Stravě navždy

Home;

Obsah

Podrobnější popis a používání všech diet

Nebezpečné vlastnosti a kontraindikacích stravě navždy

Viz také další zajímavé stravu našich webových stránkách:

Katalog diet;

dieta "navždy" dobře vyvážený, vseneobhodimye obsahuje živiny a dokonce multivitamíny a proto legkoperenositsya.

Tato dieta může být použit na dlouhou dobu bez újmy na zdraví, kromě dobrá strava umožňuje určitou volnost v pitanii- jednou týdně, budete moci jíst své oblíbené jídlo jeden.

dieta "navždy" poměrně jednoduché v provedení i Neobsahuje exotické produkty, takže docela šetrně.

Podrobnější popis a používání všech diet

Odhadované dietní menu "navždy"

Pervayapolovina den (až 12 hodin).	1.1-2 šálky teplé vody dokonalý (jen vstávání z postele) .Kto něco přidat citron a med, některé šalvěj, a někdo ... chtonuzhno. Voda a očistit tělo hlenu a odstranění toxinů.
	2. Fruktyili ovocné šťávy (půl hodiny po vypití vody, můžete cherezchas jako pokazilo). Kyselé ovoce jsou vhodné pro jednu gruppykrovi, sladký - na druhou. Někteří si mohou dovolit citrusy, ostatní - pouze jablka nebo ananas. Zde je vaše volba. Hlavním -s potěšení seshte oblíbené ovoce. Jen meloun, ani chemne mix. Je žádoucí a banán taky.
	3. Zernovayakasha nebo žitný chléb s greeny. Volba zrna - pro vás. Mozhnovybirat (lepší - na krevní skupiny) na vnímavostí nebo poneobhodimosti. To může být trochu sůl jodidovaná sůl. Kuchaři namočte jen na vodě.
Vtorayapolovina den (až 16 hodin).	1. Zelený čaj s mátou. Vitamin B skupina (a někdo by měla být A a E) .A půl hodiny nebo hodinu, podle toho, jak a kde se můžete najíst ...:
	2. Kuře (nebo ryby, nebo libové maso nebo jiného ptactva nebo vejce ilidrugie z mořských plodů nebo houby, nebo luštěniny, nebo fazole, ilisoya nebo ořechy). Portia by měly být přiměřené, velmi razumnoy.I Feel - co si vybrat pro dnešní den.
	3. Salát (opět - někdo může být zelí, ne někdo, jak nekotorym- řepa nebo salát vybrat ty, zeleniny, která jsou vhodná či nuzhnytolko tě.!). Nedoplňujte majonézu nebo salát nebo smetanoy.Prosto olivový nebo zeleniny, nebo jablečného octa (nesk.kapelek), nebo přírodní jogurt nebo citrónovou šťávu. Kazhdyyraz budete muset změnit nejen zeleninu, ale i natankovat. Není povtoryaytes.Portsiya nemusí být velmi rozumná.
Večer (před 19 hodin).	1. Travyanoychay 1 lži. med. (Potřebujete vědět, co je užitečné pro vás - Lipa heřmánek, zázvor nebo skořice ... Naučte!). Nezapomeňte prinyatvitaminy - vápník a hořčík. Anebo libovolný vamgruppu. O hodinu později ...
Večer (před 19 hodin).	2. Kefír (1 šálek až 3), nebo přírodní jogurt nebo kyselé jakékoliv molochnyyprodukt. To je všechno. I když je možné přidávat kousky sušeného meruněk jogurtu.

Na taková dieta může být skladován po delší dobu, je nutné změnit odnakoperiodicheski výrobky ve stejné kategorii.

Pokud budeme kombinovat stravu s dostatkem pohybu, protsesspohudeniya výrazně zrychlil.

Nebezpečné vlastnosti a kontraindikacích stravě navždy

Před použitím této diety nutně prokonsultiruytess dietologem. Správa těchto stránek nezaručuje, že ukazannayadieta pomoc a ne ublížit osobně. Nezapomeňte, že jakékoliv dietuvy použití na vlastní nebezpečí. Rozumné!

Viz také další zajímavé stravu našich webových stránkách:

zrnko vína hrozny

Sdílet na sociálních sítích:

Podobné