Tenisky na hubnutí

Dnes mnozí mají tendenci vykonávat tak, aby nedošlo ke změně příliš normální život. Například mladá matka je velmi obtížné vybojovala i půl hodiny na systematickém tréninku, ale každý den je třeba se pohybovat hodně „na farmě“ a chodit se svým dítětem. Tenisky na hubnutí navržen tak, aby zvýšení zatížení při běžné chůzi. Vývojáři těchto bot tvrdí, že to může pomoci nejen zbavit se kila navíc, ale napumpovat svaly na nohou a hýždích.

Tenisky na hubnutí: Jak to funguje?

Celý bod „zázračné obuvki“ - ve speciálním nestabilní podrážkou. Představte si, že platforma Bos. Její malá kopie doslova „postavený“ na patě boty. A „špička“ část je vyrobena z pružného materiálu. Tedy, při spuštění nebo pěšky, svaly napjaté nelíbí běžné boty. V případě běžných polobotky pracují hlavně zadní a přední plocha stehen, tenisky hubnutí nerovnováhu pomáhá zapojit svaly hýždí a bydlení.

Nicméně se předpokládá, že sval „pumpa“ by bylo špatné. Pracují stabilizovat, a proto je zátěž připomínající síly působící vámi během statické cvičení. Tak zvýšit objem „problémových“ oblastí nebude možné s pomocí lektorů. Pocit pěší tenisky hubnutí podobat pohybu velmi pružného povrchu jako matrace.

Klady a zápory

Klinicky je prokázáno v teniskách hubnutí aktivovaných svalů o 30% více energie je zbytečný a téměř o 10% více aktivní. Tak zvýšíte efektivitu pěšky. Nicméně, hubnutí je nejlepší seřadit tenisky 30-minutové procházky na dostatečně vysoké rychlosti, a to nejen dělat domácí práce v nových botách. Během procházky naladíte dělat velké kroky, navíc používat ruce správně dýchat konečně. To vše dává svůj pohyb k dispozici obvyklý aerobní cvičení.

Přesun tenisky zeštíhlující potřeby „podle pravidel“. Za prvé, nedávejte pravou nohu na celé chodidlo, se snaží přejít od paty až k patě. Takže jste vložili správné svaly a nevytvářely škodlivou sílu nárazu na kolenní kloub. Kromě toho se hnutí „od paty až k patě“ by vyžadovalo zpřísnění břicho a rovné držení těla, které mají pouze pozitivní dopad na obrázku.

Takže plus boty na hubnutí je to, že zvyšují efektivitu chůze. No, jestli mají nějaké nevýhody? Za prvé, v běžecké boty na hubnutí obtížným cvičit v posilovně nebo hrát pevnost cvičení, protože jsou nestabilní. Běžet i oni budou moci výhradně vyškolení lidé. S poměrně vysokou cenu, běh na hubnutí je téměř postrádá univerzálnost, takže buďte připraveni kupovat drahé boty na procházku, nic víc.

Kromě toho na sobě tyto boty v domácnosti déle než hodinu nebo dvě denně může způsobit přetížení kotník a dokonce i zranění, protože při své běžné činnosti nemusíte soustředit se na techniku ​​chůze, a tak nevědomky dát nohu špatně, jak je potřeba.

Takže s tenisky na hubnutí musíte trénovat. Ale budete souhlasit s tím, že půl hodiny chůze denně je k dispozici pro každou ženu. Zapojit se s radostí!