Kalorický vepřové maso, čerstvé, maso mix různých kuřecích částí a vedlejších produktů, listovým tuku, ropy. Chemické složení a nutriční hodnota.
Kalorický vepřové maso, čerstvé, maso mix různých kuřecích částí a vedlejších produktů, listovým tuku, ropy. Chemické složení a nutriční hodnota.Chemické složení a ANALÝZA výživnou hodnotu
Obsah
Nutriční hodnoty a složení "Vepřové maso, čerstvé, masová směs různých kuřecích částí a vedlejších produktů, lupen tuk, surový".
Tabulka ukazuje, obsahu živin (kalorií, bílkovin, tuků, sacharidů, vitamínů a minerálních látek) na 100 g jedlé části.
| živný | číslo | ** Norma | % Normy 100 g | % Normy 100 kcal | 100% odpovídá normě |
| výhřevnost | 857 kcal | 1684 kcal | 50,9% | 5,9% | 1684 g |
| proteiny | 1,76 g | 76 g | 2,3% | 0,3% | 77 g |
| tuky | 94,16 g | 60 g | 156,9% | 18,3% | 60 g |
| voda | 4,09 g | 2400 g | 0,2% | 2045 g | |
| popel | 0,1 g | ~ | |||
| vitamíny | |||||
| Vitamin B1, thiamin | 0,106 mg | 1,5 mg | 7,1% | 0,8% | 1 g |
| Vitamin B2, riboflavin | 0,065 mg | 1,8 mg | 3,6% | 0,4% | 2 g |
| Vitamin B6, pyridoxin | 0,03 mg | 2 mg | 1,5% | 0,2% | 2 g |
| Vitamin B12, kobalamin | 0,23 g | 3 mcg | 7,7% | 0,9% | 3 g |
| Vitamín PP, NE | 1,249 mg | 20 mg | 6,2% | 0,7% | 20 g |
| macronutrients | |||||
| Draselný, K | 31 mg | 2500 mg | 1,2% | 0,1% | 2583 g |
| Vápenatý, Ca | 1 mg | 1000 mg | 0,1% | 1000 g | |
| Hořčík, Mg | 1 mg | 400 mg | 0,3% | 333 g | |
| Sodík, Na | 5 mg | 1300 mg | 0,4% | 1250 g | |
| Fosfor, Ph | 19 mg | 800 mg | 2,4% | 0,3% | 792 g |
| stopové prvky | |||||
| Železo, Fe | 0,09 mg | 18 mg | 0,5% | 0,1% | 18 g |
| Manganu, Mn | 0,001 mg | 2 mg | 0,1% | 1 g | |
| Měď, Cu | 9 g | 1000 mcg | 0,9% | 0,1% | 1000 g |
| Selen, Se | 8 g | 55 mcg | 14,5% | 1,7% | 55 g |
| Zinek, Zn | 0,18 mg | 12 mg | 1,5% | 0,2% | 12 g |
| esenciální aminokyseliny | |||||
| arginin * | 0,182 g | ~ | |||
| valin | 0,084 g | ~ | |||
| histidin * | 0,02 g | ~ | |||
| isoleucin | 0,046 g | ~ | |||
| leucin | 0,123 g | ~ | |||
| lysin | 0,146 g | ~ | |||
| methionin | 0,026 g | ~ | |||
| threonin | 0,058 g | ~ | |||
| tryptofan | 0,006 g | ~ | |||
| fenylalanin | 0,066 g | ~ | |||
| neesenciální aminokyseliny | |||||
| alanin | 0,104 g | ~ | |||
| kyselina asparagová | 0,163 g | ~ | |||
| glycin | 0,08 g | ~ | |||
| kyselina glutamová | 0,273 g | ~ | |||
| proline | 0,067 g | ~ | |||
| serin | 0,072 g | ~ | |||
| tyrosin | 0,029 g | ~ | |||
| cystein | 0,015 g | ~ | |||
| Steroly (steroly) | |||||
| cholesterol | 110 mg | max 300 mg | |||
| mastné kyseliny | |||||
| Omega-3 mastné kyseliny | 0,94 g | od 0,9 do 3,7 g | 100% | 11,7% | 1 g |
| Omega-6 mastné kyseliny | 6,34 g | od 4,7 do 16,8 g | 100% | 11,7% | 6 g |
| Nasycené mastné kyseliny | |||||
| Nasycené mastné kyseliny | 45,23 g | max 18,7 g | |||
| 14: 0 myristová | 1,37 g | ~ | |||
| 16: 0 palmitová | 26,77 g | ~ | |||
| 18: 0 stearová | 17,09 g | ~ | |||
| Mononenasycené mastné kyseliny | 37,22 g | od 18,8 do 48,8 g | 100% | 11,7% | 37 g |
| 16: 1 palmitolejovou | 1,97 g | ~ | |||
| 18: 1 kyselina olejová (omega-9) | 35,25 g | ~ | |||
| Polynenasycené mastné kyseliny | 7,28 g | od 11,2 do 20,6 g | 65% | 7,6% | 11 g |
| 18: 2 linolová | 6,34 g | ~ | |||
| 18: 3 linolenová | 0,94 g | ~ |
energetická hodnota Vepřové maso, čerstvé, masová směs různých kuřecích částí a vedlejších produktů, lupen tuk, surový je 857 kcal.
