Celer na hubnutí: jíst lépe - aktivněji zhubnout

Pokud dotyčný o extra váhu, že je na čase věnovat pozornost pikantní zeleninou známá svými vlastnostmi od dob starověkého Řecka. V moderní době je celer na hubnutí, výživu doporučují aktivně do programů čištění a hubnutí.
V potravinářském spotřebované jen tři druhy celeru: list, pocházel a kořen. Vařit taky může být různými způsoby: vařené, dušené, pečené, nadívané, smažené, přidány jako koření. Nejpopulárnější je polévka z celeru, jak zhubnout, což je základem efektivní a zdravé stravy.

Secrets zázrak zeleniny

Nejcennější vlastnost - takzvaný negativní kalorie celer. Existuje spousta tvrdé tkáně, která na trávení tělo vynakládá více kalorií, než dostává. To znamená, že častěji celer se používá v potravinářském průmyslu se více akumulovat tuk je spálen.

Celer, užitečné vlastnosti, které jsou nezbytné v boji proti obezitě, diuretikum a mírné projímadlo effektom- normalizuje trávicí System výstupy z těla toxiny a dokonce yady- aktivuje metabolismus zpomaluje stareniya- procesů napomáhá vstřebávání živočišných bílkovin.

To lze přičíst velmi nízkokalorické potraviny. 100 g listů a stonků obsahovat pouze 12kkal v kořenech - 32kkal. Ve stejné době, přítomnost mnoha vitamínů, minerálů a stopových prvků, a to i při nízkých dávkách způsobuje rychlý pocit sytosti, takže dieta založená na celeru se snadno tolerovány.

Celer: recepty

Doporučená dávka čistého celeru šťávy - 100 ml za den. Rozdělit na tři dávky a před jídlem vypít 30 minut. Můžete přidat lžičku medu. Dobré kombinace chuť dát koktejly s jinými druhy ovoce a zeleniny. Nápoj jejich smísí s čištěnou vodou. Chcete-li přidat celer:

• mrkev, zelí, petržel,
• jablka, mrkev,
• oranžová,
• řepa, rajčata.

Existuje-li salát z celeru na večeři každý den, a to bez dodatečného úsilí lze resetovat 2kg týdně.

• Nakrájejte řapíkatého celeru, zelená a červená paprika salát, rajče, petržel. Zakysanou smetanou nebo majonézou.
• Kořen, mrkev, tuřín třít, osolíme a citrónovou šťávou a rostlinný olej (slunečnicový, lněný, sezamový).
• Celer, mrkev, jablko rošt, přidejte půl lžičky medu a jogurtu.
• Celer a jablka nakrájíme na kousky, přidáme ořechy. Dochutíme citronovou šťávou s olivovým olejem nebo zakysanou smetanou.
• Korejský salát z řapíkatého celeru nebo kořeny.

Polévka z celeru měly být konzumovány v malých dávkách (200 g), nejméně třikrát denně, střídavě je s syrovou zeleninu, libové maso a ovoce. Doporučuje se vypít alespoň 2L čisté vody denně.

• Cibule a česnek je řez a smažené v rostlinném oleji. Tam dal celer a dusíme po dobu deseti minut. Kryt s vodou, přidáme špenát, sůl, pepř, muškátový oříšek, přiveďte k varu a nechte stát. All brousit v mixéru. Sloužit C10% krém.
• Smažit v pánvi celer, paprika, přidejte čerstvé nebo nakládané zelí, zelené fazolky, vařit na nějakou dobu. Nalít všechny rajčatové šťávy a přivedeme k varu, přidáme bylinky a nechte stát 30 minut.
• V hrnci, vařit nakrájené brambory. Přidejte celer, pečený s mrkví, kopr, petržel. Ochutíme ořechy nebo piniovými oříšky, kaší s česnekem.

Ti, kteří se snažili z vlastní zkušenosti celer stravy, nechte většinou kladné recenze. Na dietu po dobu jednoho týdne, můžete ztratit až sedm kilogramů. I když jsou přítomny kořeny a stonky ve stravě po celou dobu, hubnutí mechanismus běží na dlouhou dobu.