Jak zhubnout do 3 dnů?

Jak zhubnout do 3 dnů? Tato otázka je obvykle navštíví nás v předvečer důležitých událostí: festivaly, firemní akce, setkání, oslavy. Stojí za zmínku, že taková ztráta nouzové hmotnosti není nejlepší způsob, jak ovlivňuje zdraví, ale my reprezentovat vaší pozornosti řadu způsobů.

Existuje celá řada technik, určených po dobu 3 dnů, a všichni nesou 2-3 kg nadváhy. Nezapomeňte, že po dokončení tohoto dietního ztrátou rychlá hmotnosti téměř vždy kompenzováno ne méně rychlou obnovu baru hmotnosti.

Dieta meloun buničiny

Vypočítá se denní míra spotřeby meloun buničiny (podle doporučení stravy na 10 kg tělesné hmotnosti hubnutí lidského těla mají meloun 1 kg). Jídla během diety by měla být frakční - Zajistit 5-6 jídel.

dietní džusy

Po tři dny, pít šťávy, ale nejezte žádnou tuhou stravu. Poznámka: šťáva je lepší se připravit sami - koupit výrobek obsahuje konzervační látky, cukr, látky určené k aromatizaci a další přísady není příliš užitečné. Nejlepší efekt ukazuje šťávy celer - je aktivně spaluje tuk. Máte-li problémy s žaludeční šťávy koncentráty nezbytně ředí vodou.

pohanka dieta

Tato dieta se říká, že je oblíbená metoda hubnutí, Olga Sumy. Daily jíst vařená pohanka kaši na vodě bez koření, sůl, cukr a oleje. Doplnění skrovnou stravu bude sloužit neslazený zelený čaj a čistou vodu (lépe využívat rozmrazí).

Dieta zelí vývar

Tato dieta (jako každý jiný) je dodržovat pouze při naprosté absenci zdravotních problémů. V průběhu tří dnů stejná nabídka.

• Po probuzení: 150 ml vody a 1 lžíce medu a citronové šťávy
• snídaně: Neslazené čaj nebo šálek kávy organického
• Oběd: vařené kuřecí nebo krůtí (to je lepší použít prsa), stejně jako čerstvá zelenina
• Večeře: zelí bujón připravený z 150-200 g zelí a 2/3 umění. (Nemůže být přidána sůl a koření) vodu
• Krátce před spaním: nízkotučného jogurtu

pohybová aktivita

Stimulovat spalování tukové tkáně nezabrání zvýšení pohybové aktivity. Vzhledem k tomu, nízkokalorická dieta, nadměrné kmen nestojí za to, ale je to dlouhá procházka na čerstvém vzduchu nebude zbytečná.

další postupy

Stimulovat proces hubnutí vám pomůže přístup do sauny - tepelné postupy rozpustit přebytečný tuk a zároveň očistit tělo. Máte-li možnost koupání v bazénu - nepopírám sám sebe to potěšení. Je známo, že voda má další efekt, jako je masírování těla. Nezasahují jako čistící klystýr (postup je lépe vykonávat v dopoledních hodinách).

Kteří nemohou zhubnout rychle?

Ztráta nouzového hmotnost je kontraindikován v takových otázkách, jako jsou:
• Diabetes
• onemocnění slinivky břišní
• Žaludeční vředy
• Tendence k depresi
• oslabený stav po infekčním chorobám

Zhubnout po dobu 3 dnů, můžete, ale vy ji budete potřebovat? Ujistěte se, zeptejte se sami sebe na tuto otázku dříve, než zvolíte vhodnou metodu.