Kalorie Ginkgo ořechy, vysuší. Chemické složení a nutriční hodnota.
Kalorie Ginkgo ořechy, vysuší. Chemické složení a nutriční hodnota.Obsah
Nutriční hodnoty a složení "Ginkgo ořechy, sušené".
živný | číslo | ** Norma | % Normy 100 g | % Normy 100 kcal | 100% odpovídá normě |
výhřevnost | 348 kcal | 1684 kcal | 20,7% | 5,9% | 1681 g |
proteiny | 10,35 g | 76 g | 13,6% | 3,9% | 76 g |
tuky | 2 g | 60 g | 3,3% | 0,9% | 61 g |
sacharidy | 72,45 g | 211 g | 34,3% | 9,9% | 211 g |
voda | 12,4 g | 2400 g | 0,5% | 0,1% | 2480 g |
popel | 2,8 g | ~ | |||
vitamíny | |||||
Vitamin A, RE | 55 mcg | 900 mcg | 6,1% | 1,8% | 902 g |
Vitamin B1, thiamin | 0,43 mg | 1,5 mg | 28,7% | 8,2% | 1 g |
Vitamin B2, riboflavin | 0,176 mg | 1,8 mg | 9,8% | 2,8% | 2 g |
Vitamin B5, pantotenová | 1.345 mg | 5 mg | 26,9% | 7,7% | 5 g |
Vitamin B6, pyridoxin | 0,641 mg | 2 mg | 32,1% | 9,2% | 2 g |
Vitamin B9, kyselina listová | 106 mcg | 400 mcg | 26,5% | 7,6% | 400 g |
Vitamin C, askorbová | 29,3 mg | 90 mg | 32,6% | 9,4% | 90 g |
Vitamín PP, NE | 11,732 mg | 20 mg | 58,7% | 16,9% | 20 g |
macronutrients | |||||
Draselný, K | 998 mg | 2500 mg | 39,9% | 11,5% | 2501 g |
Vápenatý, Ca | 20 mg | 1000 mg | 2% | 0,6% | 1000 g |
Hořčík, Mg | 53 mg | 400 mg | 13,3% | 3,8% | 398 g |
Sodík, Na | 13 mg | 1300 mg | 1% | 0,3% | 1300 g |
Fosfor, Ph | 269 mg | 800 mg | 33,6% | 9,7% | 801 g |
stopové prvky | |||||
Železo, Fe | 1,6 mg | 18 mg | 8,9% | 2,6% | 18 g |
Manganu, Mn | 0,22 mg | 2 mg | 11% | 3,2% | 2 g |
Měď, Cu | 536 mcg | 1000 mcg | 53,6% | 15,4% | 1000 g |
Zinek, Zn | 0,67 mg | 12 mg | 5,6% | 1,6% | 12 g |
esenciální aminokyseliny | |||||
arginin * | 1,005 g | ~ | |||
valin | 0677g | ~ | |||
histidin * | 0,244 g | ~ | |||
isoleucin | 0,5 g | ~ | |||
leucin | 0,755 g | ~ | |||
lysin | 0,494 g | ~ | |||
methionin | 0,133 g | ~ | |||
threonin | 0,64 g | ~ | |||
tryptofan | 0,17 g | ~ | |||
fenylalanin | 0,408 g | ~ | |||
neesenciální aminokyseliny | |||||
alanin | 0,591 g | ~ | |||
kyselina asparagová | 1,298 g | ~ | |||
glycin | 0,554 g | ~ | |||
kyselina glutamová | 2,001 g | ~ | |||
proline | 0,83 g | ~ | |||
serin | 0,695 g | ~ | |||
tyrosin | 0,146 g | ~ | |||
cystein | 0,055 g | ~ | |||
mastné kyseliny | |||||
Omega-3 mastné kyseliny | 0,025 g | od 0,9 do 3,7 g | 2,8% | 0,8% | 1 g |
Omega-6 mastné kyseliny | 0,69 g | od 4,7 do 16,8 g | 14,7% | 4,2% | 5 g |
Nasycené mastné kyseliny | |||||
Nasycené mastné kyseliny | 0,381 g | max 18,7 g | |||
14: 0 myristová | 0,008 g | ~ | |||
16: 0 palmitová | 0,343 g | ~ | |||
18: 0 stearová | 0,019 g | ~ | |||
Mononenasycené mastné kyseliny | 0,739 g | od 18,8 do 48,8 g | 3,9% | 1,1% | 19 g |
16: 1 palmitolejovou | 0,095 g | ~ | |||
18: 1 kyselina olejová (omega-9) | 0,611 g | ~ | |||
20: 1 kyselina gadoleová (omega-9) | 0,011 g | ~ | |||
Polynenasycené mastné kyseliny | 0,737 g | od 11,2 do 20,6 g | 6,6% | 1,9% | 11 g |
18: 2 linolová | 0,69 g | ~ | |||
18: 3 linolenová | 0,025 g | ~ |
energetická hodnota Ginkgo ořechy, sušené je 348 kcal.
