Kalorické mléko, nízkým obsahem soli stravy. Chemické složení a nutriční hodnota.

Kalorie Mléko, s nízkým obsahem soli. Chemické složení a nutriční hodnota.

Chemické složení a ANALÝZA výživnou hodnotu

Obsah

Nutriční hodnoty a složení "mléko, low-sůl dietu".

Kalkulátor produkt

Analýza produktu kalorický

Užitečné vlastnosti mléka, nízkým obsahem soli stravy

Užitečnější než mléko, low-sůl dietu

Nutriční hodnoty a složení "Mléko, low-sůl dietu".

Tabulka ukazuje, obsahu živin (kalorií, bílkovin, tuků, sacharidů, vitamínů a minerálních látek) na 100 g jedlé části.

živný	číslo	** Norma	% Normy 100 g	% Normy 100 kcal	100% odpovídá normě
výhřevnost	61 kcal	1684 kcal	3,6%	5,9%	1694 g
proteiny	3,1 g	76 g	4,1%	6,7%	76 g
tuky	3,46 g	60 g	5,8%	9,5%	60 g
sacharidy	4,46 g	211 g	2,1%	3,4%	212 g
voda	88,2 g	2400 g	3,7%	6,1%	2384 g
popel	0,78 g	~
vitamíny
Vitamin A, RE	29 mcg	900 mcg	3,2%	5,2%	906 g
retinol	0,028 mg	~
beta karoten	0,007 mg	5 mg	0,1%	0,2%	7 g
Vitamin B1, thiamin	0,02 mg	1,5 mg	1,3%	2,1%	2 g
Vitamin B2, riboflavin	0,105 mg	1,8 mg	5,8%	9,5%	2 g
Vitamin B4, cholin	16 mg	500 mg	3,2%	5,2%	500 g
Vitamin B5, pantotenová	0,304 mg	5 mg	6,1%	10%	5 g
Vitamin B6, pyridoxin	0,034 mg	2 mg	1,7%	2,8%	2 g
Vitamin B9, kyselina listová	5 g	400 mcg	1,3%	2,1%	385 g
Vitamin B12, kobalamin	0,36 g	3 mcg	12%	19,7%	3 g
Vitamin C, askorbová	0,9 mg	90 mg	1%	1,6%	90 g
Vitamin D, kalciferol	1,3 g	10 mcg	13%	21,3%	10 g
Vitamin D3, cholecalciferol	1,3 g	~
Vitamín E, alfa-tokoferol, TE	0,08 mg	15 mg	0,5%	0,8%	16 g
Vitamín K, fylochinon	0,3 mcg	120 mcg	0,3%	0,5%	100 g
Vitamín PP, NE	0,043 mg	20 mg	0,2%	0,3%	22 g
macronutrients
Draselný, K	253 mg	2500 mg	10,1%	16,6%	2505 g
Vápenatý, Ca	101 mg	1000 mg	10,1%	16,6%	1000 g
Hořčík, Mg	5 mg	400 mg	1,3%	2,1%	385 g
Sodík, Na	3 mg	1300 mg	0,2%	0,3%	1500 g
Fosfor, Ph	86 mg	800 mg	10,8%	17,7%	796 g
stopové prvky
Železo, Fe	0,05 mg	18 mg	0,3%	0,5%	17 g
Manganu, Mn	0,004 mg	2 mg	0,2%	0,3%	2 g
Měď, Cu	10 mcg	1000 mcg	1%	1,6%	1000 g
Selen, Se	2 ug	55 mcg	3,6%	5,9%	56 g
Zinek, Zn	0,38 mg	12 mg	3,2%	5,2%	12 g
stravitelných sacharidů
Mono- a di-sacharidy (cukry)	4,46 g	max 100 g
esenciální aminokyseliny
arginin *	0,112 g	~
valin	0,207 g	~
histidin *	0,084 g	~
isoleucin	0,188 g	~
leucin	0,304 g	~
lysin	0,246 g	~
methionin	0,078 g	~
threonin	0,14 g	~
tryptofan	0,044 g	~
fenylalanin	0,15 g	~
neesenciální aminokyseliny
alanin	0,107 g	~
kyselina asparagová	0,235 g	~
glycin	0,066 g	~
kyselina glutamová	0,649 g	~
proline	0,3 g	~
serin	0,169 g	~
tyrosin	0,15 g	~
cystein	0,029 g	~
Steroly (steroly)
cholesterol	14 mg	max 300 mg
mastné kyseliny
Omega-3 mastné kyseliny	0,05 g	od 0,9 do 3,7 g	5,6%	9,2%	1 g
Omega-6 mastné kyseliny	0,078 g	od 4,7 do 16,8 g	1,7%	2,8%	5 g
Nasycené mastné kyseliny
Nasycené mastné kyseliny	2,154 g	max 18,7 g
4: 0 Oil	0,112 g	~
6: 0 Nylon	0,066 g	~
8: 0 kaprylová	0,039 g	~
10: 0 kaprinové	0,087 g	~
12 0 laurová	0,097 g	~
14: 0 myristová	0,348 g	~
16: 0 palmitová	0,91 g	~
18: 0 stearová	0,419 g	~
Mononenasycené mastné kyseliny	0,999 g	od 18,8 do 48,8 g	5,3%	8,7%	19 g
16: 1 palmitolejovou	0,077 g	~
18: 1 kyselina olejová (omega-9)	0,87 g	~
Polynenasycené mastné kyseliny	0,128 g	od 11,2 do 20,6 g	1,1%	1,8%	12 g
18: 2 linolová	0,078 g	~
18: 3 linolenová	0,05 g	~

energetická hodnota Mléko, low-sůl dietu je 61 kcal.