- oz = 28,35 g (243 kcal)
- 4 oz = 113 ° C (968,4 kcal)
** Tato tabulka ukazuje průměrnou míru vitamíny a minerály pro dospělé. Chcete-li znát pravidla s přihlédnutím vaše pohlaví, věk a další faktory, pak použijte aplikaci „Moje zdravé výživy.“
Hlavní zdroj: USDA Národní databáze živin pro standardní referenční.
kalkulátor produkt
nutriční informace
Velikost šarže (g)
| Obsah v jedné porci | % Normální hladiny | ||
| kalorií | 857 kcal | -% | |
| proteiny | 1,76 g | -% | |
| tuky | 94,16 g | -% | |
| sacharidy | 0 g | -% | |
| vláknina | 0 g | -% | |
| voda | 4,09 g | -% | |
Vyváženost živin
Většina produktů nemusí obsahovat kompletní sadu vitaminů a minerálních látek. Je proto důležité jíst raznnoobraznye produkty doplnit tělo potřebuje pro vitamíny a minerály.
Analýza produktu kalorický
ZÁKLADNÍ BZHU kalorií
Podíl bílkovin, tuků a sacharidů:
Vědomím přínos bílkovin, tuků a sacharidů může v kalorii pochopit, jak produkt nebo dieta je v souladu s normami zdravé výživy nebo konkrétní diety. Například ve Spojených státech a ruské ministerstvo zdravotnictví doporučuje 10-12% kalorií získaných z bílkovin, 30% z tuku a 58-60% ze sacharidů. Atkinsova dieta doporučuje jíst stravu s nízkým obsahem sacharidů, zatímco jiné se zaměřují na nízkou spotřebou tuků.
GET normám
V případě, že spotřeba energie je vyšší, než bylo přijato, tělo začne vynaložit zásob tuku a tělesná hmotnost se sníží.
dostat doporučení
Další informace a realizovat naše plány, zkoumá naši bezplatnou online kurz.
Pokuste se vyplnit potraviny deník teď bez registrace.
Zjistit své kalorií v tréninku a dostat rafinované doporučení zdarma.
Střednědobé cíle ÚSPĚCHY
MINERAL VLASTNOSTI vepřové maso, čerstvé, masová směs Z RŮZNÝCH kuřecí díly a droby, LEAF olej, surový
Vepřové maso, čerstvé, masová směs různých kuřecích částí a vedlejších produktů, lupen tuk, surový bohaté na vitamíny a minerály, jako jsou: selen - 14,5%
Užitečná vepřové maso, čerstvé, masová směs různých kuřecích částí a vedlejších produktů, lupen tuk, surový
- selen - Základním prvkem antioxidačního obranného systému lidského těla, má imunomodulační účinky, podílí se na regulaci hormonů štítné žlázy akcí. Nedostatek vede k onemocnění Cascina-Beck (osteoartritida s roztroušenou deformace kloubů, páteře a končetin), Keshanovou onemocnění (endemický myocardiopathy), dědičné trombastenií.
Komplexní průvodce produkty Nejužitečnější můžete vidět v aplikaci „Moje zdravé výživy.“
Kalorie Chemické složení OSTATNÍCH VÝROBKŮ
- Vepřové maso, čerstvé, vepřová žebra s tenkou vrstvou masa, masa s obsahem tuku, surový
- Vepřové maso, čerstvé, vepřová žebra s tenkou vrstvou masa, masa s obsahem tuku, dušené
- Vepřové maso čerstvé sestávající z útržků (nohy, zaoblení ostří), oddělené libové maso, vařené
- Vepřové maso, čerstvé, masová směs z různých částí kostry a vnitřnosti, mozek, surový
- Vepřové maso, čerstvé, masová směs z různých částí jatečně upraveného těla a drobů, mozek, dušená
informace
Energetická hodnota nebo kalorie - množství energie uvolněné v lidském těle z potravy během trávení. Energetická hodnota produktu se měří v kilo-kalorií (kcal) nebo kilo-joulech (KJ), na 100 gramů. produktu. Kcal, který se používá k měření energetické hodnoty potravin, také volal „potraviny kalorie,“ takže, když zadáte kalorií v (kilo) kalorií předpona kilo je často vynechán. Podrobnější tabulky energetické hodnoty můžete pro ruské zboží posmotretzdes.
nutriční informace - obsah sacharidů, tuků a bílkovin ve výrobku.
Nutriční hodnoty potravin - soubor vlastností potraviny, za nichž splnění lidských fyziologických potřeb v nezbytných živin a energie.
vitamíny, organické látky potřebné v malých množstvích v potravě člověka i většiny obratlovců. Syntéza vitamínů se obvykle provádí pomocí rostlin a nejsou povoleny. Denní lidská potřeba vitamínů je pouze několik miligramů nebo mikrogramů. Na rozdíl od anorganických látek, vitamínů jsou zničeny silnému zahřívání. Mnoho vitamínů jsou nestabilní a "ztracený" během vaření nebo zpracování potravin.
Kalkulačky
Sdílet na sociálních sítích:
Podobné