- oz = 28,35 g (98,7 kcal)
** Tato tabulka ukazuje průměrnou míru vitamíny a minerály pro dospělé. Chcete-li znát pravidla s přihlédnutím vaše pohlaví, věk a další faktory, pak použijte aplikaci „Moje zdravé výživy.“
Hlavní zdroj: USDA Národní databáze živin pro standardní referenční.
kalkulátor produkt
Obsah v jedné porci | % Normální hladiny | ||
kalorií | 348 kcal | -% | |
proteiny | 10,35 g | -% | |
tuky | 2 g | -% | |
sacharidy | 72,45 g | -% | |
vláknina | 0 g | -% | |
voda | 12,4 g | -% |
Analýza produktu kalorický
Podíl bílkovin, tuků a sacharidů:
MINERÁLNÍ VLASTNOSTI Ginkgo matice, vysuší
Jak užitečné ginkgo oříšky, sušené
- vitamín B1 součástí klíčových enzymů metabolismu cukrů a energie, poskytuje energii a plastické látky, jakož i metabolismus aminokyselin rozvětvenou. Nedostatek tohoto vitamínu může vést k vážným poruchám nervového, trávicího a kardiovaskulárního systému.
- vitamin B5 je zapojen do bílkovin, tuků, metabolismus cukrů, cholesterolu, při syntéze některých hormonů, hemoglobin, podporuje absorpci aminokyselin a cukrů ve střevech, podporuje kůru nadledvin. Nedostatek kyselinu pantotenovou může vést ke kůži a sliznice.
- vitamín B6 podílí na udržování imunitní inhibice reakce a budicí procesů v centrálním nervovém systému, v přeměnách aminokyselin, látkovou přeměnou tryptofanu, lipidů a nukleových kyselin, se podílí na tvorbě normálních erythrocytů udržení normálních hladin homocysteinu v krvi. Nedostatečný příjem vitaminu B6 je doprovázeno snížením chuti k jídlu, poruchy stavu pokožky, vývoj homocysteinemia, anémie.
- vitamin B9 podílet se na metabolismu nukleových a aminokyselin jako koenzym. Kyselina listová nedostatek vede k narušení syntézy nukleových kyselin a proteinů, což vede k inhibici buněčného růstu a dělení, a to zejména v rychle množit tkání :. kostní dřeně, střevního epitelu, atd. Nedostatečný příjem kyseliny listové během těhotenství je jednou z příčin předčasných porodů, podvýživa, vrozených vad a vývoj dítěte poruchy. To ukazuje silnou korelaci mezi úrovní kyseliny listové, homocysteinu a rizikem kardiovaskulárních onemocnění.
- vitamin C se podílí na oxidačně redukčních reakcí, fungování imunitního systému, usnadňuje vstřebávání železa. vede nedostatek uvolnění a krvácení dásní, nosní krvácení v důsledku zvýšené křehkosti a propustnost krevních kapilár.
- vitamín PP se účastní oxidačně-redukčních energetického metabolismu. Nedostatečný příjem vitaminu je doprovázena narušení normálního stavu kůže, zažívacího traktu a nervové soustavy.
