Vitamíny zub

Vitaminy se účastní mnoha biochemických procesech. Jejich nedostatek vede k rozvoji všech druhů problémů: nehty začnou oloupat, vlasy - podzim, a zuby - zkazit. Vitaminy jsou dobré pro vaše zuby? Alespoň natolik, kdybychom si je s jídlem?

Rozsah užitečných látek

Samozřejmě, vitamíny pro vaše zuby lze nalézt na lékárenských polic, ale je to pořád lepší, aby svůj nedostatek tím, že jí zdravé potraviny. Naše zuby a kostní struktury nezbytné vitaminy A, B6, C, D.

Vitamin A (retinol)

Retinol se podílí na metabolismu tuků, bílkovin a sacharidů. Je zodpovědný za stav sliznic a sekreci slinných žláz. Při nedostatku látky se pohybuje zubovitou strukturu (jako v případě, že jsou zahrnuty v křída). Zdroje vitamínu jsou produkty, jako jsou nesolené olej, játra, ryby a zvířata, žloutek, smetana, ledvin a mléčných výrobků. Rostlinné zdroje provitamin A jsou čerstvé a sušené meruňky, zelené a žluté zeleniny (zelí, mrkev, atd), brambory, švestky, dýňová semínka a slunečnicová semena.

Vitamin C (kyselina askorbová)

Kyselina askorbová je jednou ze základních složek redox reakcí a metabolických procesů v pojivové tkáni. Tento materiál posiluje cévy, dochází k normální propustnosti kapilár, monitoruje stav sliznice, zlepšuje čelistní alveolární (kostních buněk) a dásně. Když nedostatek vitaminu C vyvíjí kurději - stav, který zasahuje do syntézy kolagenu, pojivová tkáň ztrácí sílu, proti které zuby uvolnilo a vypadnou. Kyselina askorbová bohaté vřes bobule, černý rybíz, třešně, citrusy, pepř, řešetlákový, růžičková kapusta, petržel, divoký česnek, kopr, jahody, kiwi, jablka, vlašských ořechů ořechy, jehly.

Vitamin B6 (pyridoxin)

V zásadě platí, že zuby potřebují všechny vitamíny B, ale největší hodnota je přesně to, vitamin B6. Tato látka se podílí na tvorbě červených krvinek a hemoglobinu, který je odpovědný za integritu sliznice. Jeho zdroje jsou chléb z pšeničné mouky, cereálie nerozemletého obilovin, masa, různé druhy ryb, kvasnice, většině potravin rostlinného původu, otruby, luštěniny, mléčné výrobky, vaječné žloutky, játra.

Vitamin D (kalciferol)

Kalciferol zlepšuje fosforu a vápníku metabolismus, a normalizuje jejich vstřebávání z potravy. Vitamin D podporuje distribuci minerálů v kostní a zubní tkáně, posiluje dentin. Zdrojem tohoto materiálu jsou produkty, jako zakysanou smetanou, ryb (sleďů, lososů), játra, ryby, zvířata a drůbež, žloutky, mléko, máslo.

Drogistické vitamíny pro vaše zuby

Nejznámější lék pro posílení zubů je Kaltsinova. Skládá se z vitaminů A, C, D, jakož i vápníku a fosforu. Lék se doporučuje použít v období intenzivního růstu dětí. To je předepsáno v případě nesnášenlivosti mléčných výrobků, jakož i prevenci zubního kazu v každém věku. Lékárna léky kontraindikovány v případě, že individuální citlivosti na součásti, jakož i závažné selhání ledvin, zvýšené hladiny vápníku, vitaminu D a A. v těhotenství před přijetím Kaltsinova doporučuje konzultovat s lékařem.

Vitamíny potřebné pro zdravé zuby, v potravinách. Bohužel, ne vždy jsou absorbovány v těle v plné výši, na pozadí toho, co může být nedostatek vitaminu. V některých případech se neobejde bez přijetí lékáren vitamíny. Pokud máte špatnou zubní zdravotní výrobky doporučuje pít kurzy (po konzultaci s lékařem).