Kyselina asparagová

Složky síly;

Obsah

Potraviny bohaté na kyselinu asparagovou:

Bezpečnost

První zprávy o kyseliny asparagové se objevil v roce 1868. Eksperimentalnymputem byla izolována z výhonky chřestu - chřestu. To blagodaryaetomu kyseliny a získal svůj první titul. Po issledovaniyaryada její chemické vlastnosti kyseliny asparagové získané svoevtoroe jméno a byl pojmenován aminoyantarnoy.

Potraviny bohaté na kyselinu asparagovou:

chřest

sójové klíčky

žitné klíčky

vojtěška

sója

arašídy

kokosové ořechy

Šťáva z tropického ovoce

Semerenko šťáva z jablek

vajíčka

brambory

rajčata

mořské ryby

drůbež

hovězí maso

Obecná charakteristika kyseliny asparagovéasparagové kyseliny patří do skupiny aminokyselin, které mají endogenní svoystvami.Eto znamená, že kromě jeho přítomnosti v potravinářských produktech, může být také vytvořen v těle cheloveka.Fiziologami se ukázalo zajímavý fakt: mohou být přítomny ve volné formě kyseliny asparagové v lidském těle, a ve formě proteinových sloučenin.

V našem těle hraje roli prostředníka, který je zodpovědný za správné přenos signálu z jednoho neuronu na drugomu.Krome kyseliny je znám pro své neuroprotektivní vlastnosti kyselina asparagová. Během fáze embryonálního vývoje, budoucnost lidského těla je zvýšená koncentrace kyseliny v sítnici a mozku.

Kyseliny asparagové, kromě přírodního přítomnosti v produktahpitaniya, dostupný ve formě tablet pro léčbu srdečních chorob, je používán jako doplněk stravy pro nápoje a rozšiřovat konditerskimizdeliyam kyselé sladkou chuť, a je také používán jako lék sportivnogopitaniya kulturistika. V rámci jednotlivých složek se obvykle znachitsyakak kyselina D-asparagová.

Denní potřeba pro kyselinu asparagovouDenní potřeba pro dospělé kyseliny - méně než 3 gramy na sutki.Pri toto použití by mělo být 2-3 hodiny, výpočet od jeho množství, aby na jídlo neměl více než 1-1,5 gramů.

Potřeba zvýšení kyselina asparagová:• pro nemoci spojené s dysfunkcí nervový systém-

• oslabení pamyati-

• při onemocnění mozku mozga-

• pro duševní rasstroystvah-

• depressii-

• snížení rabotosposobnosti-

• pokud máte problémy s vizí ( „šeroslepost“ krátkozrakost) -

• při onemocnění kardiovaskulárního systému,

• po 35-40 letech. Rebuetsya také zkontrolovat rovnováhu mezi kyselinou asparagovou a testosteronu (mužský pohlavní hormon).

Potřeba kyselinu asparagovou je snížena:• onemocnění spojená se zvýšenou produkcí mužského pohlaví gormonov- • vysoký krevní davlenii- • aterosklerotických změn v cévách mozku.

kyselina asparagová stravitelnostKyselina asparagová vstřebává velmi dobře. Nicméně, vzhledem k tomu, že to může být v kombinaci s proteiny, může být návykové. V důsledku toho bude jídlo bez této kyseliny se objeví bez chuti.

Užitečné vlastnosti kyseliny asparagové a jeho vliv na organismus:• posiluje tělo a zvyšuje rabotosposobnost- • zahrnutý v syntéze immunoglobulinov- • hraje důležitou roli v látce metabolismu • urychluje zotavení při ustalosti- • přispívá k získávání energie z komplexních sacharidů pro vytvoření DNA a RNA je schopen deaktivovat ammiak- • • pomáhá zbavit játra tělo prvky zbytkových chemikálií a pomáhá lekarstv- • draselné a hořečnaté ionty proniknout do buňky.

Známky nedostatku kyseliny asparagové v těle:• zhoršení depresivní nastroenie- pamyati- • • snížený výkon.

Známky přebytek kyseliny asparagové v těle:• nadměrná stimulace nervových System • zvýšená agressivnost- • krevních sraženin.

bezpečnost

Lékaři nedoporučují pravidelné užívání produktů, které obsahují kyselinu asparagovou v nepřirozeném vide.Osobenno platí i pro děti, jejichž nervový systém je velmi citlivý na látce.

U dětí, tato kyselina může být návykové, což chegooni může úplně opustit produkty, které neobsahují asparaginaty.Dlya těhotná, jíst velké množství jídla, kyselina soderzhaschihasparaginovuyu může nepříznivě ovlivnit nervový sistemerebenka volání autismus.

Nejpřijatelnější pro lidské tělo je kyselina původně přítomný v přirozené potravy vide.Prirodnaya kyseliny asparagové nezpůsobuje závislost organismu.

Pokud jde o používání kyselina D-asparagová kachestveusilitelya v chuti, tato praxe je žádoucí v souvislosti s vozmozhnostyuvozniknoveniya potravin závislosti, proti němuž produkty bezdannoy doplňků se zdá bez chuti a vůbec atraktivní.