- draslík je hlavní intracelulární iont podílí na regulaci vody, kyseliny a elektrolytové rovnováhy, se účastní v procesech nervových impulsů, regulace tlaku.
- magnézium je zapojen do energetického metabolismu, syntézy proteinů, nukleové kyseliny mají stabilizační účinek na membrány, je nezbytný pro udržení homeostázy vápníku, draslíku a sodíku. Nedostatek hořčíku vede ke hypomagnezémie, zvýšené riziko vzniku hypertenze, onemocnění srdce.
- fosfor se podílí na mnoha fyziologických procesů, včetně energetického metabolismu, reguluje acidobazické rovnováhy, je součástí fosfolipidů, nukleotidů a nukleových kyselin, které jsou nezbytné pro mineralizaci kostí a zubů. Nedostatek vede k nechutenství, anémie, křivice.
- mangan podílí na tvorbě kostí a pojivových tkání, je součástí enzymů, jsou zahrnuty v metabolismu aminokyselin, sacharidů, kateholaminov- nutné pro syntézu cholesterolu a nukleotidů. Nedostatečný příjem je doprovázen zpomalení, poruchy reprodukčního systému, zvýšení křehkosti kostí, poruchy metabolismu sacharidů a lipidů.
- měď součástí enzymů, které mají redox aktivitu a jsou zapojeny do metabolismu železa, podporuje trávení proteinů a sacharidů. Podílí se na procesech, které poskytují kyslík do tkání lidského těla. Nedostatek je zhoršená tvorba kardiovaskulárního systému a vývoj kostry pojivové tkáně dysplazie.
Komplexní průvodce produkty Nejužitečnější můžete vidět v aplikaci „Moje zdravé výživy.“
- Evropská Chestnut vařená a dušená
- Kokosový maso, syrové
- Kokosový maso, syrové
- Kokosový maso, syrové
- Kokosový maso, syrové
Energetická hodnota nebo kalorie - množství energie uvolněné v lidském těle z potravy během trávení. Energetická hodnota produktu se měří v kilo-kalorií (kcal) nebo kilo-joulech (KJ), na 100 gramů. produktu. Kcal, který se používá k měření energetické hodnoty potravin, také volal „potraviny kalorie,“ takže, když zadáte kalorií v (kilo) kalorií předpona kilo je často vynechán. Podrobnější tabulky energetické hodnoty můžete pro ruské zboží posmotretzdes.
nutriční informace - obsah sacharidů, tuků a bílkovin ve výrobku.
Nutriční hodnoty potravin - soubor vlastností potraviny, za nichž splnění lidských fyziologických potřeb v nezbytných živin a energie.
vitamíny, organické látky potřebné v malých množstvích v potravě člověka i většiny obratlovců. Syntéza vitamínů se obvykle provádí pomocí rostlin a nejsou povoleny. Denní lidská potřeba vitamínů je pouze několik miligramů nebo mikrogramů. Na rozdíl od anorganických látek, vitamínů jsou zničeny silnému zahřívání. Mnoho vitamínů jsou nestabilní a "ztracený" během vaření nebo zpracování potravin.
- Kalorie celer, vařené, bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie cibule, zmrazené, v syrovém stavu. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie oranžové rajčata, syrové. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie žluté rajčata, syrové. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Ořechy, semena. Tabulka kalorické potraviny.
- Kalorický obsah kokosového mléka (latexu). Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorií Ginkgo ořechy, syrové. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie Ginkgo ořechy, konzervy. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorický ořechový, v oleji, a to bez přidání soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie borovice matice (kámen borovice), suší se. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie matice pil ze stromu canarium, vysuší. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorií pistácie, syrové. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie Piniové oříšky, sušené. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie Castanea crenata, dušená. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorický kokosové mléko (získaný z depresi buničiny a latexu), zmrazené. Chemické složení a…
- Kalorie vanilkový extrakt, umělé, bez alkoholu. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie vanilkový extrakt, umělé, s alkoholem. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorií jablečný ocet. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie octem balsamico. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie vinný ocet, červené. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie koření na tacos, vysuší. Chemické složení a nutriční hodnota.