Dietní polévka se tavený sýr

Výživu mi řekl, že nelze sedět na tuhou stravu. Právě jste nasiluete své tělo, takže pak můžete sbírat i více. Poradila mi, abych na jinou stravu. Napsal jsem, že můžete mít, které nemohou být. A je to opravdu zhubnout, aniž by došlo k poškození organismu. Tady můžu psát, zvažte detail.

Sacharidy jsou „rychle“ - sušenky, čokoláda, chléb, cukr, brambory, těstoviny, atd. - je zlo. Okamžitě se stal ústí glukózy (paliva), a pokud není v současné době aktivní, pak uloženy v rezervě.
A „komplexní“ - pohanka, rýže, ovesné vločky, atd. - oni jsou vařené po dlouhou dobu v žaludku, dodávat energii po celý den.
podrobnosti: sacharidů, jednoduché a složité

• Vzhledem k tomu, rychlé sacharidy čistíme vůbec, a těžko k jídlu v dopoledních hodinách.
• Maso: Asimilace - pták na zemi (zejména kuřecí), hovězí maso, vepřové maso. Třetí je vysoce nežádoucí.
• Ovoce: hrozny a banány - tabu. Zelená jablka jsou nejlepší.
• Polévky bez brambor.
• 2 litry vody denně. Čaj se nepočítá, sycené vody je nemožné, nemůžeš sladké nápoje.

zázvorový čaj
Ginger si koupíte v obchodě, budete třít na struhadle, lžičky na šálek vroucí vody vařit, squeeze citronu a trochu víc pití 2 krát denně.
ostatní zázvorový čaj recepty

Mléko je přísně omezena. To zahrnuje laktózu, která zvyšuje hladiny hormonu prolaktinu, což vede k nadměrné zadržování vody. Pouze mléčné výrobky, existují bakterie laktóza zničeny.

Recept polévka dieta s tavený sýr

500 g taveného sýra 45%
400 g kuřecího
150 g rýže
150 g mrkve
150 g cibule
50 g petržele

1. Vařit kuře ve 2,5 litru slané vody.
2. Vezmeme-out vařené filé z vývaru, který nevypne.
3. Přidat do vroucího vývaru na rýži a vaříme 10 minut.
4. Po 10 minutách se přidá do rýže, jemně nakrájenou cibuli a mrkev. Pokračujte ve varu po dobu 5 minut. Mezitím nakrájíme na malé kousky vařeného kuřecího masa.
5. Přidáme nakrájené maso a vaříme dalších 5 minut.
6. Potom, v téměř hotové polévky přidat tavených sýrů a vařit až do úplného rozpuštění.
7. Připraveno polévka posypeme nasekanou petrželkou.

Ode dneška jsem na dietu. Pak jsem napsat, jaký bude výsledek.

Helena