinové kameny, vředy, střevní srůsty, cukrovky.

varování

Popularita melouny vede k tomu, že prodejci se začínají je dobře prodávat před sezónou přirozeného zrání (nedochází až do srpna). Brzy melouny zaručeně obsahovat vysokou koncentraci není nejvíce zdravé látek (jako jsou dusičnany). Pokud se rozhodnete začít zhubnout na melouny v červnu a červenci, pak se vážně poškodit vaše zdraví. V žádném případě nemají kupovat ovoce k prodeji v blízkosti vozovky. Nejezte meloun, jehož tělo je příliš světlé, s lehkým nádechem fialové barvy a vlákna jsou označeny žlutě (měly by být bílá). Tato barva označuje přebytek dusičnanů.

recenze

Meloun dieta je často používán - tato metoda korekce číslo je pozitivní zpětná vazba. Ale nečekejte, že to bude trvat dieta tukové tkáně - z větší části procesu hubnutí je vzhledem k vylučování přebytečné tekutiny a výkaly.