šálek = 244 g (148,8 kcal)
fl oz = 30,5 g (18,6 kcal)
Quart = 976 ° C (595,4 kcal)

** Tato tabulka ukazuje průměrnou míru vitamíny a minerály pro dospělé. Chcete-li znát pravidla s přihlédnutím vaše pohlaví, věk a další faktory, pak použijte aplikaci „Moje zdravé výživy.“
Hlavní zdroj: USDA Národní databáze živin pro standardní referenční.

kalkulátor produkt

nutriční informace

Velikost šarže (g)

Obsah v jedné porci			% Normální hladiny
	kalorií	61 kcal	-%
	proteiny	3,1 g	-%
	tuky	3,46 g	-%
	sacharidy	4,46 g	-%
	vláknina	0 g	-%
	voda	88,2 g	-%

Přidejte mléko, s nízkým obsahem soli v potravinách deníku

Vyváženost živin

Většina produktů nemusí obsahovat kompletní sadu vitaminů a minerálních látek. Je proto důležité jíst raznnoobraznye produkty doplnit tělo potřebuje pro vitamíny a minerály.

Chcete-li znát obsah vitaminů a minerálních látek ve vaší nabídce

Analýza produktu kalorický

ZÁKLADNÍ BZHU kalorií

Podíl bílkovin, tuků a sacharidů:

Zjistěte si svoji energetickou bilanci po celý den

Vědomím přínos bílkovin, tuků a sacharidů může v kalorii pochopit, jak produkt nebo dieta je v souladu s normami zdravé výživy nebo konkrétní diety. Například ve Spojených státech a ruské ministerstvo zdravotnictví doporučuje 10-12% kalorií získaných z bílkovin, 30% z tuku a 58-60% ze sacharidů. Atkinsova dieta doporučuje jíst stravu s nízkým obsahem sacharidů, zatímco jiné se zaměřují na nízkou spotřebou tuků.

GET normám

V případě, že spotřeba energie je vyšší, než bylo přijato, tělo začne vynaložit zásob tuku a tělesná hmotnost se sníží.

dostat doporučení

Další informace a realizovat naše plány, zkoumá naši bezplatnou online kurz.

Prozkoumat interaktivní kurz na hubnutí

Pokuste se vyplnit potraviny deník teď bez registrace.

Vyplňte potraviny deník

Zjistit své kalorií v tréninku a dostat rafinované doporučení zdarma.

Vyplnit tréninkový deník

Střednědobé cíle ÚSPĚCHY

Užitečné vlastnosti mléka, nízkým obsahem soli stravy

Mléko, low-sůl dietu bohaté na vitamíny a minerály, jako jsou: vitamin B12 - 12%, vitamin D - 13%

Užitečnější než mléko, low-sůl dietu

cyanocobalamin To hraje důležitou roli v metabolismu aminokyselin a transformací. Kyselina listová a vitamin B12 jsou vzájemně provázané vitaminy jsou zapojené do krvetvorby. Nedostatek výsledků vitamínu B12 ve vývoji sekundárních částečné nebo nedostatkem folátu a anémie, leukopenie, trombocytopenie.
vitamin D podporuje homeostázy kalcia a fosforu, vykonává procesy mineralizaci kostí. Nedostatek vitaminu D vede k narušení výměny vápníku a fosforu v kostech, posílení demineralizaci kostí, což vede ke zvýšenému riziku osteoporózy.

Komplexní průvodce produkty Nejužitečnější můžete vidět v aplikaci „Moje zdravé výživy.“

Kalorie Chemické složení OSTATNÍCH VÝROBKŮ

Zakysaná smetana, náhražka
Mléčné krmné, s hydrogenovaným rostlinným olejem
Mléčné krmné, oleji kyseliny laurové
Plnotučné mléko, 3,25% tuku
Mléka, farma, 3,7% tuku

Tagy: Mléko, low-sůl dietu 61 kcal kalorie, chemické složení, výživová hodnota, vitamíny, minerály, než užitečné mléko, s nízkým obsahem soli, kalorií, živiny prospěšné vlastnosti mléka, low-sůl dietu

informace

Energetická hodnota nebo kalorie - množství energie uvolněné v lidském těle z potravy během trávení. Energetická hodnota produktu se měří v kilo-kalorií (kcal) nebo kilo-joulech (KJ), na 100 gramů. produktu. Kcal, který se používá k měření energetické hodnoty potravin, také volal „potraviny kalorie,“ takže, když zadáte kalorií v (kilo) kalorií předpona kilo je často vynechán. Podrobnější tabulky energetické hodnoty můžete pro ruské zboží posmotretzdes.

nutriční informace - obsah sacharidů, tuků a bílkovin ve výrobku.

Nutriční hodnoty potravin - soubor vlastností potraviny, za nichž splnění lidských fyziologických potřeb v nezbytných živin a energie.

vitamíny, organické látky potřebné v malých množstvích v potravě člověka i většiny obratlovců. Syntéza vitamínů se obvykle provádí pomocí rostlin a nejsou povoleny. Denní lidská potřeba vitamínů je pouze několik miligramů nebo mikrogramů. Na rozdíl od anorganických látek, vitamínů jsou zničeny silnému zahřívání. Mnoho vitamínů jsou nestabilní a "ztracený" během vaření nebo zpracování potravin.

Kalkulačky

Sdílet na sociálních sítích:

Podobné