Isoleucin

Složky síly;

Obsah

Isoleucin-potraviny bohaté na:

Isoleucin pro krásu a zdraví

To je alifatická a-aminokyselina, která je součástí všech prirodnyhbelkov. Je to jeden ze základních aminokyselin, protože nemají mozhetsintezirovatsya v lidském těle samotného a postupaettuda jen s jídlem. Produkce rostlin a mikroorganismů izpirovinogradnoy kyseliny.

isoleucin-potraviny bohaté na:

Kuřecí a křepelčí vajíčka

mořské ryby

čočka

játra

Vepřového a hovězího masa

žito

sója

Chléb „Borodino“

mléko

sýr odrůd

pohanka

Obecná charakteristika isoleucinuIsoleucin zahrnují proteinogenních aminoskupinu. To se podílí na syntéze tkáně těsně organizma.Yavlyaetsya zdroj energie při provádění neuro-regulace aktivity centrálního nervového systému.

Denní potřeba pro isoleucinPotřeba The Daily tělo pro izoleucinových 3-4 gramů.

Ve stejné době, aby bylo dosaženo co nejlepších výsledků, které chcete použít soblyudatbalans esenciálních aminokyselin. Nejpřijatelnější variantomyavlyaetsya následujícím způsobem: 1 miligram vyžaduje isoleucin a leucin upotreblyat2 mg 2 mg valin.

Pro zajištění denní potřebu isoleucinu, člověk potřebuje k jídlu asi 300 až 400 g hovězího nebo ptitsy.Esli také použít rostlinné bílkoviny, pro získání požadovaného počtu výše uvedených aminokyselin, je nutné jíst 300-400 gramů. fazole nebo ořechy. A pokud jen jíst pohanka (např., Den půst), její množství by mělo být 800 gramů za den.

Vzrůstá potřeba izoleucinových: • při tremor(Vibrace) myshts-

• Je-li symptomatická gipoglikemii-

• chronický nedostatek chuti k jídlu (anorexie) -

• Je-li poškozené, svaly a tkáně vnitřních orgánů provádějících

• Je-li nervozita a poruchy nervového systému.

Potřeba snížení isoleucinu: • v rozporu s gastrointestinální pojednání

• se zvýšeným využitím belka-

• alergické reakce na izoleytsin-

• játra a ledviny.

stravitelnost isoleucinuJak se týká isoleucin nezbytných kyselin, jeho použití je nezbytné pro zdraví organizma.Vmeste tak isoleucin stravitelnost závisí především na tom, zda je lidská játra a pochek.Vo druhé vychytávání isoleucin závisí na doprovodných kyselin jako je valin a leucin. Pouze v přítomnosti výše uvedených kyselin, tato aminokyselina má potenciál být internalizovány.

Užitečné vlastnosti isoleucinu a jejího dopadu naorganizm:• Reguluje hladinu cukru v krovi-

• stabilizuje procesy energoobespecheniya-

• syntetizuje gemoglobina-

• pomáhá obnovit tkáňovou sval

• zlepšuje vytrvalostní organizma-

• podporuje rychlé hojení tkaney-

• reguluje cholesterolv krvi.

Interakce s ostatními prvky:Isoleucin se týká skupiny hydrofobních aminokyselin. Z tohoto důvodu je obtížné uvést do souladu s vodoy.Pri On interaguje dobře rostlinných a živočišných proteinů, které se aktivní roli v ochraně životního celého organismu.

Kromě toho, isoleucin mohou být kombinovány s nenasycenými mastnými kyselinami přítomnými v slunečnicových semen a bavlny kostice mandlí, arašídové fazole a oliv v ovoci.

Známky nedostatku isoleucinu v těle:• těžké bolesti hlavy a golovokruzhenie-

• podrážděnost a rychlá utomlyaemost-

• oslabení immuniteta-

• depresivní Condition-

• svalové distrofiya-

• hypoglykemie.

Známky přebytkem isoleucinu v těle:• zahušťování krovi-

• zvýšení koncentrace amoniaku a volných radikálů v organizme-

• apatiya-

• allergicheskiereaktsii.

Lidé trpící ledvin a jater, nelze unést přísady, které obsahují tuto aminokyselinu!

Isoleucin pro krásu a zdraví

Jak již bylo zmíněno, isoleucin se aktivně podílí na provádění vyšší nervové činnosti naší organizma.Pri Nejenže reguluje energetický potenciál člověka, ale také vaše tělo příležitost regeneratsii.Imenno tuto podmínku lze přičíst aminokyselin isoleucinu, který je zodpovědný za zachování zdraví a krása všech organizma.Ved zdravou a pružnou kůži, nervy a zářivý vzhled - hlavní rysy zdraví našeho těla.