Eliptický trenažér pro domácí

Eliptický trenažér je určen pro napodobení pohyb lyžaře. To dostalo své jméno proto, že ruce a nohy v pohybu prací na eliptické dráze. Tento stroj je milován trenéry a profesionální sportovce, protože je určen pro ochranu kolen a kyčelních kloubů z přetížení. Jedná se o „elipsa“ hledá další kardio nejprofesionálnější gymnasty a fitnessistov, a pro milovníky jednoduchého fyzikálního vzdělávání trenér elipsoidu může být ideálním pomocníkem při budování krásnou postavu.

Co můžete očekávat od domácích cvičení na eliptický trenažér

home kardio výcvik na eliptický trenažér pomoci zhubnout, utáhnout svaly nohou, hýždí, bydlení a práce tisku staticky.

Celkově lze říci, dobrý eliptický trenažér pro domácí (Elipsoid) se liší od profesionálních modelů zdrojů - doba práce bez další údržby.

Vaše výsledky, stejně jako ve většině fitness tříd, záleží na vás.

Koupit eliptický trenažér domů stojí za to, je-li:

• Chcete-li provést kardio, ale nelze spustit, švihadlo, nebo unavený z práce bez vybavení a chtějí rozmanitost;
• existuje velká hmotnost, což ztěžuje běhat, chodit, a jen přetěžuje tělo;
• Si uvědomit, že „jediná elipsa“ tvar nemůže být postaven a je připraven provést dodatečné silový trénink na nohou, hýždě, ABS, záda, paže a hrudníku;
• Jste ochotni alokovat místo ke studiu, kde byla možnost dýchat čistý vzduch, a ne narazit na kusy nábytku;
• Máte možnost trénovat po dobu 30 minut denně každý den.

Odstoupit od kupní ceny pro ty, kteří nemohou studovat doma vůbec. Řekněme, že jste se nudí, navíjení kilometrů sám simulátor nebo nemohou být rozptylován telefon, internet a vnitřních věcí. Pokud je to vaše volba - jít do fitness klubu, koupi permanentka bude pro vás efektivnější plýtvání penězi.

Eliptický trenažér nebo běžecký pás: co si vybrat

Eliptický trenažér a běžící pás často soutěží jako kardio bydlení téměř rovná. Pokud si můžete koupit pouze jeden simulátor je třeba stanovit priority.

Je třeba vybrat běžecký pás eliptický trenažér, pokud:

• milujete běh, a můžete to udělat alespoň 3 krát týdně;
• Nemáte problémy s kolenem kotníku a kyčelních kloubů;
• BMI pro každého člena rodiny, kteří budou používat stroj, méně než 30 až 33;
• Chcete-li koupit „volné váhy“ fitball, bodibary uspořádat kompletní domácí posilovny.

Home eliptický trenažér může být užitečné, pokud:

• Jste těhotná nebo plánujete těhotenství. „Ellipse“ vylučuje sílu nárazu a škodlivé vibrace sezení na něm jsou považovány za naprosto bezpečné pro těhotné ženy. Vyberte si model s dostatkem houpačka pedály a nastavitelným úhlem displeje;
• vy obnovení tvaru po porodu. Opět platí, že stroj, který vytváří minimální sílu nárazu bude dobré pro vaše zdraví;
• Máte „staré“ zranění kolena, kotníky, boky, páteř, nebo skoliózy. Ta, mimochodem, je překážkou pro intenzivní běhání, ale práce eliptický trenažér budou užitečné jako zlepšuje krevní oběh a zmírňuje bolesti zad;
• Chcete posílit ruce a tělo, a další zátěže Stiskněte během kardio. Track umožňuje to, jen se naučit konkrétní běžeckou techniku ​​a na eliptický trenažér budete dosáhnout bez „dalšího vzdělávání“;
• Jste připraveni udělat práci s lehkými váhami a váhu vlastního těla jako síla, a nechtějí, aby „zhasnout“ sportovní postavu, prostě touží být štíhlejší a tónovaný.

S ohledem na oblast, tyto dva nástroje jsou stejně náročné. Uvědomte si, že nastavení trenéra elipsoidu domů, musíte mít dostatek prostoru k pohybu pedálu až banální bití během cvičení proti zdi.

Takže, eliptický trenažér - dobrá volba pro domácí posilovny, preferují kvalitní modely a cvičení s radostí.

Viz také: některé eliptický trenažér vybrat

Fitness trenér Elena Selivanova pro https://AzbukaDiet.ru/.