Dieta na dětskou výživu

Autorství tohoto způsobu hubnutí je připočítán a francouzský módní návrhář Eddie Slimane a fitness trenér Tracy Anderson. Nicméně, strava na dětské jídlo má několik možností, takže oba výroky mají právo na život.

Varianta № 1

Tato dieta dětské výživy umožňuje použít vše, co spadá do této kategorie, včetně směsí kojení pro kojence, cereálie nudle a sladké ovoce a smetanovou bramborovou kaší. Jedinou podmínkou je, aby respektovaly kalorií - každý den můžete jíst více než 1000-1200 kcal. Takže můžete jíst déle než 7-10 dní. Navzdory tomu, že můžete jíst téměř vše, co nemůže dostat správné množství vitamínů, minerálních látek, bílkovin a dalších živin, protože porce jsou minimální a naprosto nedostatečné pro dospělého. Při průchodu potravy se doporučuje omezit fyzickou aktivitu.

Varianta № 2

Tato dieta je založena na dětské potraviny, balené ve sklenicích a boxy - highcalorie suché směsi by neměla být. Vyloučené kalorie konzervy obsahující krupice, rýže, smetana aditivum, velké množství cukru. Můžete jíst ovoce, zeleninu, maso, bramborová kaše, tvaroh, džusy a další užitečné kojeneckou stravu. Tato dieta je velmi pohodlné - můžete držet se ho jako být na dovolené a při každodenní práci. Není potřeba se připravit něco. Dětská výživa obsahuje prospěšné složky. V něm je minimální množství sůl, tuk, konzervační prostředky. Plus je rozmanitost sortimentu dětských jídel. Pohodlně, že sklenice je přesný počet kalorií (to dělá život jednodušší). Na dětské porce není ukázat vám je příliš malý, můžete jíst za použití kávy lžíci. Dieta je úbytek hmotnosti 1-týden během tohoto období - 4-5 kg.

vzorový jídelníček

Ráno jíst obilovin část, balí do nádob (např., Ovesné vločky s jablko a bobule nebo pšenice obilovin s jablek a hrušek). Kalorií 100 g tohoto produktu - asi 65 kcal. Vezměte prosím na vědomí - některé cereálie obsahují kravské mléko. Pokud máte intoleranci k tomuto produktu, zvolte kaši na vodě. Po 1,5-2 hodiny, jíst část ovocných nebo zeleninových pyré. Za oběd dopřát kaší masa nebo ryb se zeleninou (například brokolice). Snack - dětské tvaroh nebo ovocné pyré (lze nahradit džus). Večeře - část dítě pyré drůbeže a zeleniny. Dieta může být změněn na vlastní pěst - to je důležité jíst jen nepatrně.

Podléhají takové stravy by také neměl být aktivně zapojeny do sportu - jsou povoleny pouze šetřit zatížení. Je nesmírně důležité pít dostatek tekutin (priorita pro vodu). Kalorií - asi 1000 kalorií.

Varianta № 3

Tato dieta trvá jen tři dny. Můžete jíst pouze ovoce a zeleniny pyré bez cukru. Po celý den si můžete jíst 8-10 láhve 100 g potřebují pít vodu a neslazený zelený čaj. ztráta hmotnosti během vykládání - 2-3 kg.

kontraindikace

Předpokládá se, že strava na dětské jídlo přináší pouze výhody, ale není to tak úplně pravda. Periodicky, informace klouže že porcovaný kojenecká výživa obsahuje geneticky modifikované produkty (Zejména informace týkající se společnosti Nestlé). Pokud se chystáte se uchýlit k dietě opatrně přistupovat při výběru potravin. Dieta nemá prospěch těch, kteří mají problémy s trávicím traktu (žaludečního vředu, gastritida). Opatření by se uchýlit k ní v přítomnosti jakéhokoliv chronického onemocnění - strava oslabuje tělo, a proto - zvyšuje riziko zhoršení stávajících problémů. Dlouhodobá lpění na „dítě“ diety, hrozil neúspěch metabolických procesů.

Správné doplnění stravy

Tato metoda hubnutí nezaručuje stabilní výsledky - zhubnout o 4-5 kg, které již brzy zjistíte, že váha se vrátila na svou původní úroveň. Aby k tomu nedošlo, zvyšují kalorický obsah ve stravě postupně. První dny po dietě nahradit večeři kojeneckou stravu. Snažte se používat co nejméně sůl a cukr. Zlikvidujte pečení, tučná jídla, uzeniny a alkohol.

recenze

kojenecká strava je rychle přenáší váhu, ale ne každý má rád. Skutečnost, že návnada, má obvykle poměrně nevýraznou chuť, je poměrně drahé, a vyplňuje dlouho.