Dvoudenní dieta očistit tělo

Před zahájením této dietě, je třeba si připravit tělo pro pohodlné ochiske. Několik dní před čistícím stravy vyloučit používání cukru, alkoholu, kofeinu, zeleniny oleje

Ve dnech přípravy jíst čerstvé saláty a ryby. 2 dny čištění, budete muset strávit doma, odpočívá. Můžete si také udělat krátké procházky na čerstvém vzduchu.

Dvoudenní dieta očistit tělo - to je menu:

1 den

Po spaní: 1 polévková lžíce. minerálka s plátkem citronu (dříve snídaně - osvěžující sprchový kout).
Snídaně: ovocný salát nebo 2 polévkové lžíce. ovocné šťávy (po jídle to trochu cvičení, odpočinek a progulyayte v parku).
Po chůze: 1 polévková lžíce. bylinný čaj.
Večeře: 250-300 gramů salátu z čerstvé zeleniny s citronem-olivovým dresinkem.
V odpoledních hodinách: sen nebo pasivní odpočinek.
Svačina: 1 polévková lžíce. bylinný čaj nebo čerstvě vymačkané ovocné šťávy. (V případě, že hlad je velmi silná - seshte jablko).
Před večeří: jít do bazénu nebo se projít na čerstvém vzduchu.
Večeře (nejpozději do 18 hodin) jakékoliv vařená zelenina a bylinky.
V noci: vykoupat s výhledem na moře sůl nebo esenciální oleje (po -. 1. minerální vody).

den 2

Po spaní: 1 polévková lžíce. minerální voda s plátkem citronu.
Před snídaní: osvěžující sprchu.
Snídaně: ovocný salát, voda.
Po snídani: chodit.
Večeře: 250-300 gramů salátu z čerstvé zeleniny s citronem-olivovým dresinkem.
Po obědě: lehké cvičení. Můžete jít do sauny.
Po sauny: 2 lžíce. minerální vody a pasivní rekreaci.
Svačina: 1 polévková lžíce. bylinný čaj nebo čerstvě vymačkané ovocné šťávy.
Večeře: dušená zelenina s petrželkou a rozmarýnem.
Po večeři: pasivní odpočinek a aroma koupele.