Jaterní dieta

Jaterní dieta pomáhá očistit hlavní filtr těla. Navrhovaný plán jídlo níže do jisté míry zvyšuje funkci střev, takže by měl být použit pouze tehdy, pokud neexistuje žádná tendence k průjmu.

dietní menu k očistě játra

• Den číslo 1: štíhlá pohanka

Glass přestěhoval obiloviny nalít tři šálky vařící vody, přidáme 2 lžíce rostlinný olej, nakrájenou cibuli a vaříme do měkka.

• Den číslo 2: zálivkou a salát a vejce z řepy

Zálivkou. To se připravuje obvyklým předpis, snížení podílu okurky a přidat do jídel vařených fazolí a 40-50 g mořských řas (to může být nahrazen chobotnice). Miska je ochucený s rostlinným olejem.

Salát. Připravuje se z vařené cukrové řepy (500-600 g) 1-2 lžíce pecek rozinky, čerstvé jablečné a čerstvé mrkev (100-150 g). Salát ochucený s rostlinným olejem.

Kaviár. Cibule zpěnit v rostlinném oleji se přidá strouhaný vařené řepy, čerstvé strouhané mrkve, nasekané zelené (celer, petržel, kopr) a rozloží doplněním malé množství vody.

• Den číslo 3: ovesné vločky

Krupice (1 polévková lžíce.) Mokré s PM (3 dostatečně techniky. Studená voda) a nechá stát přes noc. Ráno v kaši přidejte rozinky (1 polévková lžíce), sušená jablka - 10-12 ks. a vaří se po dobu 5 minut. Miska může koření bylinky, pokud je to žádoucí.

• Den číslo 4: tvaroh

Tvaroh (500 g), mohou být ochuceny různými způsoby:
1. Rozinky (2 polévkové lžíce.) + Ořechy (5-8 ks.) -
2. Smetana (100 g), nebo kyselé mléko (2,1 l) -
3. Zelená, paprika, česnek, rostlinný olej.

• Den číslo 5: polévka a fazole salát, omeleta

Fazolová polévka. To se vaří ve vodě, přidání velkého množství zeleniny a zelení.

Salát. Článek 1.5. vařené fazole smíchané s mletým cibule (jeho opařený s vroucí vodou) a naplňte olejem.

Několikrát denně strava, můžete obohatit parní omeleta z jednoho vejce.

• číslo 6. den: obilovin a ovoce kompot

Kaše vařit sklenici obilovin (rýže, proso, pšenice nebo krupice).

Kompot vaření ze sušených plodů po dobu 2-3 dnů před použitím. Přípustný počet nápojů: 1 l.

• Den číslo 7: zelenina dušené

Guláš z jakékoliv dostupné a vhodné pro tento zeleniny. Jejich jemně kotleta, nalít trochu vody a dusíme na mírném ohni.

• Den číslo 8: brambory

Denní rychlost brambor: 800 g Jeho (volitelné): pečené, tuk s rostlinným olejem, vařené bramborovou kaši, vařené a podávané s plátky zelené. Volitelně jíst plátek tuku (5-7 g).

• Den číslo 9: placky (Lívance) z pohanky a kompot sušené ovoce (Nebo vývar boky)

Pro výrobu palačinky hrnek pohanky se semele v mlýnku na kávu, přidáme vejce, soda, kyselé mléko a smažené lívance. Za hodinu po požití potravin by měl vypít kompot nebo vývar boky.

• počet Day 10 jablka

Denní norma jablka 1 kg. Jedna třetina jablek by měl jíst čerstvé, a zbytek je třeba buď péct nebo vyhánění přidáním vody.

• Den číslo 11: zeleninové jídlo

V závislosti na ročním období, můžete jíst bobule, ovoce, zelenina. Nejvýhodněji squash, cukety, dýně, papriky, hlávkový salát. Zeleninové saláty mohou vařit s rostlinným olejem.

recenze

Pokud si myslíte, recenze, tato dieta očistí nejen játra, ale i ledviny. Vzhledem k tomu, že každý z těchto dnů, ve skutečnosti je mono-dieta, dieta udržet takovou sílu, ne pro každého.