Zelí hubnutí

Tyto výrobky byly podrobeny zpracování, částečně ztrácejí svou užitečnou roli, ale to se netýká zelí. Tento výrobek se získá fermentací, nejen udrží vlastnosti čerstvého zelí, ale také násobí je. Zelí pomáhá hubnout - o tom, jak aplikace užitečný produkt vám řekne náš článek.

Jak užitečné kyselé zelí?

Zelí strava se používá poměrně často - spalování tuků vlastnosti vděčí svému chemickému složení. 100 g kyselého zelí poskytuje 19-23 kcal, navíc v jeho vychytávání tělo stráví určité množství energie. Stojí za zmínku, přítomnost v produktu prospěšných mikroorganismů, které produkují kyselinu mléčnou. jsou nezbytné tyto bakterie pro zažívací trakt pracovat správně (zelí zlepšuje trávení, stimuluje střeva). Zelí přítomné bílkoviny, vlákniny, sacharidy, organické kyseliny, vitaminy E, C, B skupina zelí bohatý mikro- a makro-prvky, jako je železo, vápník, sodík, hořčík, fosfor a draslík. Solanka zelí obsahuje kyselinu tartronovou, brání ukládání tuku. Zelí má hmotnost užitečných vlastností. Posiluje nervový systém, zlepšuje spánek, aktivuje metabolických procesů vede k normální srážlivost krve, posiluje cévy, rozpouští plaky cholesterolu.

kontraindikace

Je důležité si uvědomit, že hořčice oleje, přítomny v zelí, vyvolat nadýmání. Zelí kontraindikován u ulcerózní a žlučových kamenů, jakož i hypertenze, renální insuficience a onemocnění pankreatu. Se zvýšenou kyselost žaludeční šťávy, tento výrobek by měl být používán se zvýšenou opatrností.

Jak zhubnout do zelí?

Zelí použitý v nabídce výživu, zaměřený na hubnutí.

Dieta po dobu 1-2 dnů

Denní menu obsahuje 1 litr nízkotučného jogurtu, a 500 g kyselého zelí. Případně, pít vodu a neslazený čaj.

Dieta po dobu 3-4 dnů

Nabídka této diety je také není spokojen s odrůdou. Během dne by měli jíst:
• 500 g kyselého zelí (5 porcí 100 g každého)
• 3 toast černého chleba
• 2l slaných kapalina (voda, vývar boky, čaj)
• Zelené a 1 polévková lžíce rostlinné oleje (pro přípravu zelí hlávkového salátu)
• 1-2 vařená vejce (můžete je nahradit s malým množstvím masa nebo ryb, vařená)

Dieta po dobu 7 dní

pondělí
• snídaně: 200 g odtučněné sýr, toasty
• večeře: 100 g vařeného masa a 150 g kyselého zelí.
• večeře: okurka, 150-200 g kysaného zelí, a nízkotučný jogurt

úterý
• Snídaně: jogurt s 2 lžíce ovesné vločky a malý banán
• Obědy: dušené zelí s přidáním papriky
• večeře 150 g parní ryby a zelí

středa
• Snídaně: nízkotučný tvaroh a oranžová
• večeře 150 g parní ryby a zelí
• Večeře: kysané zelí a bramborové placky

čtvrtek
• Snídaně: jablko a plátek toastu s nízkotučným sýrem
• Obědy: zelí s pepřem a dušené hovězí
• Večeře: kysané zelí a rajčata

pátek
• Snídaně: 150 g nízkotučného tvarohu s nakrájenou zeleninou a žita toast
• Oběd: polévka z cibule, zelí a papriky
• Večeře: 150 g vařeného zelí a zelím šarže

sobota
• Snídaně: 150 g ovocný salát připravený z jablko, banán a kiwi, stejně jako část jogurtu a 1 polévková lžíce vločky
• Oběd: kuřecí polévka a salát z kysaného zelí
• večeře: 150 g podíl ryby par a zelí

neděle
• Snídaně: 150 g s nízkým obsahem tuku tvaroh kusy ovocný, podávání jogurtu
• Oběd polévka kysané zelí, cibule, mrkve a rajčat ochucené bylinkami a páry 200 g ryb
• Večeře: Parní kuřicí a sloužit zelí

Je-li silný pocit hladu před spaním můžete vypít 1 polévková lžíce. nízkotučný jogurt. Během dne se doporučuje pít neslazené bylinné čaje, čaje, vodu, vývar boky. V dopoledních hodinách, dovoleno jíst 1 lžička med.

recenze

Zelí hubnutí - široké téma. Soudě podle názorů, tento výrobek perfektně zapadá do menu nízkokalorické diety - to pomáhá kontrolovat chuť k jídlu, takže proces hubnutí je v komfortní, jak je to možné.