Bioflavonoidy

Složky síly;

Obsah

Bioflavonoidy, potraviny bohaté na:

Bioflavonoidy zdraví a krásu

V té době, když je venku zima a tělo potřebuje energii, je užitečné mít na paměti, o vitamíny. Nebo spíš, jeden z nich, izvestnompod nazvaný „vitaminR“. Vitamin P nebo bioflavonoidy byly poprvé objeveny v bolgarskomkrasnom pepře a až poté, co bylo zjištěno, někdy v drugihovoschah, ovoce, bobule, byliny, obilí a ořechy.

bioflavonoidy, potraviny bohaté na:

citrus

Červená paprika

Černé a červený rybíz ostružina

zelený čaj

Švestky (tmavé) švestka

Navzdory tomu, že ve všech těchto výrobků obsahují bioflavonoidy, jejich koncentrace v těchto velmi heterogenní. Například, většina ovoce a zeleniny, tyto sloučeniny jsou s výhodou uspořádány v kozhitse.Isklyucheniem jsou plody s barevným masa. Oni bioflavonoidy jsou distribuovány v celém objemu rovnoměrně.

Obecná charakteristika bioflavonoidůBioflavonoidy patří do skupiny rostlinných tříd pigmentůpolyfenoly. Vědci vědí více než 6500 odrůd etihveschestv.

Tyto sloučeniny působí v metabolismu rostlin a jsou široce distribuovány mezi vyšších rostlin. V rostlinách jsou přítomny jako glykosidy bioflavonoidy.

Všechny flavonoidy se liší v barvě. Tak například antokyany dát rostlinám červenou, modrou a fialovou okraski.A flavony, chalkony, flavonoly a Auron - žluté a oranžové. Flavonoidy jsou zapojeny do fotosyntézy a při tvorbě ligninu.

U lidí, bioflavonoidy podílí zvýšení cévní stěny. Kromě toho, že jsou schopny neutralizovat volné radikály hrají důležitou roli při zásobování těla energií.

Denní potřeba pro bioflavonoidovahOrganismu je třeba bioflavonoidy v průměru 25 až 50 mg za den. V tomto případě je třeba poznamenat, že vitamin E jen v lidském těle se nevytvoří, měl by být konzumovány s potravin rostlinného původu.

Potřeba zvýšené bioflavonoidovah:• V chladném počasí years-

• slabost a utomlyaemosti-

• při yazvennoybolezni Žaludeční a duodenální kishki-

• v stresující situatsiyah-

• v případě zvýšené křehkosti kapillyarov-

• Pro vnitřní a vnější poranění a ran.

Potřeba snížení bioflavonoidovah:• v případě, že je individuální nesnášenlivost skupinové bioflavonoidov-

• v případě nemocí spojených s poruchou vstřebávání datového LÁTKY

• při používání biologicky aktivnyhdobavok, jehož součástí jsou již zahrnuty bioflavonoidy.

stravitelnost bioflavonoidyVzhledem k tomu, bioflavonoidy jsou skupinou polyfenolických sacharidů, aktivně komunikovat s cukry. Je třeba mít na paměti, že za celou dobu jejich asimilaci nutné použít dostatečné množství vody.

Užitečné vlastnosti bioflavonoidy, jejich vliv na organismusBioflavonoidy, které jsou používány společně s rostlinné potravy, mají na naše tělo tyto účinky:

• snížit křehkost a propustnost kapillyarov-

• podílet se na redox protsessah-

• chrání vitamin C z okisleniya-

• regulovat hladinu cukru v krovi-

• předcházet vzniku šedý zákal-

• hladina cholesterolu v krvi nižší a normalizovat složení zhelchi-

• zlepšuje tkáňové dyhanie-

• používá k léčbě srdečních, žaludku, ledvin a cévní zabolevanij

• zvyšují odolnost vůči stresu a snižuje únavu.

Bioflavonoidy používané při onemocněních spojených s cévní narusheniyamipronitsaemosti. Jsou jmenováni s gemorragicheskihdiatezah, mrtvice,retinální krvácení, nemoc z ozáření.

Používání bioflavonoidy, dobrých výsledků lze dosáhnout prirevmatizme, endokarditidu, hypertenze, myokarditida, hronicheskomglomerulonefrite, ateroskleróza,Ischemická choroba srdeční a žaludeční vředy.

se základními prvky interakceVšechny bioflavonoidy aktivně komunikovat s sacharidy (cukry skupinou). Tak tvoří komplexní sloučeniny - glykosidy, na kterých jsou přiřazené ochranné funkce organismu nepříznivými vnějšími podmínkami kromě sredy.Krome, prakticky všechny bioflavonoidy dobře s rutinu a organickými kyselinami.

Známky nedostatku bioflavonoidů v těle:• Celkový slabost-

• nedomoganie-

• Rychlé utomlyaemost-

• bolest v sustavah-

• drobné krvácení do kůže (v oblasti vlasového folikulu).

Známky nadbytečných bioflavonoidů v těle:• bolest hlavy bol-

• bolí sustavah-

• Rychlé utomlyaemost-

• razdrazhitelnost-

• alergie.

Faktory ovlivňující obsah bioflavonoidů v těleFaktory, které ovlivňují obsah flavonoidů v těle, patří pouze jeden - pravidelná konzumace produktů, které obsahují údaje soedineniya.Pri je žádoucí, aby tyto výrobky byly podrobeny minimálním tepelným účinkům. Pouze tímto způsobem bioflavonoidy mohou mít na těle odpovídá nárazu.

Bioflavonoidy zdraví a krásu

Mnoho z nich pravděpodobně slyšeli, že poslední generace lidí, kteří byli zdravější nyneshnih.Mediki tvrdí, že je to způsobeno nejen ke stavu životního prostředí ve světě, ale i pro ty výrobky, které pravidelně přicházejí k nám na stole.

Dříve, a to zejména v hubených letech v potravinách spotřebované obrovské množství zeleně, z vrcholů řepy a končí pestíky a borovice, byl stůl sloužil hodně čerstvého ovoce, ořechy, ovoschey.A bioflavonoidy jak tam je v rostlinách, jejich použití přispěla k že zdravotní stav byl lepší, a vlasy a pleť se liší zvláštní krásu a zářivost.

Proto, pokud máte nějaké problémy s nehty, kůži a vlasy by měli jíst vegetariánskou stravu, bohaté bioflavonoidami.Pri to, že je žádoucí, aby jídlo bylo rozmanité a zahrnoval různé skupiny látek potřebných pro organismus.