Beverly Hills Dieta

Beverly Hills Dieta - speciální program zaměřený na redukci hmotnosti. Ona vyvinula uznávaný odborník v oboru dietetiky - Americká Judy Meyzel. Tento populární po celém světě a je věnován naší stravě článku.

Základní principy stravy Beverly Hills

Hubnutí program, po dobu 35 dnů. ztráta hmotnosti během tohoto období, i když ne ohromující extrémně vysoká čísla, ale nepoškodí tělo rostoucí tenké osobu - trvá v průměru 6-10 kg.

Během diety nelze kombinovat sacharidy a bílkoviny. Tím se vyhneme problémům s trávením a normalizuje metabolismus tuků. ovocný Judy Meyzel provádí do samostatné skupiny produktů. Ve svém porozumění, které nejsou kompatibilní s žádným jiným potravin - jíst jejich potřebu pár hodin před jídlem.

Při dietě by se měla jíst těstoviny, cereálie a ovoce čerstvé, stejně jako čerstvé, vařené nebo pečené zeleniny a zeleninové saláty oblečený s octem a zeleninou oleje. Protein se doporučuje přijímat potraviny živočišného původu. Kombinovaný produkt může jen postupujte podle následujících pravidel:

1. Sacharidy kompatibilní s sacharidů a bílkovin - proteinů (mezi sebou, že nelze kombinovat).

2. Ranní jídlo znamená jíst různé ovoce, to je (dle vašeho výběru):
• Meruňky
• Jahody
• Ananas
• Fíky
• Papaya
• Meloun
• Meloun
• Mango
• Švestky
• kiwi

3. Dalším typem ovoce nebo jakékoli potraviny sacharidů obsahující může být jeden po dvou hodinách. Proteiny po ovoci se nedoporučuje používat - v ideálním případě by měly následovat sacharidů.

4. Je třeba vědět, že pokud se po ovoce bylo jedené porce sacharidů potravin, pak budou muset zapomenout až do dalšího dne.

5. Poté, co začali jíst proteinové potraviny, doporučuje se, aby dále nabídky tak, aby se zúčastnili ne méně než 80% z tohoto prvku (zbytek pochází z tuků, a je kompatibilní s bílkovinami a sacharidy, ale ne ovoce).

6. Pijte během diety pro příklad, ale je možné kombinovat pouze s sacharidů.

Z dietní stravy pro celé období by měly být vyloučeny:
• Limonády (i sodovka)
• Jakýkoliv náhražky cukru a produkty s jejich účastí
• Margarín
• Všechny výrobky obsahující nepřírodní látky určené k aromatizaci

skupiny výrobků

Judy Meyzel rozděleny výrobků do skupin.

• škrobové potraviny: obilniny, jakékoliv zelenina a výrobky z mouky (chléb, koláče, vdolky apod)
• Proteinové potraviny: vejce, sýry a mléčné výrobky (s výjimkou těch, které jsou spojené do kategorie tuku), mořské plody, ryby a jakékoliv maso
• Tučná jídla: zakysaná smetana, smetana, stejně jako jakýkoliv druh oleje

Výhody a nevýhody stravy Beverly Hills

Hlavními výhodami stravy lze považovat za jeho čisticí schopnost a schopnost zhubnout bez pocitu hladu (velikost porcí dieta neomezuje).

Nevýhodou stravě je potřeba pro úplné přehodnocení obvyklé stravy - pro mnoho lidí to způsobuje vážné problémy.

Beverly Hills strava byla po dlouhou dobu, ale také způsobuje bouřlivou debatu k tomuto dni. Někteří odborníci na výživu věří v jeho anti-vědecký a nedoporučuje se v praxi používat amerických doporučení. Další část odborníků na výživu podporovat metodologii autora, a uvádí správnosti doporučených změn Judy Meyzel stravy. Kdo má pravdu - že odpověď na tuto otázku, musíte najít sami.